รากขิงปรากฏตัวครั้งแรกในฐานะเครื่องปรุงรสในเอเชียตะวันออก โรงงานแห่งนี้ได้รับความนิยมจากเชฟชื่อดัง พวกเขาเพิ่มเครื่องเทศให้กับอาหารจานเนื้อและปลา ซอสปรุงแต่งหลายอย่างด้วย ไม่นานมานี้เป็นที่รู้จักเกี่ยวกับคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันอันทรงพลังของพืชชนิดนี้ ความจริงข้อนี้ถูกนำมาพิจารณาโดยนักโภชนาการทั่วประเทศและต่อมามีสูตรอาหารจำนวนมากปรากฏขึ้น
ขิงเป็นพืชสมุนไพรที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนใต้ดินของมันถูกใช้ - รูต
ขิงประกอบด้วยซินเบอร์เนส ซีนีโอล น้ำมันหอมระเหย ซิทรัล และสารประกอบอื่นๆ ใช้ในน้ำหอมเป็นส่วนประกอบระงับกลิ่นกายได้สำเร็จ ในทางการแพทย์ใช้เป็นสารต่อต้านพยาธิและให้ความอบอุ่น นอกจากนี้รากขิงยังมีคุณสมบัติขับเสมหะและภูมิคุ้มกัน มีสูตรที่รู้จักกันดีสำหรับการบีบอัดด้วยการเติมรากขิง
ไม่ได้โดยไม่มีรากขิงและสาขายาเช่นอาหาร ความจริงก็คือขิงมีผลโทนิคและช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน นั่นเป็นเหตุผลที่มีสูตรอาหารจำนวนมากสำหรับการลดน้ำหนักโดยใช้รากขิง
สูตรโฮมเมดยอดนิยมที่จะทำให้กระบวนการลดน้ำหนักไม่เพียงประสบความสำเร็จ แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ
สูตรลดน้ำหนักด้วยขิง น้ำผึ้ง และมะนาว
เพื่อเตรียมการรักษาที่ยอดเยี่ยม คุณต้องใช้ส่วนประกอบต่อไปนี้:
- รากขิง - 200 กรัม
- น้ำผึ้งเหลว - 100 กรัม
- 2 มะนาวสุก
- สูตรทีละขั้นตอนเริ่มต้นด้วยการเตรียมส่วนผสมทั้งหมด
- ล้างมะนาวและหั่นเป็นครึ่งวงพร้อมกับเปลือก
- ปอกรากขิงแล้วสับให้ละเอียด วิธีสุดท้ายคือคุณสามารถหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ หรือขูดด้วยเครื่องขูดที่ละเอียด
- ผสมชิ้นมะนาวและขิงแล้วใส่ในขวดแก้ว เทน้ำผึ้งลงไปแล้วปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 7 วัน
แนะนำให้บริโภคส่วนผสมที่เตรียมไว้ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร ในการทำเช่นนี้ให้ละลายส่วนผสมหนึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วแล้วดื่ม
สัดส่วนของส่วนผสมคำนวณสำหรับกระป๋องครึ่งลิตรหนึ่งกระป๋อง ปริมาณส่วนผสมนี้เพียงพอสำหรับการใช้งาน 10-12 ครั้ง
สูตรที่ชัดเจนและง่ายจะไม่เพียงช่วยกำจัดปอนด์พิเศษ แต่ยังเพิ่มภูมิคุ้มกันอย่างมีนัยสำคัญ
เครื่องดื่มชาขิง
ในการเตรียมเครื่องดื่มแสนอร่อยที่จะช่วยให้คุณรับมือกับน้ำหนักเกินได้ คุณต้องใช้ส่วนประกอบต่อไปนี้:
- ชาเขียวธรรมชาติ 1 ช้อนชาไม่มีสารเติมแต่ง
- รากขิงขูด 1 ช้อนชา
เครื่องดื่มชาจัดทำในลักษณะเดียวกับชามาตรฐาน ชาเขียวหนึ่งช้อนชาควรแช่ในน้ำเดือด เพิ่มขิง ปล่อยให้มันชงเป็นเวลาสองนาที คราวนี้ถือว่าเหมาะสมที่สุดแล้ว หากเก็บเครื่องดื่มไว้นานความขมของชาเขียวจะปรากฏขึ้น
องค์ประกอบดังกล่าวจะช่วยลดไขมันในร่างกายและให้ความแข็งแรงตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ ชาขิงจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและทำความสะอาดหลอดเลือด
ชาขิงและมินต์
สำหรับสูตรคลาสสิก จำเป็นต้องมีส่วนประกอบต่อไปนี้:
- 1 รากขิงขนาดกลาง
- ใบสะระแหน่ - 20 กรัม
- กระวานเล็กน้อย
- บดรากขิงเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ใบสะระแหน่และกระวานลงไป
- เทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมสมุนไพร
- ปล่อยให้มันต้มเป็นเวลา 30 นาที
- ดื่มตอนเช้า 1 แก้ว
น้ำแตงกวา-ขิง
เครื่องดื่มแตงกวามีกลิ่นและรสชาติเฉพาะของแตงกวา และการเติมรากขิงจะทำให้มีกลิ่นฉุน อย่างไรก็ตามถึงแม้จะมีความผิดปกติ แต่เครื่องดื่มดังกล่าวจะช่วยเผาผลาญได้สองสามปอนด์ได้อย่างง่ายดาย
เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:
- 1 แตงกวาสดขนาดใหญ่
- รากขิงขนาดกลาง
- ใบสะระแหน่ - 20 กรัม
- 1 มะนาว;
- น้ำบริสุทธิ์
- แตงกวาจะต้องปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ตัดมะนาวเป็นครึ่งวงกลม
- ผสมมะนาว ขิง และสะระแหน่ ผัดส่วนผสมให้ละเอียด
- เทน้ำเย็นลงบนส่วนผสม ปล่อยให้แช่ค้างคืน
เครื่องดื่มที่เกิดขึ้นจะเมาในระหว่างวันในวันถัดไปจะเตรียมอีกครั้ง
เครื่องดื่มผักขิง
เครื่องดื่มผักดั้งเดิมที่เติมขิงกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในหมู่ผู้ที่ลดน้ำหนัก เพิ่มมะเขือเทศคื่นฉ่ายกะหล่ำปลีและฟักทอง สูตรต่อไปนี้เป็นแบบคลาสสิก
ต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้ในการปรุงอาหาร:
- คื่นฉ่ายขนาดกลาง 1 พวง
- รากขิงขนาดกลาง
- หัวผักกาดดิบ - 200 กรัม
- 1-2 แครอทดิบ
- หอมแดง 1 หัว;
- 1 ส้ม.
ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องบดในเครื่องปั่นจนนิ่ม เติมน้ำเย็นสะอาด 200 มล. เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมพร้อมแล้ว มันคุ้มค่าที่จะกินครึ่งแก้วก่อนอาหารแต่ละมื้อ
เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถแทนที่ของว่างมาตรฐานได้อย่างสมบูรณ์
เมื่อเตรียมหัวนมมหัศจรรย์จากรากขิง คุณไม่ควรพึ่งพาคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันเพียงอย่างเดียว หากคุณกินเค้กและขนมหวานและล้างมันด้วยชาขิง การลดน้ำหนักจะไม่มีความหมาย ขิงเป็นเพียงผู้ช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักเท่านั้น พื้นฐานของสิ่งเดียวกันควรเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เป็นการดีกว่าที่จะรวมสิ่งเหล่านี้เข้ากับการออกกำลังกายในระดับปานกลาง
