สลัดนี้อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากจนสามารถให้พลังงานและพละกำลังแก่มนุษย์ครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่ง อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงก็ไม่น่าจะไม่สนใจอาหารจานนี้เช่นกัน
มันจำเป็น
- - เนื้อไก่ต้ม 140 กรัม
- - เนื้อต้ม 120 กรัม
- - แฮมรมควัน 130 กรัม
- - มะเขือเทศ 3 ชิ้น
- - ชีสแข็ง 180 กรัม
- - สลัดใบ;
- - 2 ช้อนชา มัสตาร์ดและเมล็ดมัสตาร์ด
- - น้ำมะนาวจากมะนาวครึ่งลูก
- - เกลือพริกไทย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตัดไก่ต้ม เนื้อวัว และแฮมรมควันเป็นเส้นบาง ๆ สับชีสและมะเขือเทศอย่างหยาบ
ขั้นตอนที่ 2
เตรียมน้ำสลัดกับน้ำมะนาว มัสตาร์ด น้ำมันพืช เพิ่มเกลือและพริกไทยลงไป
ขั้นตอนที่ 3
ผสมเนื้อ ชีส และมะเขือเทศที่เตรียมไว้ในชามสลัด
ขั้นตอนที่ 4
ใส่ใบผักกาดหอมทั้งหมดลงในจานขนาดใหญ่ ผสมเนื้อ ชีส และมะเขือเทศ แล้วราดด้วยน้ำสลัดทุกอย่าง
ขั้นตอนที่ 5
เก็บสลัดไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นจึงเสิร์ฟ
