เตาอบผัก Frittata

วิธีทำบวบ Frittata กับเบบี้พีส

Frittata เป็นไข่เจียวที่เขียวชอุ่มซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในอิตาลีและสเปน Frittata เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อิ่มได้ แต่ไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณ มันจำเป็น - บวบ 1 ชิ้น.; - ไข่ 4 ชิ้น; - ถั่วเขียว (แช่แข็ง) 60 กรัม - แป้ง 1 ช้อนโต๊ะ - กระเทียม 2 กลีบ

Frittata กับมันฝรั่งและแฮม

Frittata เป็นอาหารอิตาเลียนที่มักปรุงในเตาอบ ปรากฎว่ามันเหมือนกับอะไรบางอย่างระหว่างหม้อปรุงอาหารกับไข่เจียว มันจำเป็น - แฮม 150 กรัม - หัวหอมสีเขียว 1 พวง - มันฝรั่ง 1 กก. - นม 0.5 ถ้วย; - น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน

Frittata กับชีส

จาน frittata ถูกจัดเตรียมอย่างรวดเร็ว แต่กลับกลายเป็นว่านุ่มและน่าพอใจมาก สามารถเสริมด้วยหัวหอม, เนื้อวัว, มะเขือเทศ, เห็ด, เบคอน สำหรับอาหารค่ำหรืออาหารกลางวัน ชีส frittata สามารถเสิร์ฟพร้อมกับซุปหรือสลัด มันจำเป็น - เนื้อดิน 450-500 กรัม - พริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรส - 1 ช้อนโต๊ะ ล

บวบ Frittata: สูตรภาพทีละขั้นตอนสำหรับการเตรียมง่าย

มื้อแรกของวันมีความสำคัญมากสำหรับบุคคล สำหรับมื้อเช้าเป็นธรรมเนียมที่จะกินให้อิ่มที่สุด แต่ในขณะเดียวกัน อาหารจานเบาๆ ควรช่วยให้ร่างกายตื่นตัว ให้กำลัง กระฉับกระเฉง อารมณ์ดีตลอดทั้งวัน Zucchini frittata เป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งครอบครัว จานฟริตาตาที่อร่อยและดีต่อสุขภาพพร้อมส่วนผสมที่หลากหลาย เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อเย็นมื้อเบา เป็นไข่เจียวผักฉ่ำที่อร่อยทุกรูปแบบ คุณสามารถค้นหาส่วนผสมที่เหมาะสำหรับทั้งครอบครัวได้อย่างรวดเร็วและง่ายต่อการเตรียมด้วยวิธีปกติ

ทำอาหาร Frittata

อาหารอิตาเลียน frittata คล้ายกับ tortilla ซึ่งเป็นหม้อปรุงอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสเปน เป็นออมเล็ตชนิดหนึ่งที่ใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ด้วยส่วนผสมที่หลากหลาย frittata จึงสะดวกในการเสิร์ฟอาหารเช้า มันจำเป็น - ไข่ไก่ - 5 ชิ้น; - น้ำมันมะกอก - 3 ช้อนโต๊ะ