Funcheza: ปริมาณแคลอรี่, ประโยชน์, วิธีการปรุงอาหาร

สารบัญ:

Funcheza: ปริมาณแคลอรี่, ประโยชน์, วิธีการปรุงอาหาร
Funcheza: ปริมาณแคลอรี่, ประโยชน์, วิธีการปรุงอาหาร

วีดีโอ: Funcheza: ปริมาณแคลอรี่, ประโยชน์, วิธีการปรุงอาหาร

วีดีโอ: Funcheza: ปริมาณแคลอรี่, ประโยชน์, วิธีการปรุงอาหาร
วีดีโอ: ปริมาณแคลอรี่ในอาหาร ทานอะไร ถึงได้ประโยชน์ - my home 2024, มีนาคม
Anonim

Funchoza - บะหมี่บางใสที่ทำจากข้าวหรือแป้งชนิดอื่น ผลิตภัณฑ์นี้ถือเป็นเครื่องเคียงที่ดีที่สุดเนื่องจากคุณสมบัติของ funchose ที่จะดูดซับทุกรสชาติและกลิ่นหอมของอาหารได้อย่างรวดเร็ว

Funcheza: ปริมาณแคลอรี่, ประโยชน์, วิธีการปรุงอาหาร
Funcheza: ปริมาณแคลอรี่, ประโยชน์, วิธีการปรุงอาหาร

ปริมาณแคลอรี่ของ funchose

Funchoza ถือเป็นเพียงสวรรค์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ในสภาวะที่ต้มบะหมี่ 100 กรัมให้พลังงานเพียง 87 กิโลแคลอรี

นอกจากนี้ อาหารแคลอรีสูงมักจะไม่ใช้ในอาหารที่ปรุงด้วยส่วนผสมนี้ สลัดอาหารจัดทำโดยใช้ funchose ก๋วยเตี๋ยวทำหน้าที่เป็นเครื่องเคียงสำหรับปลาต้มหรืออบหรือเนื้อสัตว์

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

บะหมี่ Funchose ขึ้นชื่อเรื่องสารอาหารมากมาย ประกอบด้วยวิตามินบีจำนวนมากซึ่งมีผลดีต่อการเสริมสร้างระบบประสาท นอกจากนี้ใน funchose ยังมีวิตามิน PP, E, แคลเซียม, ทองแดง, แมกนีเซียม, เหล็ก, สังกะสี, ซีลีเนียม, ฟอสฟอรัส

การใช้ funchose เป็นประจำทำให้มั่นใจได้ว่าร่างกายของเขาทำงานเป็นปกติ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในบะหมี่เหล่านี้ให้พลังงานแก่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของร่างกาย กรดอะมิโนที่มีอยู่ใน funchose มีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์ใหม่

วิธีการเตรียม funchose

เมื่อเตรียมบะหมี่เหล่านี้ อาหารประจำชาติส่วนใหญ่พยายามรักษากลิ่นหอมตามธรรมชาติของผลิตภัณฑ์ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มเครื่องเทศและเครื่องปรุงรสต่างๆ พ่อครัวหลายคนไม่แม้แต่จะเลือกเกลือ

ในการปรุงบะหมี่เหล่านี้ก็เพียงพอแล้วที่จะใส่ในน้ำเดือดแล้วปล่อยให้ปรุงเป็นเวลา 3-4 นาที เมื่อ funchose พร้อมจะต้องล้างด้วยน้ำเย็น คุณยังสามารถทอดได้อย่างรวดเร็วหลังจากเดือด

ซุปเห็ดกับ funchose

ซุปนี้เข้มข้นและมีกลิ่นหอม และต้องขอบคุณส่วนผสมที่ใช้ อาหารจานนี้ถือว่าดีต่อสุขภาพมาก

ในการเตรียมอาหารคุณจะต้อง:

- funchose - 150 กรัม

- แครอท - 1 ชิ้น;

- หัวหอม - 1 ชิ้น;

- กระเทียม - 4 กลีบ;

- มะเขือเทศ - 1 ชิ้น;

- เห็ดนางรม - 250 กรัม

- น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ;

- ซอสถั่วเหลือง - 4 ช้อนโต๊ะ

- เกลือ.

ตัดหัวหอมเป็นครึ่งวง ขูดแครอทด้วยเครื่องขูดหยาบ ตัดมะเขือเทศเป็นก้อน ล้างเห็ดให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช ใส่ผักและเห็ด ปล่อยให้เคี่ยวบนไฟร้อนปานกลาง ใส่ซีอิ๊วขาวลงไป ใส่กระเทียมสับ. หลังจากผ่านไปสองสามนาทีการทอดก็พร้อม

เทน้ำลงในกระทะแล้วนำไปต้ม เมื่อน้ำเดือด ให้ใส่ผักที่ปรุงสุกแล้วลงไป เคี่ยวประมาณสองถึงห้านาที

ใส่ funchose ในกระทะพร้อมผักและต้มซุปอีกห้านาที คุณสามารถเพิ่มเกลือได้หากจำเป็น

แนะนำ: