เมล็ดแฟลกซ์สามารถใช้ทำขนมอบ สลัด โจ๊ก ฯลฯ ผลิตภัณฑ์นี้ทำเยลลี่ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ และยาต้มเมล็ดแฟลกซ์ก็จำเป็นสำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมล็ดแฟลกซ์ได้รับการปลูกฝังและใช้เป็นอาหารมาประมาณ 5,000 ปี เมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ กรดไขมัน ลิกแนน และไฟเบอร์ องค์ประกอบของเมล็ดพืชที่น่าอัศจรรย์นี้มีคุณสมบัติมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผลิตภัณฑ์นี้มีความสามารถในการออกแรงต้านเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา สารต้านอนุมูลอิสระ และฤทธิ์ต้านมะเร็งในร่างกายมนุษย์ สิ่งที่สามารถเตรียมได้จากเมล็ดแฟลกซ์?
ขั้นตอนที่ 2
ประการแรก เมล็ดแฟลกซ์เป็นอาหารเสริมที่อร่อยและมีคุณค่าในการเตรียมอาหารเย็น สลัดผักและผลไม้ และซอสทุกชนิด เมล็ดแฟลกซ์สามารถเปิดเผยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดในโจ๊ก มันบด หลักสูตรแรกหรือครั้งที่สอง เข้ากันได้ดีกับนม โยเกิร์ต kefir คอทเทจชีสและครีมเปรี้ยว ผลิตภัณฑ์นี้มักพบได้ในผลิตภัณฑ์แป้งและขนมอบ
ขั้นตอนที่ 3
คุณสามารถทำให้เมล็ดแห้งหรือทอดเล็กน้อย จากนั้นบดในเครื่องบดกาแฟแล้วใส่ลงในซีเรียลใดๆ ในระหว่างการปรุงอาหาร สิ่งนี้จะปรับปรุงรสชาติของอาหารและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ Flaxseed ทำให้เยลลี่รักษาอร่อย ในการเตรียมคุณต้องต้มผลไม้แช่อิ่มเพิ่มเมล็ดแฟลกซ์บด 2 ช้อนชาลงไปแล้วเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงและคนเป็นครั้งคราว เยลลี่เย็นสามารถกรองหรือดื่มแบบนั้นก็ได้
ขั้นตอนที่ 4
Flaxseed มีความเหนียวเหนอะหนะเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้สามารถห่อหุ้มผนังกระเพาะอาหารและต่อสู้กับโรคต่าง ๆ ของระบบทางเดินอาหาร ในการเตรียมการแช่เมล็ดแฟลกซ์ต้านการอักเสบคุณต้องใส่ผลิตภัณฑ์หนึ่งช้อนโต๊ะในกระติกน้ำร้อนเทน้ำเดือดสองแก้วปิดฝาแล้วทิ้งไว้ 8 ชั่วโมง ใช้เวลาครึ่งแก้วครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารวันละ 4 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 5
ยาธรรมชาติที่ดีสำหรับลำไส้คือเมล็ดแฟลกซ์ผสมกับเนื้อแอปเปิ้ล เพื่อเตรียมมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเติมเมล็ดด้วยน้ำในตอนเย็นเพื่อให้แทบจะไม่ครอบคลุมและในตอนเช้าเพิ่มแอปเปิ้ลขูดในส่วนผสมนี้ สูตรนี้สามารถแนะนำโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มักมีอาการท้องผูกขณะอุ้มเด็ก แต่ต้องจัดการกับปัญหานี้ด้วยตนเองเนื่องจากไม่สามารถทานยาได้
ขั้นตอนที่ 6
คุณสามารถทำขนมปังเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมดแสนอร่อยได้ ในการทำเช่นนี้ผสมแป้งสาลี 5 ถ้วยกับแป้งเมล็ดแฟลกซ์ 1, 5-2 ถ้วยใส่ผงฟู 1 ถุง, ไข่ 2 ฟอง, น้ำตาลครึ่งแก้ว, วานิลลิน, อบเชยหนึ่งช้อนชา, ลูกเกดหนึ่งแก้วและ 2 ถ้วยโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ต นวดแป้งปั้นเป็นก้อนแล้วอบในเตาอบที่ 190 ° C