เบื่อกับสลัดที่ซับซ้อนและหนักหน่วงที่คุณต้องทำนานหลายชั่วโมงใช่ไหม ลองทำตามสูตรใดสูตรหนึ่งต่อไปนี้แล้วคุณจะแปลกใจว่าเตรียมง่ายแค่ไหน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สลัดแอปเปิ้ลเบา
ตัดแอปเปิ้ลเขียวเป็นก้อนเล็ก ๆ เพิ่มผักโขมขึ้นฉ่ายสับละเอียดและวอลนัทสับ ปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวหรือน้ำมันมะกอก
ขั้นตอนที่ 2
สลัดผลไม้เบา ๆ
ล้างให้สะอาดและลอกเปลือกออกจากอะโวคาโด กีวี มะนาว และแอปเปิ้ลเขียว ตัดกีวีและอะโวคาโดเป็นวง ตัดแอปเปิ้ลเป็นก้อน มะนาวสามารถขูดละเอียดหรือหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ได้ ใส่ผลไม้ทั้งหมดลงในชามสลัดและปรุงรสด้วยซอสมินต์ โรยหน้าด้วยถั่วเมื่อเสิร์ฟ
ขั้นตอนที่ 3
สลัดเบา ๆ กับเฟต้าชีส
ฉีกหัวหอมและสลัดด้วยมือหรือตัดด้วยกรรไกรทำอาหาร ตัดชีสและหัวไชเท้าเป็นก้อน ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดและปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวและซอสผักชีลาว
ขั้นตอนที่ 4
สลัดกะหล่ำปลีสด
ต้มไข่ ปอกเปลือกและสับให้ละเอียด ตัดแตงกวาเป็นวง กะหล่ำปลีสามารถหั่นเป็นเส้นหรือฉีกด้วยมือก็ได้ ใส่ในชามสลัดและผสมให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำมันพืชและซอสผักชีฝรั่ง
ขั้นตอนที่ 5
สลัดไก่ย่างไฟอ่อน.
ตัดไก่ย่างเป็นเส้นเล็ก ๆ ล้างมะเขือเทศเชอร์รี่และแตงกวาให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นกลม ฉีกผักกาดหอมและหัวหอมสีเขียวด้วยมือของคุณหรือตัดด้วยกรรไกร ปรุงรสด้วยน้ำมันพืช ผักชีฝรั่ง และน้ำมะนาว