รูปร่างที่เพรียวบางไม่เพียง แต่สวยงาม แต่ยังรับประกันสุขภาพด้วย หลายวันเหล่านี้พยายามอย่างหนักเพื่อให้ได้อุดมคติโดยนั่งบนอาหารที่มีความแข็ง วิธีการดังกล่าวส่วนใหญ่มักไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ การอดอาหารสิ้นสุดลงและน้ำหนักก็กลับมาอีกครั้ง แต่คุณสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนเมนูปกติ รากขิงผสมกับผลิตภัณฑ์ง่ายๆ จะช่วยคุณได้
มันจำเป็น
- - 2 ช้อนชา แง่งขิง
- - 1 ช้อนชา อบเชยป่น (ผง)
- - kefir 200 กรัม (ไขมัน 1%)
- - พริกแดงป่น 1 หยิบมือ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทำอาหารอย่างไร?
ค็อกเทลมหัศจรรย์นั้นง่ายต่อการเตรียม ถูรากขิงบนเครื่องขูดที่ละเอียดแล้วผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน (คุณสามารถใช้เครื่องปั่นก็ได้) เครื่องดื่มที่ได้นั้นมีกลิ่นฉุนมาก แต่คุณไม่ควรกลัว Kefir จะทำให้ความรุนแรงนี้อ่อนลงและอบเชยจะให้กลิ่นหอมของตัวเองซึ่งไม่ทำให้รสชาติของค็อกเทลน่ารังเกียจ
ขั้นตอนที่ 2
ใช้เมื่อไหร่?
คุณสามารถใช้ตัวเลือกต่างๆ ก่อนและหลังอาหาร 15-20 นาที นอกจากนี้ให้แบ่งส่วนหนึ่งออกเป็น 2 ส่วนและบริโภคก่อนและหลังอาหาร คุณยังสามารถแทนที่อาหารเย็นด้วยค็อกเทลมหัศจรรย์หรือคุณสามารถจัดวันอดอาหารได้ สิ่งสำคัญคือต้องดื่มเครื่องดื่มที่ปรุงสดใหม่เพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติ
ขั้นตอนที่ 3
จะมีผลเมื่อไหร่?
ถ้าคุณไม่เปลี่ยนอาหารตามปกติจริงๆ น้ำหนัก 4-6 กก. จะหายไปภายในหนึ่งเดือน และคุณสมบัติหลักคืออาหารดังกล่าวไม่ได้คุกคามคุณด้วยการกลับมาของน้ำหนักที่มากเกินไป ร่างกายของคุณไม่เครียดและร่างกายจะได้รูปร่างที่ต้องการ