สูตรสำหรับซุปผักไม่ติดมันกับถั่วแดงอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสม ถั่วเลนทิลมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนเข้ากันได้ดีกับผักทำให้จานมีกลิ่นหอมชวนให้นึกถึงถั่ว โปรตีนที่รวมอยู่ในองค์ประกอบทำหน้าที่แทนเนื้อสัตว์ซึ่งเกือบจะสมบูรณ์แล้ว ซุปปรุงในหม้อหุงช้าในขณะที่ผักอ่อนระโหยโรยตัวละลายโดยคงกลิ่นสีและวิตามินไว้
มันจำเป็น
- - มันฝรั่ง 2 ลูก
- - ผักแช่แข็ง 300 กรัม - ส่วนผสมของถั่วเขียว ถั่วลันเตา ข้าวโพด
- - ถั่วเลนทิลหนึ่งแก้ว
- - หอมใหญ่ 2 ต้น
- - แครอท 1 ลูก
- - น้ำ 2 ลิตร liters
- - เกลือ
- - เครื่องเทศ
- - ผักใบเขียว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ล้างและปอกเปลือกมันฝรั่งและแครอทให้สะอาด ตัดมันฝรั่งเป็นก้อนเล็ก ๆ ขูดแครอท
ขั้นตอนที่ 2
ใส่มันฝรั่งและแครอทที่เตรียมไว้ลงใน multicooker ใส่ถั่วเขียว ถั่วเขียว ข้าวโพดที่นี่ เพิ่มถั่วเลนทิลล้างดี
ขั้นตอนที่ 3
ปิดผักและถั่วเลนทิลด้วยน้ำ เพิ่มเกลือและเครื่องเทศ ปรุงอาหารในโหมด "สตูว์" - หนึ่งชั่วโมงครึ่ง หลังจากสัญญาณให้ปล่อยซุปไว้บนเตาอีก 40 นาที จะทำให้น้ำซุปเข้มข้นและมีกลิ่นหอมมากขึ้น