เมื่อคุณอยู่ในช่วงไดเอท คุณอยากจะทานอะไรหวานๆ แต่ของหวานเกือบทั้งหมดถูกห้าม ไม่อนุญาตให้ใส่ขนม เค้ก ช็อคโกแลต โรล น้ำตาล นมข้นและอื่น ๆ ถึงกระนั้นก็มีทางออก วันที่ยากและไร้ความสุขของอาหารจะช่วยให้ผลไม้และขนมนมเปรี้ยวสดใสขึ้น โดยสามารถรับประทานได้ทั้งหลังเตรียมและหลังแช่ตู้เย็นแทนไอศกรีม ด้วยวิธีนี้ คุณจะเปลี่ยนไอศกรีมที่ซื้อจากร้านที่มีแคลอรีสูงตามปกติ ตัวอย่างเช่น ไอศกรีม
มันจำเป็น
- - ชีสกระท่อมไขมันต่ำ 1 แพ็ค (200 กรัม)
- - 1 ช้อนชา ผงโกโก้ไม่มีน้ำตาล,
- - กล้วยลูกเล็ก 1 ลูก
- - สตรอเบอร์รี่สวน 3-4 ลูก
- - ขนมปังข้าวสาลี
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แบ่งขนมปังเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยแล้วโรยที่ด้านล่างของแก้วกว้าง
ขั้นตอนที่ 2
บดชีสกระท่อมไขมันต่ำด้วยผงโกโก้ใส่กล้วยและสตรอเบอร์รี่ เราผสมทุกอย่างด้วยเครื่องผสมให้เป็นเนื้อเดียวกันแล้วเทลงในแก้ว
ขั้นตอนที่ 3
ตกแต่งด้วยผงโกโก้และสตรอว์เบอร์รี่ฝาน - และสนุกได้เลย! ของหวานพร้อมลดน้ำหนักอย่างมีความสุข
