ซุปแครอทเผ็ดใส่ถั่วlen

สารบัญ:

ซุปแครอทเผ็ดใส่ถั่วlen
ซุปแครอทเผ็ดใส่ถั่วlen

วีดีโอ: ซุปแครอทเผ็ดใส่ถั่วlen

วีดีโอ: ซุปแครอทเผ็ดใส่ถั่วlen
วีดีโอ: ถั่วเลนทิลซุป ซุบเปอร์ฟู๊ด ทำง่าย ราคาถูก มีประโยชน์อะไรบ้าง สูตรแม่บ้านไซปรัส 2024, พฤศจิกายน
Anonim

คุณสามารถเปลี่ยนรสชาติของซุปแครอทนี้ได้โดยการเพิ่มครีมแทนเครื่องเทศ ผู้ที่ชื่นชอบอาหารคาวสามารถฝันถึงเครื่องปรุงรสหลากหลายสูตรด้วยส่วนผสมที่ร้อน

ซุปแครอท
ซุปแครอท

มันจำเป็น

  • - แครอท 400 กรัม
  • - กระเทียม 3 กลีบ
  • - ถั่วเลนทิล 1 แก้ว
  • - น้ำ 1 ลิตร
  • - น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืช
  • - หอมหัวใหญ่ 1 หัว
  • - เกลือ
  • - พริกไทยดำ
  • - ลูกจันทน์เทศบด
  • - ไธม์
  • - โหระพา
  • - ครีมที่มีไขมัน 100 กรัม

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

ใส่หัวหอมสับและกระเทียมลงในกระทะที่อุ่นด้วยน้ำมันพืชหรือน้ำมันมะกอก ขณะทอด ให้ใส่ลูกจันทน์เทศป่น พริกไทยดำ ใบโหระพา และโหระพาลงในส่วนผสม สามารถเลือกปริมาณเครื่องเทศได้ตามดุลยพินิจของคุณ

ขั้นตอนที่ 2

หั่นแครอทเป็นชิ้นแล้วต้มในน้ำเกลือเล็กน้อย ขณะทำอาหารให้ใส่ถั่วในกระทะ เกลือส่วนผสมทั้งหมดเพื่อลิ้มรส

ขั้นตอนที่ 3

ทำให้ส่วนผสมแครอทและถั่วเลนทิลเย็นลงเล็กน้อยแล้วบดส่วนผสมด้วยเครื่องผสม น้ำซุปควรมีความสม่ำเสมอของน้ำซุปข้น

ขั้นตอนที่ 4

รวมหัวหอมทอดกับน้ำซุปข้นถั่วและผสมอีกครั้งด้วยเครื่องผสม เพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่เป็นเนื้อเดียวกันขอแนะนำให้อุ่นซุปด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 5-7 นาทีโดยเติมครีมลงในเนื้อหาของกระทะ

ขั้นตอนที่ 5

โรยหน้าซุปแครอทถั่วเลนทิลด้วยผักชีฝรั่งหรือต้นหอมสองสามต้นก่อนเสิร์ฟ นอกจากนี้ คุณสามารถใส่แหวนพริกหวานในแต่ละจาน