Halva ถูกประดิษฐ์ขึ้นในอิหร่านในศตวรรษที่ 5 ก่อนคริสต์ศักราช ในประเทศทางตะวันออก ทำมาจากผลิตภัณฑ์ใดๆ เช่น ข้าวสาลี ข้าวโพด เซโมลินา แครอท ฯลฯ ในรัสเซียมีการผลิตฮาลวาหลายประเภท ได้แก่ ดอกทานตะวัน ถั่ว งา (ทาฮินี) ถั่วลิสง รวมกับการเติม วานิลลาหรือเคลือบด้วยช็อกโกแลต
ประโยชน์ของถั่วลิสง halva
ถั่วลันเตาซึ่งเป็นพื้นฐานของสูตรถั่วลิสง halva มีวิตามิน A, B, E ซึ่งจำเป็นสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เพื่อการเจริญเติบโตสำหรับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงหน่วยความจำ ถั่วมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย - กระตุ้นการทำงานของสมอง เสริมสร้างผนังหลอดเลือดและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยสารที่มีประโยชน์: halva ชิ้นเล็ก ๆ มีองค์ประกอบครึ่งหนึ่งของตารางธาตุ
เมื่อซื้อ ให้ใส่ใจกับลักษณะของฮาลวา หากมีการเคลือบสีเข้มบนพื้นผิว อายุการเก็บรักษาของมันก็สิ้นสุดลง ฮาลวาคุณภาพสูงแห้ง มีโครงสร้างเป็นชั้นๆ ไม่มีรสขมและไม่เกาะติดฟัน
Peanut halva มีกรดโฟลิกดังนั้นจึงมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ อาหารอันโอชะนี้จะช่วยคนรักกีฬาด้วย - มันมีโปรตีนมากมายเกือบเท่าเนื้อสัตว์ โปรตีนที่ใช้งานสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ การใช้ถั่วลิสง halva ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวจะเป็นประโยชน์ - จะช่วยรับมือกับภาวะซึมเศร้าและให้กำลังใจ
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะให้ถั่วลิสง halva
ส่วนผสมในการทำถั่วฮาลวานั้นมาจากธรรมชาติ ดังนั้น เด็กอายุมากกว่า 5 ปีสามารถให้การรักษาสุขภาพ จะดีกว่าสำหรับทารกที่จะไม่ให้ความหวานนี้เพราะชิ้นส่วนเล็ก ๆ อาจติดอยู่ในฟันหรือทำร้ายเยื่อเมือก เด็กเล็กสามารถสำลักฮาลวาได้
เนื่องจากมีแคลอรีสูงมาก - 100 กรัมมี 502 กิโลแคลอรี อาหารอันโอชะมากเกินไปจึงเป็นข้อห้ามสำหรับทารก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขามีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน ก็เพียงพอแล้วที่จะให้ halva 10-15 กรัมแก่เด็กต่อวันและไม่ดีกว่าทุกวัน เมื่อไปรับลูกเพื่อไปโรงเรียน คุณสามารถนำ halva ติดตัวแทนขนมหวานได้ ด้วยผลิตภัณฑ์นี้ เด็กจะมีความกระตือรือร้นและไม่หิวเป็นเวลานาน
ไม่ควรให้ Halva แก่เด็กที่มีอาการแพ้ขนม
อันตรายของถั่วลิสง halva
แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมด เนื่องจากมีแคลอรีสูง อาหารอันโอชะนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก ถั่วลิสงฮาลวารับประทานเป็นของหวาน แต่หลังจากรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นมื้อใหญ่แล้ว ควรงดการกินเพื่อไม่ให้อ้วน ทางที่ดีควรทานของว่างเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างมื้อเช้า คุณจึงสามารถชาร์จพลังงานให้ร่างกายได้ตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องเสี่ยงกับรูปร่าง
ไม่แนะนำให้ใช้ halva สำหรับผู้ที่เป็นโรคของระบบทางเดินอาหาร ความละเอียดอ่อนนี้อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย ถั่วลิสงมีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ถั่วลิสงมีพิวรีน ดังนั้นจึงไม่ควรรับประทาน halva ประเภทนี้สำหรับผู้ที่มีนิ่วในกระเพาะปัสสาวะหรือไต
