เชื่อหรือไม่ กระเทียมเป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบ เป็นที่ทราบกันดีว่าผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูงและเบาหวาน ช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้อย่างมากและยังเหมาะสำหรับการขจัดเซลล์มะเร็ง แต่ส่วนใหญ่มักถูกอธิบายว่าเป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักมหัศจรรย์ อะไรทำให้มันพิเศษมาก?
ความลึกลับของผลกระทบเชิงบวกต่อร่างกายอยู่ในสารประกอบออกฤทธิ์ที่เรียกว่าอัลลิซิน ซึ่งเป็นสารที่ก่อตัวขึ้นเมื่อเซลล์ของกระเทียมถูกทำลายและทำให้เกิดกลิ่นรุนแรง ในทำนองเดียวกัน สารนี้ส่งผลต่อความจริงที่ว่ากระเทียมมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพ
การบริโภคจะช่วยละลายลิ่มเลือดที่อาจทำให้เกิดอาการหัวใจวายและจังหวะ แม้ในขณะที่ปรุงสุก ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ดีโดยปราศจากการเกิดออกซิเดชันและหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อหลอดเลือดโดยป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์
แต่ไม่เพียงแต่กำจัดคอเลสเตอรอลเท่านั้น แต่ยังเพิ่มระดับของไขมันที่ดีต่อสุขภาพในร่างกาย ซึ่งรวมกับการกำจัดส่วนประกอบที่ไม่ดีสำหรับร่างกาย ทำให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทุกวัน คุณสามารถกินหนึ่งกานพลูต่อวัน - เทียบเท่า 3 กรัม
วิธีลดน้ำหนักด้วยกระเทียม?
ปฏิบัติตามกฎง่ายๆเหล่านี้:
- คุณสามารถบดกระเทียมและเพิ่มลงในสลัด หากคุณต้องการให้อาหารมีรสชาติของกระเทียมแบบอ่อนๆ ให้ถูกระเทียมที่ด้านล่างของจานหรือชามสลัด ดังนั้นจานจะได้กลิ่นหอมอ่อน ๆ และจะไม่มีรสชาติที่คมชัด
- รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดคือกระเทียมกับขนมปัง เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้หั่นขนมปังเป็นแผ่น โรยด้วยน้ำมันมะกอก ถูด้วยกระเทียมกลีบหนึ่ง เกลือ และอบในเตาอบหากต้องการ ขนมปังปิ้งที่สมบูรณ์แบบ!
- ถ้ากลิ่นรบกวนคุณ ให้เคี้ยวผักชีฝรั่ง สะระแหน่ หรือเปลือกส้มเพื่อทำให้กลิ่นของมันเป็นกลาง
สรุป: กระเทียมเป็นอาหารธรรมชาติที่มีประโยชน์มากที่สุดอย่างหนึ่งต่อสุขภาพของมนุษย์ เพลิดเพลินกับอาหารโดยไม่ต้องคลั่งไคล้และผลลัพธ์ที่ดีรอคุณอยู่
