บ่อยครั้งที่เพศที่ยุติธรรมเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่แพงที่สุด แต่ส่วนผสมที่จำเป็นสามารถอยู่ในครัวได้! น้อยคนนักที่จะคิดเกี่ยวกับมัน แครอทที่ฉ่ำและสีส้มไม่เพียงแทะ แต่ยังทำให้กระปรี้กระเปร่าด้วย
ทำไมผิวถึงแก่ก่อนวัย? ขึ้นอยู่กับโมเลกุลของออกซิเจน ดูเหมือนว่าพวกมันจะ "เข้ายึด" เซลล์และทำลายพวกมัน ในกระบวนการนี้ ผิวจะหยุดยืดหยุ่นและเริ่มมีอายุมากขึ้น ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความงามของร่างกายคือการให้สารต้านอนุมูลอิสระแก่ผิวที่สามารถต้านทานโมเลกุลเหล่านี้ได้
หากมีสารต้านอนุมูลอิสระน้อย แสดงว่าร่างกายมีความเสี่ยงสูง พวกมันไม่เพียงแต่ต่อสู้กับโมเลกุลของออกซิเจนเท่านั้น แต่ยังช่วยย้อนกลับผลกระทบได้อีกด้วย สารต้านอนุมูลอิสระที่มีชื่อเสียงที่สุดคือกลูตาไธโอน วิตามินซี เบต้าแคโรทีน ทั้งหมดนี้พบได้ในผักซึ่งมักบริโภคเกือบทุกวัน มันคุ้มค่าที่จะค้นหาว่าผักชนิดใดจะช่วยฟื้นฟูผิว
หัวหอมเป็นผักที่รู้จักกันดีและบริโภคกันทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นสีขาว แดง หรือหอมแดง ทุกชนิดอุดมไปด้วยควอทซิน ซึ่งเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด นอกจากนี้ quracetin ยังเป็นองค์ประกอบต้านไวรัส ต้านแบคทีเรีย และต้านการอักเสบ สามารถช่วยป้องกันอาการแพ้ทางผิวหนังได้
ตอนนี้ลองนึกภาพว่าการกินมะเขือเทศบดธรรมดา (แน่นอนว่ามาจากมะเขือเทศธรรมชาติ) ไม่เพียงแต่คุณจะสัมผัสได้ถึงรสชาติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบที่มีประโยชน์สำหรับผิวที่ต่อสู้กับริ้วรอยด้วย! แน่นอนว่าไม่มีใครคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่นี่ไม่ใช่เรื่องตลกเลย มะเขือเทศเป็นตู้กับข้าวที่ร่ำรวยที่สุดที่มีเบต้าแคโรทีนและไลโคปีน ตัวอย่างเช่นหากคุณใช้ผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศพบว่าไลโคปีนในปริมาณที่มากขึ้นเนื่องจากมีความเข้มข้นสูงเกินไป นอกจากนี้ มะเขือเทศยังมีวิตามิน C และ E ซึ่งให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและเพิ่มความยืดหยุ่น วิตามินทั้งสองนี้ร่วมกันมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูผิวมากกว่าแยกกัน อย่าลืมโพแทสเซียมซึ่งขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
หลายคนเคยได้ยินหรืออ่านว่าแครอทมีแคโรทีน เป็นเพราะแคโรทีนที่แครอทมีสีส้ม นอกจากนี้ แคโรทีนยังมีประโยชน์ต่อดวงตาและการมองเห็นเป็นอย่างมาก คุณย่าหลายคนคงบอกว่าแครอทเป็นสิ่งทดแทนเครื่องสำอางได้ดีที่สุด และที่สำคัญที่สุดคือแครอทราคาถูก นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าเบต้าแคโรทีนช่วยให้ผิวต้านทานรังสียูวี แต่อย่าใช้แครอทมากเกินไป เพราะแคโรทีนที่มากเกินไปสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้