คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ชีส. มีรสชาติเข้มข้นและกรดไขมันที่เร่งการเผาผลาญ
ขั้นตอนที่ 2
ลูกแพร์เป็นซัพพลายเออร์ที่ยอดเยี่ยมของเส้นใยและสารพิเศษที่เรียกว่าอาร์บูตินซึ่งทำลายเซลล์ไขมันเพื่อกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ
ขั้นตอนที่ 3
ถั่วดำมีส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์ (คาร์โบไฮเดรตพิเศษที่ไม่ละลายน้ำ ไฟเบอร์ 2 ชนิด โปรตีน) ซึ่งพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน
ขั้นตอนที่ 4
กะหล่ำดอกมีแคลอรีต่ำ แต่มีไฟเบอร์และวิตามินซีสูง
ขั้นตอนที่ 5
คอทเทจชีส. ช่วยประหยัดมวลกล้ามเนื้อจากการเผาไหม้ระหว่างการลดน้ำหนัก คอทเทจชีสสามารถทำให้กล้ามเนื้อของเราอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 6
น้ำมันมะกอกช่วยลดความอยากอาหารและเร่งการเผาผลาญ
ขั้นตอนที่ 7
กาแฟป้องกันไม่ให้น้ำตาลถูกเปลี่ยนเป็นไขมันในร่างกาย
ขั้นตอนที่ 8
ไข่ไก่ช่วยระงับความหิวได้ดีเยี่ยมและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
ขั้นตอนที่ 9
กระเทียม. อาหารรสกระเทียมช่วยเร่งความรู้สึกอิ่มและ "เร่ง" การเผาผลาญให้สูงขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
ขั้นตอนที่ 10
มะเขือเทศ. พวกเขาเต็มไปด้วยฮอร์โมนที่เรียกว่า cholecystokine ซึ่งระงับความอยากอาหารได้อย่างรวดเร็วโดยกระตุ้นความอิ่มแปล้
