มีขนมไม่กี่ชนิดที่สามารถเปรียบเทียบกับมิลค์เชคในแง่ของประโยชน์ต่อสุขภาพ นมมีวิตามินและเอ็นไซม์จำนวนมาก: ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และเนื่องจากมีแคลเซียมอยู่มาก จึงช่วยเสริมสร้างกระดูก ฟัน และเล็บ
ประโยชน์ของนมและกล้วย
โปรตีนนมจะถูกดูดซึมและย่อยได้เร็วกว่าโปรตีนจากเนื้อสัตว์และปลา และมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการทำงานปกติของร่างกาย
กล้วยมีสุขภาพที่ดีพอๆ กัน โดยเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ไม่มีใครเทียบได้ ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของหัวใจและตับ และการสร้างกล้ามเนื้อ การบริโภคโพแทสเซียมในเวลาที่เหมาะสมสามารถป้องกันอาการชักได้ นอกจากนี้องค์ประกอบนี้ยังเกี่ยวข้องกับการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
พูดได้คำเดียวว่า การดื่มมิลค์เชคกับไอศกรีมและกล้วย จะทำให้คุณปรนเปรอร่างกายด้วยอาหารอันโอชะสุดเจ๋งและนำมาซึ่งประโยชน์อันล้ำค่า และทำขนมนี้ง่ายมาก
สูตรนมกล้วยปั่น
คุณจะต้องการ:
- กล้วย - 1 ชิ้น;
- นม - 200 มล.;
- ไอศกรีมที่ชื่นชอบ (ควรเป็นไอศกรีมครีม) - 200 กรัม
- วานิลลิน - 1 กรัม
วิธีทำกล้วยปั่นในเครื่องปั่น
หั่นกล้วยแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น เพิ่มไอศกรีมและน้ำตาลวานิลลา เทนมแล้วตีให้เข้ากัน
จำนวนผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณเท่านั้น: เมื่อดื่มนมมากขึ้นคุณจะได้ค็อกเทลเหลวที่คุณสามารถดื่มผ่านหลอดได้ การเพิ่มจำนวนกล้วยจะทำให้คุณมีรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้นและเขย่าที่เข้มข้นและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น คุณสามารถเพิ่มอบเชยเล็กน้อยหรือตกแต่งด้วย "ดวงอาทิตย์" สีส้ม
เด็ก ๆ จะประทับใจกับไอศกรีมและมิลค์เชคกล้วย นอกจากนี้ เนื่องจากมีโพแทสเซียมและแคลเซียมสูง ขนมชนิดนี้จึงมีประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์และผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม แฟน ๆ ของกล้วยจะเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มนี้!