มูสลี่เป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมในหมู่สาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ การกินหนึ่งแท่งจะทำให้คุณอิ่มนานหลายชั่วโมง ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถซื้อผลิตภัณฑ์นี้ได้ทุกวัน มูสลี่ทำง่ายๆ ได้ที่บ้านไม่ต้องเสียเวลามาก
มันจำเป็น
สำหรับ 10 กราโนล่าบาร์: ข้าวโอ๊ตทันที -2 ถ้วย อัลมอนด์สับ 1 ถ้วย มะพร้าวขูด 1/2 ถ้วย ถั่วพิสตาชิโอ 1/4 ถ้วย เมล็ดเจีย 1/4 ถ้วย น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย เนย 4 ช้อนโต๊ะ -1/4 น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมข้าวโพด 1/3 ถ้วย วานิลลาสกัด 1 ช้อนชา ดาร์กช็อกโกแลต 7 ออนซ์
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในกรณีที่คุณไม่พบเมล็ดพืชหรือธัญพืชที่ต้องการ ให้เปลี่ยนเป็นซีเรียลใดๆ ผสมข้าวโอ๊ต อัลมอนด์ มะพร้าว พิสตาชิโอ เมล็ดเจีย และน้ำมันมะกอกเข้าด้วยกันจนเมล็ดจมลงในน้ำมันจนหมด อบที่ 350 ° F เป็นเวลา 8-10 นาที นำออกจากเตาเมื่อสุกแล้ว
ขั้นตอนที่ 2
ในกระทะบนไฟร้อนปานกลาง ผสมเนย น้ำตาล น้ำผึ้ง และสารสกัดวานิลลา นำไปต้มแล้วนำออกจากความร้อน ในชาม ผสมมูสลี่ (ขั้นตอนที่ 1) กับน้ำมันมะกอกเพื่อให้มูสลี่ถูกเคลือบในน้ำมันจนหมด บนแผ่นอบด้วยกระดาษ parchment ให้สร้างรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสขนาด 8x8 เซนติเมตร โอนมูสลี่จากกระทะ อบที่ 300 ° F เป็นเวลา 25-28 นาที นำมูสลี่ออกจากเตาแล้วหั่นเบา ๆ แท่งจะนิ่ม ระวังตอนตัด
ขั้นตอนที่ 3
ละลายช็อกโกแลตในไมโครเวฟหรือบนเตา เพิ่มช็อกโกแลตชั้นบาง ๆ ลงในแท่งแล้วเกลี่ยให้ทั่วพื้นผิวด้วยช้อน พลิกแท่งช็อกโกแลตของคุณกลับด้าน ใส่ในตู้เย็นประมาณ 2-3 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 4
ก่อนเสิร์ฟมูสลี่ ให้ราดช็อกโกแลตและตกแต่งด้วยผลไม้แห้ง อร่อย!