ตั้งแต่สมัยโบราณ ข้าวโอ๊ตได้รับการจัดให้เป็นสถานที่พิเศษท่ามกลางธัญพืชอื่นๆ ทั้งหมด Hercules ถูกกินโดยผู้สนับสนุนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก และผู้ที่ควบคุมอาหาร
ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต
เฮอร์คิวลีสเหนือกว่าซีเรียลประเภทอื่นๆ อย่างมากในแง่ของเนื้อหาของวิตามินและแร่ธาตุ วิตามิน A, B, C, PP และ F, ไอโอดีน, ซิลิกอน, โพแทสเซียม, แคลเซียม - นี่ไม่ใช่รายการสารอาหารทั้งหมดในข้าวโอ๊ต ไฟเบอร์และกรดอะมิโนที่พบในข้าวโอ๊ตช่วยชำระล้างสารพิษและสารพิษในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ จะถูกย่อยอย่างช้าๆ ค่อยๆ ทำให้รู้สึกอิ่ม ในเวลาเดียวกันการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นปกติป้องกันอาการท้องผูกและอาหารไม่ย่อยได้ กลูเตนจะห่อหุ้มกระเพาะอาหารอย่างอ่อนโยน บรรเทาอาการปวดในโรคกระเพาะและโรคแผลในกระเพาะอาหาร
นักโภชนาการแนะนำให้อดอาหารอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งกับข้าวโอ๊ตรีด นี่เป็นวิธีที่ดีในการทำความสะอาดร่างกายอย่างอ่อนโยนและอ่อนโยนโดยไม่เครียด การรับประทานอาหารดังกล่าวจะช่วยให้คุณผอมเพรียวและลดน้ำหนักได้อีกสองสามปอนด์
ข้าวโอ๊ตไม่เพียงสนับสนุนความงามของรูปร่างเท่านั้น ช่วยปรับปรุงผิวหน้า บรรเทาความไม่สมบูรณ์ ให้ความยืดหยุ่นและความเรียบเนียน ทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณวิตามิน A และ E ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโจ๊ก สิ่งสำคัญคือต้องกินผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพนี้เป็นประจำ ผลดีอีกประการหนึ่งของการกินข้าวโอ๊ตคือการกระตุ้นสมอง ปรับปรุงสมรรถภาพทางจิต และรักษาความจำ
สารต้านอนุมูลอิสระในโจ๊กช่วยชะลอความชราของร่างกาย ต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง และเป็นวิธีการตามธรรมชาติในการป้องกันโรคนี้
ปริมาณแคลอรี่ของข้าวโอ๊ตรีดที่ต้มในน้ำมีเพียง 200 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เป็นผลิตภัณฑ์ดังกล่าวโดยไม่ต้องเติมน้ำมันและน้ำตาลซึ่งดีต่อสุขภาพ คุณสามารถเปลี่ยนรสชาติของโจ๊กได้โดยการเพิ่มผลไม้ ผลไม้หวาน น้ำผึ้งหรือถั่ว
ที่มาของชื่อ
ข้าวโอ๊ตเรียกว่าเฮอร์คิวลีสเพื่อเป็นเกียรติแก่ฮีโร่ในตำนานเทพเจ้ากรีกโบราณ Hercules หรือ Hercules เขาโดดเด่นด้วยความแข็งแกร่งของวีรบุรุษอย่างไม่น่าเชื่อด้วยเหตุนี้เขาจึงทำผลงานได้ทุกประเภท ดังนั้นชื่อโจ๊กจึงพูดเพื่อตัวเอง - มันเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงอย่างไม่น่าเชื่อ
อันตรายของข้าวโอ๊ต
แม้จะมีข้อดีมากมาย แต่โจ๊กวิเศษนี้มีข้อห้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งจำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการ การบริโภคข้าวโอ๊ตอย่างต่อเนื่องในอาหารอาจทำให้ร่างกายหยุดดูดซึมแคลเซียม เป็นผลให้ผมและเล็บจะเริ่มเสื่อมสภาพความรู้สึกเจ็บปวดและความเปราะบางของกระดูกอาจเริ่มขึ้น
