ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องเทศคุณสามารถให้กำลังใจปรับปรุงประสิทธิภาพได้เนื่องจากเนื้อหาของน้ำมันหอมระเหยในนั้นมีกลิ่นและรสชาติที่เฉพาะเจาะจง
เครื่องเทศชนิดแรกในการต่อสู้กับอารมณ์ไม่ดีคืออบเชยซึ่งมีรสหวานและกลิ่นทาร์ต โดยปกติแล้ว อบเชยจะใช้เป็นเครื่องปรุงรสในการเตรียมอาหารหลากหลายประเภท (ขนมอบ ซุป เครื่องดื่ม เครื่องเคียง ฯลฯ) เพื่อปรับปรุงอารมณ์ของคุณ ไม่จำเป็นต้องใช้ภายในเลย การสูดดมกลิ่นของอบเชยก็เพียงพอแล้ว หลายคนชอบเครื่องสำอางหรือน้ำหอมที่มีกลิ่นหอมเผ็ด เครื่องเทศที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับสองในการต่อสู้กับอารมณ์ไม่ดีถือได้ว่าเป็นวานิลลาซึ่งเป็นพืชในตระกูลกล้วยไม้ โดยธรรมชาติแล้ว วานิลลาเป็นฝักที่ประกอบด้วยเมล็ดพืชและของเหลวที่มีน้ำมัน ควรสังเกตว่าฝักสดไม่มีกลิ่นและรสหวานที่ปรากฏในระหว่างการแปรรูปเครื่องเทศ โหระพายังเป็นวิธีการรักษาที่ดีในการต่อสู้กับอารมณ์ซึมเศร้า ซึ่งช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและพัฒนาความจำ ออริกาโน, มิ้นต์, บาล์มมะนาวส่งผลกระทบต่อระบบประสาทของมนุษย์, มีผลสงบเงียบ ดังนั้นในกรณีที่เกิดสถานการณ์ความขัดแย้งและอาการช็อกทางประสาท ขอแนะนำให้ใช้ยาต้มสมุนไพรเพื่อทำให้อารมณ์ดีขึ้น ในกรณีของความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและขาดอารมณ์ ควรใส่กระวานและโป๊ยกั๊กในอาหาร ซึ่งไม่เพียงแต่ให้รสชาติดั้งเดิมแก่อาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นในระหว่างวันทำงานด้วย การบริโภคกานพลูนอกเหนือจากทุกอย่างทำให้บุคคลมีความมั่นใจและปรับปรุงการทำงานของสมอง ผลในเชิงบวกของการบริโภคหรือสูดดมกลิ่นรสเผ็ดจะบรรลุผลได้หากกลิ่นนั้นเป็นที่พึงใจสำหรับบุคคล ความเกลียดชังต่อกลิ่นจะไม่ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ต้องการ เนื่องจากจะทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบเท่านั้น