นิเวศวิทยาในเมือง, การทำงานหนัก, การขาดการพักผ่อนที่มั่นคงและเหมาะสม - ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้ชาย และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความแรงที่ลดลง
โชคดีที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับความแรงได้หากคุณกำหนดอาหารที่เหมาะสม ภรรยาที่รักสามารถเตรียมอาหารที่จะส่งผลดีต่อผู้ชาย สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความแรงมีอยู่ในอาหารอย่างต่อเนื่อง
อาหารอะไรเพิ่มสมรรถภาพเพศชาย
ผู้ชายต้องใส่ไข่ในอาหารของเขาอย่างแน่นอน พวกเขาสามารถเป็นไก่หรือนกกระทา ไข่มีธาตุและวิตามินจำนวนมากที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้ชาย แค่กินไข่คนหรือไข่คนในตอนเช้าก็พอ การปรุงอาหารจะใช้เวลาไม่นานและผลลัพธ์ก็ไม่นาน คุณสามารถเพิ่มต้นหอม ผักชีฝรั่ง และคื่นฉ่ายลงไปได้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของอาหาร ท้ายที่สุดพวกเขารู้จักยาโป๊มานานแล้ว
ผักส่วนใหญ่มีผลดีต่อสมรรถภาพของผู้ชาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สลัดผักปรุงรสที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและกระเทียม ชีสต่าง ๆ ผลิตภัณฑ์จากนมจะต้องรวมอยู่ในอาหาร
ปลาต้ม กุ้ง และหอยนางรมเป็นตัวกระตุ้นความใคร่ที่ยอดเยี่ยมมาโดยตลอด อย่าลืมถั่วผสมกับน้ำผึ้ง และเครื่องเทศอย่างกานพลู หญ้าฝรั่น หรือขิงสามารถทำให้ค่ำคืนสุดโรแมนติกที่ลืมไม่ลง
ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ก็ไม่ควรลืมเช่นกัน ดีเป็นพิเศษในด้านความแรงของอาหารจากไข่วัว พวกเขาจะต้มไข่ไก่และเครื่องเทศต่างๆ ผลที่ได้คือค็อกเทลที่แท้จริงเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของผู้ชายซึ่งมาจากอาหารคอเคเซียนในรัสเซีย
อาหารอะไรที่ส่งผลเสียต่อความแรง
เพื่อไม่ให้สูญเสียความแข็งแกร่งของผู้ชาย ควรงดอาหารจานด่วนทุกประเภท เช่น แฮมเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ อาหารดังกล่าวไม่ได้นำสารที่มีประโยชน์มา แต่สามารถนำไปสู่การลดความใคร่และการเพิ่มของน้ำหนักได้เท่านั้น
ควรแยกคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วออกจากอาหาร: น้ำตาล, ขนมปังขาว เป็นไปได้ค่อนข้างที่จะทำโดยไม่ใส่น้ำตาลโดยแทนที่ด้วยน้ำผึ้งหรือผลไม้แห้ง นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การจดจำว่าการบริโภคเกลือมากเกินไปส่งผลเสียต่อความแข็งแรงของผู้ชาย มันสามารถถูกแทนที่ด้วยเครื่องปรุงรสธรรมชาติตามหัวหอม, กระเทียม, ผักชีฝรั่ง และที่สำคัญที่สุด จำเป็นต้องลดการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้เหลือน้อยที่สุดหรือหมดสิ้น เป็นตำนานที่พวกเขาเพิ่มความใคร่
หากผู้ชายปฏิบัติตามคำแนะนำด้านอาหารเหล่านี้เขาจะทำให้ผู้หญิงที่รักของเขาพอใจเป็นเวลานานมาก