โยเกิร์ตเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง มีร้านค้าให้เลือกมากมาย แต่โยเกิร์ตที่ดีต่อสุขภาพนั้นไม่ถูกที่สุด หลายคนตั้งเป้าหมายที่จะทำโยเกิร์ตที่บ้าน แต่พวกเขาถูกหยุดโดยความจำเป็นในการซื้อเครื่องทำโยเกิร์ต วัฒนธรรมเริ่มต้น ฯลฯ แต่มีวิธีง่ายๆ ในการจัดหาผลิตภัณฑ์นมหมักที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
มันจำเป็น
- - โยเกิร์ตสด
- - นม;
- - กระทะ;
- - โหลแก้ว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ซื้อโยเกิร์ตสดหนึ่งขวดจากร้านค้า แม้แต่บรรจุภัณฑ์ขนาดเล็กก็เพียงพอแล้ว ที่สำคัญที่สุด - ไม่มีสารตัวเติมใดๆ นอกจากนี้ ให้ดื่มนม 1 หรือ 2 ลิตร
ขั้นตอนที่ 2
เทนมลงในหม้อ นำนมไปต้ม ทันทีที่เดือดปิดเตาแล้วปล่อยให้นมเย็นลงที่อุณหภูมิห้อง
ขั้นตอนที่ 3
ล้างขวดแก้วและนึ่งฆ่าเชื้อ หลังจากที่นมเย็นจนอุณหภูมิห้องแล้ว ให้ใส่โยเกิร์ตที่ซื้อมาลงไปแล้วคนให้เข้ากัน ทันทีที่โยเกิร์ตละลายในนม เททุกอย่างลงในขวดโหล ปิดฝาแล้วทิ้งไว้ค้างคืนที่อุณหภูมิห้อง
ขั้นตอนที่ 4
ในตอนเช้าโยเกิร์ตพร้อม เห็นได้ชัดจากความสม่ำเสมอ ใส่แยม แยม หรือแค่เบอร์รี่ก็ได้ เราใส่ส่วนที่เหลือในตู้เย็นเพราะเรามีโยเกิร์ตสด