ในลานตาขนาดใหญ่ของอาหาร ทุกคนเลือกอาหารที่ใกล้เคียงที่สุดในแง่ของไลฟ์สไตล์และความชอบ บางคนมีความสุขกับการทานอาหารแบบโมโน: พวกเขานั่งบนบัควีทหรือข้าว ในขณะที่คนอื่นไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยปราศจากอาหารจานแรกแสนอร่อย อย่างหลัง ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมคือซุปหัวหอม ซึ่งจะช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกไปสองสามปอนด์
ซุปหัวหอมช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างไร?
ประการแรกซุปหัวหอมจะช่วยกำจัดปอนด์พิเศษเนื่องจากองค์ประกอบ เพราะจานนี้ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าที่มีอยู่ น้ำซุปช่วยชำระล้างร่างกายและให้ความรู้สึกเบาสบาย ผักในคอร์สแรกมีไฟเบอร์ ใช้เวลานานในการย่อยและให้ความรู้สึกอิ่ม ดังนั้นคุณจะไม่อยากกินเป็นเวลานานหลังจากซุปดังกล่าว
เป็นที่น่าสังเกตว่าอาหารซุปหัวหอมได้รับการแนะนำโดยศัลยแพทย์ในสหรัฐอเมริกาเป็นครั้งแรก พวกเขาใช้มันเพื่อลดน้ำหนักในผู้ป่วยโรคอ้วน คนที่มีน้ำหนักเกินลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมในเจ็ดวันด้วยซุปหัวหอม
สาระสำคัญของอาหารซุป
อาหารซุปหัวหอมเป็นส่วนประกอบหลักของเมนูนี้คือจานนี้ คุณต้องกินทุกครั้งที่รู้สึกหิว อาหารถูกออกแบบมาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่ในทุกวันนอกจากซุปแล้ว คุณยังสามารถกินอาหารบางชนิดได้ ในวันแรกคุณสามารถเพิ่มผลไม้ลงในจานแรกได้ แต่ไม่ใช่กล้วยและองุ่น วันที่สองอนุญาตให้กระจายเมนูด้วยผัก พวกเขาสามารถต้มนึ่งหรืออบ ผัดและกระป๋อง - ไม่อนุญาตให้ใช้มันฝรั่ง
ในวันที่สามและสี่ คุณสามารถใช้ผักและผลไม้ที่ได้รับอนุญาตก่อนหน้านี้ได้ ในวันที่ห้าและหกขอแนะนำให้กินไก่หรือเนื้อต้มเล็กน้อย - อนุญาตให้ใช้ผักประมาณ 150 กรัม ในวันที่เจ็ดพร้อมกับซุปจะได้รับอนุญาตให้กินข้าวได้เล็กน้อย แต่คุณไม่จำเป็นต้องพกผักไปด้วย หลักการของอาหารหัวหอมคือการปฏิเสธผลิตภัณฑ์แป้ง, ไขมัน, แอลกอฮอล์, โซดาหวาน ขอแนะนำให้ดื่มน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่อัดลมอย่างน้อย 1.5-2 ลิตร
สูตรซุป
ซุปหัวหอมประกอบด้วยผักทั้งหมด ในการเตรียมคุณต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้:
- 6 หัวหอมขนาดกลาง
- ใช้มะเขือเทศกระป๋อง 500 กรัม
- กะหล่ำปลี 1 หัวเล็กกะหล่ำปลี;
- 2 พริกเขียว
- น้ำ 2.5 ลิตร
เทน้ำลงในกระทะแล้วใส่ผักที่หั่นไว้ไว้ที่นั่น โดยทั่วไป การพิจารณาปริมาณของเหลวในอุดมคติเมื่อครอบคลุมส่วนผสมทั้งหมด แต่ไม่มากไปกว่านั้น กระทะวางบนเตาแล้วนำไปต้มจากนั้นความร้อนจะลดลง ปรุงจนผักนิ่ม หากต้องการ คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศหรือน้ำซุปเนื้อก้อนหนึ่งลงในซุปหัวหอมเพื่อรสชาติ
ทุกคนสามารถกินซุปหัวหอมได้หรือไม่?
เป็นที่น่าสังเกตว่าซุปหัวหอมมีข้อห้าม สำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร ตับอ่อนอักเสบ และโรคทางเดินอาหารอื่นๆ ห้ามรับประทานอาหารดังกล่าว ไม่แนะนำซุปหัวหอมสำหรับผู้ป่วยโรคโลหิตจาง ไม่ว่าในกรณีใดถ้าคนมีโรคเรื้อรังก่อนที่จะเริ่มลดน้ำหนักด้วยซุปก็ควรปรึกษาแพทย์หากอาหารดังกล่าวจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
