"Olivier" และ "Herring under a fur coat" จางหายไปในพื้นหลัง ตอนนี้เป็นเวลาสำหรับสลัดเบา ๆ ต้องใช้เวลาน้อยที่สุดในการเตรียมตัว แต่ร่างกายได้รับผลประโยชน์เพียงพอ
มีหลายร้อยสูตรสำหรับสลัดฤดูร้อน แต่เราได้คัดเลือกสูตรที่ง่ายที่สุด อร่อยที่สุด และดีต่อสุขภาพ กระบวนการทำอาหารจะใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที แต่ผลลัพธ์จะเกินความคาดหมายทั้งหมด
สลัดวิตามิน
สลัดนี้ง่ายมากที่แม้แต่เด็กก็สามารถทำได้ จานมีน้ำหนักเบาและมีคุณค่าทางโภชนาการในเวลาเดียวกัน
ส่วนผสม
- ผักกาด 1 หัว head
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- แตงกวา 1 ลูก (กลาง)
- 5 หัวไชเท้า (ใหญ่)
- พวงของหัวหอมสีเขียว
- ผักชีลาว 5 ต้น
- ครีมเปรี้ยว 100 กรัม
- เกลือเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำในการทำสลัด
- ล้างผักให้สะอาดในน้ำไหล หั่นเป็นชิ้นเท่าๆ กันโดยประมาณ ส่งผักสารพันลงในชามลึก จะสะดวกกว่าที่จะผสมที่นั่น
- สับผักชีฝรั่งหัวหอมผสมกับผัก
- ต้มไข่ให้แข็ง แช่เย็น สะอาด. ตัดตามยาวเป็น 4 ชิ้น เอาไว้ใส่จานแยก พวกเขาจะเป็นประโยชน์กับเราในตอนท้ายของการเตรียมสลัด
- ผักเกลือปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว
- วางไข่ไว้ด้านบน
สลัดก็พร้อมเสิร์ฟ ญาติพี่น้องจะต้องประทับใจผลงานการทำอาหารในฤดูร้อนนี้อย่างแน่นอนและจะขอให้คุณทำอาหารครั้งแล้วครั้งเล่า
สลัดเพื่อสุขภาพ
สลัดมีส่วนผสม 5 อย่าง พวกเขาทั้งหมดมีประโยชน์ และใช้เวลาในการเตรียมอาหารไม่เกิน 3-5 นาที
ส่วนผสม
- มะเขือเทศสีแดง 1 ลูก (ใหญ่)
- สลัดอะไรก็ได้ 5 ใบ
- กระเทียม 1 กลีบ
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันดอกทานตะวันที่ไม่ผ่านการขัดสี
- ผักชีฝรั่ง
- เกลือเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำในการทำสลัด
- ล้างมะเขือเทศ ผักกาดหอม และผักชีฝรั่งในน้ำอุ่น ตัดทุกอย่าง.
- ปอกกระเทียม บดด้วยมีดแล้วสับให้ละเอียด
- รวมส่วนผสมที่เตรียมไว้ เกลือพวกเขา
- ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมัน
แม้จะดูเรียบง่าย แต่กลับกลายเป็นว่าอร่อยมาก สลัดนี้อาจกลายเป็นของตกแต่งประจำวันของโต๊ะใดก็ได้
สลัด "เผ็ด"
สูตรนี้จะได้รับการชื่นชมเป็นพิเศษจากผู้ชื่นชอบอาหารรสเผ็ด รูปแบบของผักมีรสเผ็ดร้อนและในขณะเดียวกันก็มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ
ส่วนผสม
- หัวไชเท้า 500 กรัม
- กระเทียม 3 กลีบ
- พริกขี้หนูครึ่งฝัก
- พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
- ผักชีฝรั่ง 1 พวง
- 0.5 ช้อนชา น้ำตาลทราย
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
- น้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำในการทำสลัด
- ล้างหัวไชเท้าใต้น้ำไหล เช็ดให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่ ฝาน.
-
สับพริกร้อนเป็นวงแหวน ยิ่งบางลงเท่าไร กลิ่นหอมก็จะยิ่งน่าพึงพอใจมากขึ้นเท่านั้น
ภาพ - ล้างผักชีฝรั่งสับละเอียดมาก
- รวมส่วนผสมข้างต้นในชามลึกหนึ่งชาม
- ใส่น้ำตาล เกลือ ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมัน โรยด้วยน้ำมะนาวด้านบน
ยำนี้แน่ใจว่าเป็นหนึ่งในรายการโปรดและจะเป็นส่วนเสริมที่น่ารื่นรมย์สำหรับอาหารค่ำของคุณ
