เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนไป ความหลากหลายของผักและผลไม้บนชั้นวางก็เปลี่ยนไป ลูกพลับมักเกี่ยวข้องกับปลายฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว นี่คือผลไม้ที่สดใสที่ช่วยให้เราสะสมวิตามินสำหรับฤดูหนาวซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุ
เนื่องจากลูกพลับเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรต พวกมันจึงสนองความหิวได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ผลไม้ยังมีประมาณ 50 กิโลแคลอรี ดังนั้นการบริโภคลูกพลับจะเป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร
เนื่องจากลูกพลับมีเพคติน จึงแนะนำสำหรับความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ลูกพลับเป็นยาขับปัสสาวะ เกลือจึงถูกขับออกจากร่างกาย
การใช้ลูกพลับเป็นการป้องกันโรคสำหรับอวัยวะที่มองเห็น ตลอดจนการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง เนื่องจากมีวิตามินเอ และยังมีไอโอดีนซึ่งเป็นประโยชน์ต่อต่อมไทรอยด์
นอกจากการรับประทานแล้ว ลูกพลับยังสามารถนำมาทาเฉพาะที่ได้อีกด้วย ทำมาสก์ รักษาบาดแผล (ลูกพลับมีฤทธิ์ฝาดและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย)
ไม่แนะนำให้ใช้ลูกพลับสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก เนื่องจากอาจเกิดการอุดตันในลำไส้ (เนื่องจากคุณสมบัติฝาดของลูกพลับ) นอกจากนี้ ลูกพลับไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี ด้วยเหตุผลเดียวกัน
