พาสต้าไก่ โหระพา และมะเขือเทศ

สารบัญ:

พาสต้าไก่ โหระพา และมะเขือเทศ
พาสต้าไก่ โหระพา และมะเขือเทศ

วีดีโอ: พาสต้าไก่ โหระพา และมะเขือเทศ

วีดีโอ: พาสต้าไก่ โหระพา และมะเขือเทศ
วีดีโอ: It Couldn't Be Easier! Delicious One-Pan Chicken & Pasta Recipe 2024, พฤศจิกายน
Anonim

อาหารแคลอรีต่ำและอร่อย เหมาะสำหรับวันที่อากาศร้อน เมื่อคุณต้องการพักฟื้น แต่ในขณะเดียวกัน คุณต้องการรู้สึกเบาหลังอาหาร พาสต้าไก่จะดึงดูดสมาชิกทุกคนในครอบครัวว่าเป็นอาหารประจำวันที่ใช้เวลาเตรียมขั้นต่ำ

พาสต้าไก่กับมะเขือเทศ
พาสต้าไก่กับมะเขือเทศ

มันจำเป็น

  • ส่วนผสมสำหรับ 3-4 ท่าน:
  • - 200 กรัมวางใด ๆ
  • - น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • - หัวหอม;
  • - กระเทียม 1 กลีบ
  • - 4 มะเขือเทศ;
  • - อกไก่;
  • - น้ำซุปไก่ 150 มล.
  • - ใบโหระพาสับ 3 ช้อนโต๊ะและใบสำหรับตกแต่งเล็กน้อย
  • - น้ำส้มสายชูบัลซามิกหนึ่งช้อนโต๊ะ
  • - Parmesan ขูด 50 กรัม
  • - เกลือและพริกไทย.

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

ต้มไก่ในน้ำเกลือจนนิ่ม ตักใส่จาน พักไว้ให้เย็น

ขั้นตอนที่ 2

ต้มพาสต้าในน้ำเค็มเล็กน้อยตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ใส่ในกระชอน เราพยายามตั้งเวลาเพื่อให้พาสต้าสุกตามเวลาที่ส่วนผสมอื่นๆ ทั้งหมดพร้อม

ขั้นตอนที่ 3

ตัดอกไก่เย็นเป็นชิ้นเล็ก ๆ บีบกระเทียมสับหัวหอมหั่นมะเขือเทศเป็นก้อน

ขั้นตอนที่ 4

ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนแล้วผัดหัวหอมลงไปเพื่อให้ใสและนิ่ม เพิ่มกระเทียมและมะเขือเทศและทอดเป็นเวลาหนึ่งนาที

ขั้นตอนที่ 5

ใส่ชิ้นไก่ น้ำซุปไก่ ใบโหระพา น้ำส้มสายชูบัลซามิก และพาสต้าลงในกระทะ ผัดเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสปรุงอาหารด้วยความร้อนสูงสุดเป็นเวลาหลายนาทีเพื่อให้ของเหลวส่วนเกินระเหย

ขั้นตอนที่ 6

เราจัดวางพาสต้ากับไก่และมะเขือเทศบนจานโรยด้วย Parmesan ขูดตกแต่งด้วยใบโหระพา

แนะนำ: