ผลไม้แปลกใหม่เป็นแหล่งสะสมวิตามินและแร่ธาตุ ถ้าเป็นไปได้ต้องอยู่ในอาหาร แต่สิ่งสำคัญคือต้องใช้อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
ประโยชน์ของอะโวคาโด
อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลก เหนือกว่าไข่และเนื้อสัตว์ในด้านคุณค่าพลังงาน อะโวคาโดมีสารที่ป้องกันการพัฒนาของมะเร็ง เช่นเดียวกับโรคของหัวใจ ตับ และดวงตา ผลไม้นี้อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมัน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ทานมังสวิรัติ
เมล็ดอะโวคาโดอาจทำให้เกิดพิษได้ ดังนั้นให้เอาออกทันทีหลังจากตัดผลแล้ว
ประโยชน์ของสับปะรด
สับปะรดเป็นผลไม้แปลกใหม่ที่มีประโยชน์มากสำหรับโรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ หลอดลมอักเสบ โรคปอดบวม หลอดเลือด ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือด และโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้สับปะรดยังช่วยเรื่องโรคประสาทและภาวะซึมเศร้า สับปะรดมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะ และความเป็นกรดสูง คุณควรแยกมันออกจากอาหารของหญิงตั้งครรภ์
ประโยชน์ของกล้วย
กล้วยมีฟอสฟอรัสสูงซึ่งดีต่อสมอง นอกจากนี้ กล้วยควรรวมอยู่ในอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร การใช้กล้วยมีข้อห้ามในกรณีที่มีโรคเบาหวานและมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน
ประโยชน์ของมะเฟือง
มะเฟืองช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และเนื่องจากมีวิตามินซีสูง จึงช่วยป้องกันการติดเชื้อได้อย่างสมบูรณ์แบบ ผลไม้แปลกใหม่นี้ไม่สามารถใช้ร่วมกับยาได้เนื่องจากจะขัดขวางการทำลายและอาจใช้ยาเกินขนาดได้ จำเป็นต้องเลิกใช้มะเฟืองในกรณีที่เป็นโรคไตและปัญหาในกระเพาะอาหารเนื่องจากผลไม้นี้มีกรดออกซาลิกจำนวนมาก
ประโยชน์ของส้มโอ
เกรปฟรุตมีผลดีต่อตับ เผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ และความเอร็ดอร่อยของผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพนี้ช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด นอกจากนี้น้ำเกรพฟรุตยังช่วยรับมือกับอาการนอนไม่หลับอีกด้วย ไม่แนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์นี้สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
ประโยชน์ของกีวี
กีวีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดความดันโลหิต และยังป้องกันการติดเชื้อและปรับปรุงระบบประสาท เพื่อกำจัดความหนักในท้อง อิจฉาริษยาและเรอ คุณต้องกินกีวี 1-2 หลังอาหาร กีวีสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ นอกจากนี้ผลไม้นี้มีข้อห้ามในกรณีที่มีแนวโน้มที่จะท้องเสีย
ประโยชน์ของมะนาว
มะนาวมีวิตามินซีและโพแทสเซียมสูง ผลไม้ชนิดนี้เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมในการช่วยลดความดันโลหิต กำจัดภาวะซึมเศร้า แอลกอฮอล์และการติดนิโคติน มีข้อห้ามในการใช้มะนาวสำหรับโรคของกระเพาะอาหารและลำไส้, โรคตับอักเสบ, การอักเสบของไต
ประโยชน์ของมะม่วง
มะม่วงมีชื่อเสียงในฐานะตัวแทนต้านไวรัสที่ประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับเริม นอกจากนี้ เบต้าแคโรทีนซึ่งมีอยู่ในมะม่วงมากกว่าในแครอทจะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งได้ มะม่วงอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ในรูปของผื่นและริมฝีปากบวม หากผลนี้ยังไม่สุกก็อาจทำให้ท้องผูกและจุกเสียดได้ เมื่อกินมากเกินไปจะทำให้ลำไส้ปั่นป่วน
มะม่วงไม่ผสมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และนมอย่างเด็ดขาด
ประโยชน์ของมะละกอ
มะละกอช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและลำไส้ มีฤทธิ์ต้านพยาธิ มีประโยชน์สำหรับโรคกระเพาะและโรคหอบหืด น้ำมะละกอมีประโยชน์มากสำหรับโรคของกระดูกสันหลัง เนื่องจากมีเอนไซม์ที่สร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของหมอนรองกระดูกสันหลัง