ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันที่จะหุ่นเพรียวสวย นั่นคือเหตุผลที่มีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมและหันไปรับประทานอาหารที่แตกต่างกัน เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าอาหารชนิดใดมีประสิทธิภาพมากที่สุด เนื่องจากมีความแตกต่างกันหลายประการ
ผู้หญิงยุคใหม่ได้เลือกวิธีการลดน้ำหนักที่ได้รับการพิสูจน์แล้วหลายวิธี อาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ได้แก่ อาหารลดน้ำหนักแบบญี่ปุ่น บัควีท kefir เครมลินและฮอลลีวูด
อาหารญี่ปุ่นและคุณสมบัติของมัน
เมื่อพัฒนาอาหารนี้ นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นคำนวณแคลอรี่และระยะเวลาของอาหารได้อย่างแม่นยำมาก ซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีในเวลาอันสั้น อาหารนี้กินเวลาสิบสามวัน จุดประสงค์หลักคือเพื่อเปลี่ยนการเผาผลาญในร่างกาย อาหารแคลอรี่ต่ำมีความสำคัญมากต่ออาหารญี่ปุ่น ไม่สามารถแทนที่ด้วยอะไรได้และแนะนำให้กินในปริมาณที่กำหนดอย่างเคร่งครัด เฉพาะอาหารทะเลเท่านั้นที่สามารถรับประทานได้ไม่จำกัดจำนวน แต่น้ำตาล เกลือ ขนมปัง และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถูกสรุปอย่างเป็นหมวดหมู่ ต้องขอบคุณอาหารญี่ปุ่นที่ลดน้ำหนักได้ 8 กก.
อาหารบัควีท
ระยะเวลาของอาหารนี้คือสองสัปดาห์ หากคุณยึดติดกับอาหารบัควีท คุณสามารถลดน้ำหนักได้ตั้งแต่ 4 ถึง 8 กิโลกรัม นอกจากบัควีทแล้วคุณยังสามารถใช้คีเฟอร์ได้อีกด้วย แต่ห้ามใช้เกลือและเครื่องเทศต่างๆ การทำบัควีทอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณต้องเทบัควีทหนึ่งแก้วกับน้ำต้มสองแก้วแล้วทิ้งไว้สิบสองชั่วโมง
อาหารคีเฟอร์
ระยะเวลาของอาหาร kefir ควรเป็นเจ็ดวัน ในช่วงเวลานี้ คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึงหกกิโลกรัม ขอแนะนำให้เริ่มรับประทานอาหารโดยรับประทาน kefir 1.5 ลิตรตลอดทั้งวัน คุณยังสามารถดื่มชาเขียวหรือน้ำแร่ ในวันต่อมาให้กินไก่ต้มและปลา ผักสด
เครมลินไดเอท
ลักษณะเด่นของอาหารที่มีชื่อเสียงนี้คือความสามารถในการกินเนื้อสัตว์ โดยเฉลี่ยแล้วคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 10 กก. ต่อเดือน อาหารเครมลินขึ้นอยู่กับปริมาณโปรตีนที่ไม่ จำกัด บางจุดถูกกำหนดให้กับแต่ละผลิตภัณฑ์ อยากลดน้ำหนักต้องกินไม่เกินสี่สิบคะแนนต่อวัน อาหารประเภทแป้งและหวาน รวมทั้งซีเรียลทุกชนิด ไม่ควรรวมอยู่ในอาหาร
คุณสมบัติของอาหารฮอลลีวูด
Hollywood Diet กินเวลาสิบแปดวัน ในช่วงเวลาที่ยาวนานนี้ คุณสามารถลดน้ำหนักได้เจ็ดกิโลกรัม ความแตกต่างที่สำคัญของอาหารที่มีประสิทธิภาพนี้คือการห้ามใช้ผลิตภัณฑ์แป้งโดยสมบูรณ์ ห้ามรับประทานอาหารหวาน อาหารเช้ายังคงไม่เปลี่ยนแปลงเป็นเวลา 18 วัน ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรดื่มชาไม่หวานและกินส้มโอครึ่งผล
