อาหารที่ยึดตามบัควีทและคีเฟอร์ถือเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ด้วยความช่วยเหลือของมันคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็วทำความสะอาดร่างกายของสารอันตรายและสารพิษอย่างอ่อนโยน ในหนึ่งสัปดาห์ของอาหาร คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 8 กิโลกรัม การใช้บัควีทกับ kefir สำหรับการลดน้ำหนักช่วยให้คุณสามารถเผาผลาญอาหารให้เป็นปกติเพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
ระบบการปกครองและอัตราการบริโภคอาหารในขณะที่รับประทานอาหารคีเฟอร์นั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการลดน้ำหนักมากแค่ไหน สำหรับการลดน้ำหนัก 6-8 กิโลกรัมใน 7 วัน อัตรารายวันคือบัควีท 200 กรัมและแก้วปราศจากไขมันหรือ 1% kefir
ควรเทบัควีทลงบนเครื่องดื่มนมหมักและทิ้งไว้ค้างคืน ในตอนเช้าโจ๊กจะพร้อม ต้องบริโภคในระหว่างวันแนะนำให้ดื่มผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำ, ชาสมุนไพรไม่หวาน, น้ำผัก อนุญาตให้ใส่ถั่ว ผลไม้แห้ง สมุนไพร ซีอิ๊ว ขมิ้น ลงในโจ๊กในปริมาณที่พอเหมาะ
สิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายแบบไม่หนักทุกวันเป็นเวลา 1 ชั่วโมง เช่น เดิน ว่ายน้ำ ออกกำลังกายเพื่อบำบัดโรค โยคะ และอื่นๆ
ระยะเวลาของอาหารไม่ควรเกิน 7 วัน หลังจากพัก 2 สัปดาห์สามารถทำซ้ำได้
การเข้าและออกจากอาหารควรค่อยๆ ก่อนเริ่มงาน 10 วัน แนะนำให้งดอาหารทอด อาหารรสจัด เนื้อรมควัน ขนมอบ และลดปริมาณอาหารลง 20% เมื่อออกจากอาหาร อาหารจะค่อยๆ ขยายโดยการเพิ่มผลไม้ เนื้อไก่ต้มหรืออบ และไข่ลวก
ในการลดน้ำหนักตัวได้มากถึง 3-4 กิโลกรัมก็เพียงพอแล้วที่จะใช้บัควีทกับ kefir สำหรับอาหารเช้าเท่านั้น สำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น อนุญาตให้รวมผลไม้ไม่หวาน ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ สมุนไพร กะหล่ำปลี แตงกวา น้ำผึ้งในอาหาร (1 ช้อนชาต่อวัน)
ข้อห้ามในการใช้อาหาร:
- กระบวนการอักเสบในร่างกาย
- อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
- โรคตับอักเสบ;
- ระยะเวลาของการตั้งครรภ์และให้นมบุตร
ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม
