Vinaigrette กับสาหร่าย

สารบัญ:

Vinaigrette กับสาหร่าย
Vinaigrette กับสาหร่าย

วีดีโอ: Vinaigrette กับสาหร่าย

วีดีโอ: Vinaigrette กับสาหร่าย
วีดีโอ: 8 Healthy Salad Dressings (REALLY QUICK) 2024, อาจ
Anonim

มีหลายสูตรสำหรับ vinaigrette ผักและแต่ละสูตรมีลักษณะเฉพาะบางอย่าง สูตรนี้ใช้คะน้าทะเลแทนกะหล่ำปลีดองธรรมดา ส่งผลให้สลัดมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างน่าอัศจรรย์

Vinaigrette กับสาหร่าย
Vinaigrette กับสาหร่าย

ส่วนผสม:

  • กะหล่ำปลีทะเล (ดอง) - 300 กรัม
  • แครอท - 300 กรัม
  • แตงกวาดอง - 250-350 กรัม
  • หัวบีท 0.5 กก.
  • มันฝรั่ง - 400 กรัม
  • หัวหอม - 200 กรัม
  • น้ำมันดอกทานตะวัน;
  • พริกไทยดำ น้ำตาลทราย และเกลือ

การเตรียมการ:

  1. เริ่มต้นด้วยการเตรียมสาหร่าย ระบายขวดและสับสาหร่ายด้วยมีด
  2. จากนั้นคุณต้องเตรียมหัวบีท ในการทำเช่นนี้ให้ล้างรากพืชให้ละเอียดแล้วใส่ในกระทะด้วยน้ำซึ่งต้องนำไปต้มก่อน หัวบีทที่อายุน้อยกว่าและละเอียดกว่า พวกมันก็จะสุกเร็วขึ้น โดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลาปรุงประมาณ 40-50 นาที
  3. หลังจากที่รากผักพร้อมแล้ว ควรนำออกจากหม้อและนำไปแช่ในน้ำเย็นจัดอย่างน้อย 10 นาที หลังจากเวลานี้นำออกมาปอกเปลือกแล้วหั่นด้วยมีดเป็นก้อนเล็ก ๆ จากนั้นหัวบีทจะต้องผสมกับน้ำมันดอกทานตะวันเล็กน้อย ทั้งนี้เพื่อให้รากพืชไม่สามารถให้สีแดงแก่ผักอื่นๆ
  4. ต้มแครอทและหัวมันฝรั่งแยกกันจนสุกเต็มที่ หลังจากที่อุ่นแล้วก็ควรปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ ด้วยมีดคมๆ
  5. แตงกวาหากต้องการก็สามารถลอกออกจากผิวหนังได้ แต่คุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ แตงกวาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เช่นแครอท
  6. หัวหอมจะต้องปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ คุณสามารถใช้สลัดหรือหัวหอมสีเขียวแทนหัวหอมธรรมดา
  7. จากนั้นผักทั้งหมดจะต้องรวมกันในภาชนะขนาดใหญ่พอสมควร เทเกลือลงไปเพื่อลิ้มรส คุณยังสามารถเติมน้ำตาลทรายและพริกไทยดำเล็กน้อย
  8. เทน้ำมันดอกทานตะวันที่ปลายสุด ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วตั้งจานไว้อย่างน้อยหนึ่งในสามของชั่วโมงเพื่อใส่ในที่เย็น vinaigrette ที่อร่อยมากและค่อนข้างผิดปกติพร้อมแล้ว

แนะนำ: