เค้กดิบไม่ได้อบในเตาอบ การทำอาหารนั้นง่ายและรวดเร็ว โดยจะใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีในการปรุงอาหาร เค้กเหล่านี้มีรสหวานและน่าดึงดูดเหมือนเค้กทั่วไป แต่ไม่เพิ่มความบวมที่เอว
มันจำเป็น
- - ถั่ว
- - เค้กผลไม้/ผักหวาน sweet
- - เกล็ดมะพร้าว
- - น้ำผึ้ง
- - กล้วย / อะโวคาโด
- - ผลไม้แห้ง
- - มะนาวและน้ำมะนาว
- - เบอร์รี่สด / ผลไม้สำหรับตกแต่ง
- - เครื่องปั่น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เค้ก.
นำมะพร้าวหรือเค้กหนึ่งส่วน (กากแห้งหลังจากคั้นน้ำ) ผลไม้/ผักหวานและถั่วหนึ่งถึงสามส่วน
อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับเปลือก: ถั่วสี่ส่วนและผลไม้แห้งหนึ่งส่วน
เราใส่ทุกอย่างลงในเครื่องปั่นแล้วบดจนเนียน
เพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมลงใน "แป้ง" ที่ได้เพื่อลิ้มรส
ปั้นเค้กบนจานแบน
ขั้นตอนที่ 2
ครีม.
สำหรับครีม ควรใช้กล้วยหรืออะโวคาโดกับผลไม้แห้ง
ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นจนเป็นครีม ถ้ามันข้นเกินไปให้เติมน้ำเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มไซรัป น้ำผึ้ง น้ำมะนาวหรือน้ำมะนาว และผิวเลมอนหรือส้มได้ตามต้องการ
ขั้นตอนที่ 3
หล่อลื่นเค้กที่ได้รับก่อนหน้านี้ด้วยครีม
ตกแต่งหน้าเค้กด้วยเมล็ดงาดำ เบอร์รี่สด ผลไม้ อบเชย มะพร้าว หรือวอลนัท เป็นต้น
คุณสามารถกินได้ทันที
อร่อย.