ทุกคนรู้ดีว่าน้ำตาลและคาเฟอีนเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ แต่จะจัดการกับการหาวตอนบ่ายได้อย่างไร? เครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติหลายสูตรจะช่วยได้ ง่ายต่อการเตรียมและมีประสิทธิภาพมาก
ดับเพลิง
ส่วนผสม:
- พริกป่น - เหน็บแนม;
- น้ำมะนาว;
- น้ำกรอง
การมีพลังหมายถึงการนอน 8 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอด้วย
สูตรสำหรับเครื่องดื่มชูกำลังสูตรแรกของเราค่อนข้างเรียบง่าย โดยมีส่วนผสมของพริกป่น น้ำเปล่า และน้ำมะนาว มาพูดถึงส่วนผสมกันสักหน่อย
มะนาวมีรสชาติดีและมีกรดที่ช่วยรักษาค่า pH ให้เหมาะสม พริกป่นช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจและเพิ่มพลังงาน
เพิ่มส่วนผสมลงในน้ำ 4 ถ้วยแล้วคนให้เข้ากัน คุณสามารถดื่มได้หลายครั้งต่อวัน
ช่วยด้วย
- ขมิ้น - 1/4 ช้อนชา;
- กระวาน - 1/4 ช้อนชา;
- ขิงสด - ชิ้นสองเซนติเมตร
- น้ำผึ้ง - 2 ช้อนชา;
- น้ำร้อน.
เป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มนี้ในตอนเย็น มิฉะนั้น คุณจะนอนไม่หลับ ขูดขิงบนเครื่องขูดหรือบดด้วยเครื่องกดกระเทียม ใส่เครื่องเทศลงในถ้วย เทน้ำเดือดลงไป คนให้เข้ากัน
มันเติมพลังด้วยขิงปริมาณมาก เครื่องดื่มไม่เพียงมีประสิทธิภาพ แต่ยังมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย ขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เร่งการเผาผลาญ และมีผลดีต่อการย่อยอาหาร
คุณสามารถดื่มน้ำให้กระปรี้กระเปร่าตามธรรมชาติหลังอาหารเย็น เมื่อคุณต้องการนอน ขมิ้นเป็นญาติสนิทของขิงและยังทำให้คนมีพลัง น้ำผึ้งจะทำให้เครื่องดื่มมีรสหวานและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
รอกเครน
- นม - 1 แก้ว;
- เมล็ดแฟลกซ์ - 1 ช้อนชา;
- โยเกิร์ตธรรมดา - 1/2 ถ้วย;
- กะหล่ำปลี - 2 ใบ;
- อัลมอนด์ - 1/4 ถ้วย;
- กล้วยสุก - 1 ชิ้น
นำถ้วยลึกขนาดกลางแล้วผสมเมล็ดแฟลกซ์กับนมลงไป จากนั้นใส่โยเกิร์ตธรรมดาลงไป
บดใบกะหล่ำปลีในเครื่องปั่น บดกล้วยสุกแล้วเปลี่ยนเป็นเนื้อ หั่นอัลมอนด์เป็นชิ้นเล็กๆ เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในส่วนผสมโดยรวมและผสมให้เข้ากัน ควรดื่มเครื่องดื่มนี้ในตอนเช้าพร้อมกับแซนวิช
