หลายคนรู้ดีถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ หรือเช่น แครนเบอร์รี่ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้จักผลไม้เช่น feijoa และยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้นและมันเกี่ยวกับอะไร อย่างไรก็ตาม ในร้านค้าสมัยใหม่ คุณสามารถหาเฟยโจวได้มากขึ้น มาทำความเข้าใจก่อนซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่ที่มีคุณสมบัติ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ผลไม้ feijoa ที่แปลกใหม่สำหรับเรานั้นเต็มไปด้วยคุณสมบัติเช่นเนื้อหาไอโอดีนสูง หากคุณมีภาวะไทรอยด์ที่หลากหลาย ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเฟยโจว ระวังถ้าคุณมีเลือดหรือโรคหลอดเลือด แต่สำหรับผู้ที่มีอาการขาดสารไอโอดีน ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์มาก
ขั้นตอนที่ 2
Feijoa มีแคลอรีต่ำและมักแนะนำสำหรับอาหาร แม้จะมีแคลอรี่เพียงเล็กน้อย แต่ feijoa มีองค์ประกอบและวิตามินไมโครและมาโครที่มีประโยชน์มากมาย ประกอบด้วยแคลเซียมและโพแทสเซียม รวมทั้งแมกนีเซียม สังกะสี เหล็ก ทองแดง แมงกานีส และสังกะสี
ขั้นตอนที่ 3
Feijoa ใช้เป็นสารต้านการอักเสบ Feijoa ยังมีผลดีต่อผิวฟื้นฟูผิว เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก จึงทำความสะอาดร่างกายได้ดีและรวดเร็ว ด้วยการบริโภคเฟยโจอาในปริมาณเล็กน้อยหลายครั้งต่อสัปดาห์ คุณจะได้รับสารอาหารเกือบทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อให้รู้สึกดี เกือบจะเหมือนกับว่าคุณกำลังทานวิตามินคอมเพล็กซ์ที่มีผลในการทำความสะอาด
ขั้นตอนที่ 4
Feijoa ไม่ได้ถูกเก็บไว้เป็นเวลานาน เพื่อรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้ให้นานขึ้น จะต้องเก็บไว้ในตู้เย็น และควรใช้เครื่องแก้วที่มีฝาปิดแน่นสำหรับการจัดเก็บจะดีกว่า เป็นการดีกว่าที่จะไม่เก็บในรูปแบบที่ตัดเกินสองวัน
ขั้นตอนที่ 5
ไม่ต้องปอกเปลือกก่อนกินเฟยโจว เปลือกมีสารอาหารจำนวนมากที่สุด แม้ว่าจะมีรสชาติที่เฉพาะเจาะจงและเปรี้ยวมาก แต่ก็ควรรับประทาน feijoa ด้วย
