เกือบ 70% ของมนุษย์เป็นน้ำ หลังจากใช้เวลาหลายชั่วโมงโดยไม่ได้ดื่มน้ำ รู้สึกกระหาย และไม่มีใครสามารถอยู่ได้โดยปราศจากความชื้นที่ให้ชีวิตนานกว่าสามวัน น้ำนำประโยชน์อันล้ำค่ามาสู่ร่างกาย: ช่วยให้เซลล์อิ่มตัวด้วยสารอาหาร แร่ธาตุ วิตามิน ของเหลวนี้มีลักษณะเฉพาะอย่างไร และเหตุใดผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละครึ่งลิตร
น้ำดื่มสะอาด: มีประโยชน์อย่างไร?
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำดื่ม
- คุณทำตามรูปร่างของคุณและต้องการดูน่าสนใจหรือไม่? ดื่มน้ำสะอาด 1 แก้วก่อนอาหารแต่ละมื้อ การวิจัยพบว่าช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่รู้สึกดี นอกจากนี้ บ่อยครั้งที่ความรู้สึกหิวเป็นเท็จ คุณสามารถเข้าใจสิ่งนี้ได้หลังจากจิบของเหลวที่ให้ชีวิตเพียงไม่กี่จิบ
- น้ำช่วยกำจัดสารพิษและสารพิษ มันล้างสารที่เป็นอันตรายออกจากตับและไต ลดภาระในอวัยวะเหล่านี้อย่างมาก และยังช่วยละลายไขมัน
- หากคุณรู้สึกเหนื่อยบ่อยๆ ให้เริ่มดื่มน้ำแร่ 1.5-2 ลิตรต่อวัน คุณจะเริ่มรู้สึกถึงพลังและพลังที่เพิ่มขึ้น ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพหรือไม่? ดื่มน้ำแร่. คาร์โบไฮเดรตและเกลือที่มีอยู่ในน้ำแร่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความอดทน
- จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ นักวิทยาศาสตร์พบว่าการดื่มน้ำบริสุทธิ์สามารถป้องกันมะเร็งบางชนิดได้ ดังนั้น ยิ่งคุณเปลี่ยนน้ำเปล่าเป็นชาหรือกาแฟบ่อยเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสมีสุขภาพดีและอายุยืนยาวมากขึ้นเท่านั้น
- ร่างกายขาดน้ำมักทำให้ปวดหัว หากคุณมีอาการไมเกรนเป็นระยะๆ อย่ากลืนยาทันที น้ำดื่มสะอาดสักแก้วอาจช่วยให้คุณไม่ต้องปวดหัวและปวดหัว
นอกจากนี้ยังควรสังเกตด้วยว่าน้ำบริสุทธิ์แต่ละแก้วที่คุณดื่มจะช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยให้คุณรู้สึกเบาสบาย
แนะนำ:
Kvass เป็นเครื่องดื่มเย็นชื่นใจที่เป็นผลิตภัณฑ์หมัก สำหรับการเตรียมใช้ยีสต์, มอลต์, ขนมปังข้าวไรย์, แครกเกอร์, เช่นเดียวกับน้ำผึ้งและวัตถุดิบจากผัก องค์ประกอบ Kvass kvass โฮมเมดที่แท้จริงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการโดยอิสระ ซึ่งคุณปรับปรุงสุขภาพโดยรวม เติมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายสำหรับกิจกรรมที่สำคัญ Kvass ใช้เป็นเครื่องดื่มดับกระหายและเป็นฐานสำหรับซุปเย็น ๆ - botvinia, okroshka kvass ธรรมชาติประกอบด้วยสารต่อไปนี้:
ซูชิและโรลเป็นอาหารแคลอรีต่ำที่หลายคนชื่นชอบ คนญี่ปุ่นที่สร้างสรรค์จะยึดมั่นในหลักการสำคัญสามประการของอาหารของตนอย่างเคร่งครัด: ผลิตภัณฑ์คุณภาพจากธรรมชาติ ความกลมกลืนของรสชาติ และความสวยงามของรูปลักษณ์ของอาหาร ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทำซูชิและม้วนต้องมีคุณภาพดีเยี่ยมและควรปรุงให้น้อยที่สุด ในขณะเดียวกันก็สังเกตความกลมกลืนของสีรสชาติและการเสิร์ฟบนจานอย่างเคร่งครัด เรียนรู้วิธีการทำซูชิและม้วนด้วยตัวคุณเอง แล้วคุณจะมั่นใจในคุณภาพของอาหาร พื้นฐานของซูชิคือข้าวเหนียวเช่นเดียวกับ
ตั้งแต่สมัยโบราณ ข้าวโอ๊ตได้รับการจัดให้เป็นสถานที่พิเศษท่ามกลางธัญพืชอื่นๆ ทั้งหมด Hercules ถูกกินโดยผู้สนับสนุนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก และผู้ที่ควบคุมอาหาร ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต เฮอร์คิวลีสเหนือกว่าซีเรียลประเภทอื่นๆ อย่างมากในแง่ของเนื้อหาของวิตามินและแร่ธาตุ วิตามิน A, B, C, PP และ F, ไอโอดีน, ซิลิกอน, โพแทสเซียม, แคลเซียม - นี่ไม่ใช่รายการสารอาหารทั้งหมดในข้าวโอ๊ต ไฟเบอร์และกรดอะมิโนที่พบในข้าวโอ๊ตช่วยชำระล้างสารพิษและสารพิษในร่างกายได
Lingonberry เป็นไม้พุ่มที่เขียวชอุ่มตลอดปีผลไม้และใบที่อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็ก เบอร์รี่นี้ใช้เพื่อการรักษาโรคและการป้องกันโรคและเตรียมอาหารรสเลิศไว้ด้วย Lingonberry เป็นไม้พุ่มที่เขียวชอุ่มตลอดปีผลไม้สีแดงกลม ผลเบอร์รี่มีรสหวานอมเปรี้ยวมีความขมเล็กน้อย ดังนั้น lingonberries แช่แข็งจึงมักใช้ในการปรุงอาหารเนื่องจากมีความหวานมากขึ้นในรูปแบบนี้ คุณสามารถเลือก lingonberries ได้ด้วยตัวเอง - ไม้พุ่มเติบโตในป่าเช่นเดียวกับในทุ่งทุนดราและไทกา อย่างไรก็ตาม วิธี
Lingonberries เป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คนสำหรับทาร์ตรสชาติที่ไม่ธรรมดา ผู้คนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในสมัยโบราณ เป็นที่ทราบกันดีจากพงศาวดารมากมายว่าในรัสเซียผู้คนไม่เพียงใช้ผลเบอร์รี่ lingonberry เท่านั้น แต่ยังใช้ใบของมันด้วย Lingonberry เช่นแครนเบอร์รี่เป็นของตระกูลไม้พุ่มเฮเทอร์ นอกจากนี้พืชชนิดนี้ยังถือว่าเขียวชอุ่มตลอดปี สถานที่พื้นเมืองสำหรับ lingonberries ถือเป็นละติจูดเหนือ แต่ตอนนี้สามารถพบได้ทุกที่ การแพร่กระจายอย่างแพร่หลายอย่างไม่น่าเชื่อนี้เกิด
