อาหารบัควีทได้กลายเป็นวิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน เนื่องจากไม่ต้องการเมนูอร่อยที่หลากหลาย การนับแคลอรี่ และยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากถึงเจ็ดกิโลกรัมต่อสัปดาห์
สาระสำคัญของอาหาร
ในโลกสมัยใหม่ที่ยาได้ก้าวไปข้างหน้า มีวิธีโฆษณามากมายที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษ: จากยาที่พัฒนาเป็นพิเศษในอาหารปกติไปจนถึงอาหารที่ซับซ้อนของผู้เขียนด้วยผลิตภัณฑ์อาหารสำเร็จรูป. ในเวลาเดียวกันตัวเลือกที่ง่ายและราคาไม่แพงสำหรับทุกคนจะถูกลืมโดยสิ้นเชิง - ตัวอย่างเช่นการลดน้ำหนักด้วยบัควีท
อาหารที่ใช้บัควีทเป็นเรื่องธรรมดาในคราวเดียว และนี่เป็นเพราะประสิทธิภาพที่ปฏิเสธไม่ได้ ในกระบวนการลดน้ำหนัก น้ำหนักจะหายไปอย่างรวดเร็ว และการลดน้ำหนักรายสัปดาห์อาจอยู่ที่ 5 ถึง 7 กก. อย่าลืมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของซีเรียลนี้ เนื้อหาของไฟเบอร์ ไอโอดีน เหล็ก และธาตุอื่น ๆ ทำให้บัควีทเป็นคลังเก็บวิตามินสำหรับร่างกาย นอกจากนี้ยังควรจดจำความสามารถของบัควีทในการทำความสะอาดระบบย่อยอาหารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ
วิธีทั่วไปในการเตรียมบัควีทคือเพียงแค่เทน้ำเดือดลงไป ในเวลาเดียวกันปริมาณโจ๊กสามารถเตรียมได้ตามดุลยพินิจของคุณและบริโภคในปริมาณเล็กน้อยเมื่อความหิวปรากฏขึ้น คุณค่าของพลังงานสูงมาก รู้สึกอิ่มนาน.
สัดส่วนในการเตรียมโจ๊กควรเป็นดังนี้: บัควีทครึ่งแก้วต่อน้ำเดือดหนึ่งแก้ว (นี่คืออัตรารายวัน) หลังจากต้มซีเรียลเสร็จแล้วก็พร้อมรับประทาน อย่าลืมเกี่ยวกับการขาดเครื่องเทศใด ๆ ในจานมิฉะนั้นคุณจะไม่ได้รับผลตามที่ต้องการ
ถ้ามันยากมากที่จะทนต่ออาหารนี้เพราะ มันค่อนข้างเข้มงวดจริงๆ คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์บางอย่างในมื้ออาหารของคุณ: kefir (ประมาณหนึ่งลิตรต่อวัน) และผลไม้แห้งในปริมาณที่จำกัด (ไม่เกินหกชิ้น)
ระยะเวลาของอาหารแตกต่างกันไปตั้งแต่สามถึงสิบวันขึ้นอยู่กับความต้องการ
วิธีบันทึกผลลัพธ์
มันคุ้มค่าที่จะค่อยๆ เลิกกินบัควีท โดยแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่เข้าสู่อาหารของคุณเป็นระยะ โดยจำกัดปริมาณ มิฉะนั้น ความพยายามทั้งหมดของคุณจะสูญเปล่า
จำไว้ว่า ไม่ว่าความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักของคุณแรงแค่ไหน ไม่ว่าอาหารที่คุณเลือกจะดูปลอดภัยแค่ไหน คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเหมาะสมและความปลอดภัยสำหรับร่างกายของคุณ เนื่องจากอาหารทุกชนิดมีข้อห้ามในตัวเอง