สลัดที่ใช้เนื้อไก่และส่วนผสมเพิ่มเติมจะไม่เพียงสร้างความพึงพอใจให้กับนักชิมอาหาร แต่ยังเป็นผู้ที่ชื่นชอบอาหารแคลอรี่ต่ำ ไก่, ลูกพรุน, ถั่วผสมกับผักจะเพิ่มรสชาติใหม่ให้กับสูตร
มันจำเป็น
- –1-2 ไข่ไก่;
- –6 ลูกพรุนแห้ง;
- – เนื้อไก่ 130 กรัม
- - แตงกวาสดขนาดกลาง
- –70 กรัม วอลนัท;
- -มายองเนส;
- –3 ก้านผักชีฝรั่งสด;
- -แอปเปิ้ลเขียว.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ใช้จานแบนที่คุณต้องการจัดวางสลัดเป็นชั้น ๆ ในลำดับที่แน่นอน ชั้นแรกจะประกอบด้วยแตงกวาขูดหรือสับในเครื่องปั่น หากคุณต้องการน้ำสลัดไม่มากคุณควรบีบแตงกวาขูดล่วงหน้า
ขั้นตอนที่ 2
ชั้นที่สองคือโทนิคใยไก่ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้เอาไก่ต้มแล้วแบ่งเป็นแถบด้วยมือของคุณ ขั้นตอนนี้สำคัญมากในการเตรียมสลัด เนื่องจากรสชาติของอาหารขึ้นอยู่กับความวิจิตรของเส้นใย
ขั้นตอนที่ 3
เคลือบชั้นก่อนหน้าด้วยมายองเนสและเริ่มหั่นลูกพรุน ล้างผลเบอร์รี่แห้งให้สะอาดแล้วแช่ในน้ำเดือดเป็นเวลา 6 นาทีจากนั้นหั่นเป็นเส้นด้วยมีดคมแล้วใส่สลัด
ขั้นตอนที่ 4
ถัดไป วางไข่ขูดและชั้นของแอปเปิ้ลขูด เคลือบด้วยมายองเนส ทุกชั้นสามารถทำซ้ำได้หลายครั้ง ขึ้นอยู่กับความสูงของผักกาดหอมที่ต้องการ ตกแต่งจานด้วยก้านผักชีฝรั่งและทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมงเพื่อใส่
