ยิ่งคุณรู้จักสูตรอาหารต่าง ๆ มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้การกระจายอาหารของครอบครัวง่ายขึ้นเท่านั้น อาหารกลางวันหรืออาหารเย็นที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยคือสลัดผักกาดขาวกับข้าวโพด อาหารเรียกน้ำย่อยมีความชุ่มฉ่ำและปรุงได้อย่างรวดเร็ว
มันจำเป็น
- - ผักกาดขาวหัวเล็ก 1 หัว
- - 2 มะเขือเทศ;
- - ไข่ต้ม 3 ฟอง
- - ข้าวโพดกระป๋อง 1/3 กระป๋อง
- - เกลือและสมุนไพรเพื่อลิ้มรส
- - มายองเนสสำหรับน้ำสลัดเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่นล้างกะหล่ำปลีจีนสลัดของเหลวส่วนเกินจากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ล้างมะเขือเทศเอาส่วนที่กินไม่ได้หั่นเป็นก้อนใหญ่
ขั้นตอนที่ 2
ปอกไข่หั่นเป็นชิ้นตามอำเภอใจ ไม่แนะนำให้ถูมิฉะนั้นพวกเขาจะ "หลงทาง" ในสลัด รวมผักกาดขาว มะเขือเทศ และไข่ลงในชามที่สะดวก
ขั้นตอนที่ 3
เปิดโถข้าวโพด สะเด็ดน้ำ เพิ่มปริมาณผลิตภัณฑ์ที่ต้องการลงในชามด้วยส่วนผสมอื่นๆ หากคุณวางแผนที่จะใส่ข้าวโพดลงในสลัดกะหล่ำปลีปักกิ่ง ให้ล้างมัน เช็ดให้แห้ง หั่นให้เล็กที่สุด วางบนจานพร้อมกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ยิ่งมีวัตถุดิบสดใหม่ในขนมมากเท่าไหร่ก็ยิ่งอร่อยเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4
หากจำเป็นให้เติมเกลือลงในสลัดปรุงรสด้วยมายองเนสคนให้เข้ากัน สามารถใช้ครีมเปรี้ยวแทนมายองเนสได้ ขอแนะนำให้ผสมกับกระเทียมสับซึ่งจะช่วยเพิ่มเครื่องเทศให้กับอาหารเรียกน้ำย่อย
ขั้นตอนที่ 5
หากต้องการ สามารถปรับปรุงสูตรสำหรับผักกาดขาวและสลัดข้าวโพดได้ตามชอบ ตัวอย่างเช่น เอาไข่ออก แทนที่มะเขือเทศด้วยแตงกวา โดยการทดลองกับส่วนผสม คุณสามารถสร้างรูปแบบที่น่าสนใจมากมายจากอาหารจานเดียว
ขั้นตอนที่ 6
หากจำเป็นให้ทำสลัดผักกาดขาวกับข้าวโพดแบบไม่ติดมัน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้เอาไข่ออกจากไข่ แล้วใช้น้ำมันดอกทานตะวัน ซีอิ๊ว น้ำมะนาวเป็นน้ำสลัด มายองเนสแบบลีนก็ดีเช่นกัน