Capelin ตุ๋นกับหัวหอม

วิธีการทอด Capelin ในกระทะ

Capelin เป็นของตระกูลถลุง ปลาทะเลตัวเล็กตัวนี้มีเนื้อที่มีไขมันอร่อย Capelin จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วไม่ต้องการการแปรรูปล่วงหน้าเป็นพิเศษและได้รับอาหารจากมัน - คุณจะเลียนิ้วของคุณ! Capelin ผัดเข้ากันได้ดีกับสลัดผักและเครื่องเคียงต่างๆ สูตรง่ายๆสำหรับ Capelin ทอด ในการทอด Capelin ในกระทะในน้ำมันพืช คุณต้องมีส่วนผสมน้อยมาก:

พาย Capelin ราคาประหยัด

พาย Capelin ไม่เพียง แต่อร่อยและน่าพอใจเท่านั้น แต่ยังสามารถเพิ่มในรายการอาหารของ "เมนูต่อต้านวิกฤต" และถ้าคุณส่งไปถึงแขกที่มาพัก พวกเขาจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าปลาตัวไหนถูกใช้ มันจำเป็น สำหรับการทดสอบ: - น้ำ - 2 แก้ว - แป้ง - 0

วิธีการทอด Capelin ในแป้ง

Capelin เป็นปลาตัวเล็ก แต่มีรสชาติเข้มข้นและสดใส และถ้าคุณทอดในกระทะด้วยแป้งมันจะกลายเป็นสิ่งที่หาที่เปรียบมิได้ แม้ว่าการเตรียมอาหารด้วยวิธีนี้จะต้องใช้ปลาทั้งกิโลกรัม แต่ในไม่ช้ามันก็จะบินหนีไปอย่างแน่นอน มันจำเป็น - Capelin - 1 กก

Capelin: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

มักพบเห็น Capelin ซึ่งเป็นปลาน้ำเค็มขนาดเล็กในตระกูลถลุง มันค่อนข้างแพงและไม่ถือว่าเป็นนักชิมแม้ว่าจะจัดอยู่ในหมวดหมู่นี้ในแง่ของรสชาติ นอกจากนี้ Capelin ยังมีประโยชน์มาก คุณสมบัติทางโภชนาการของ Capelin Capelin มีโปรตีนเท่านั้น - 13, 1%, ไขมัน - 7, 1% และน้ำ - 79, 8%, คาร์โบไฮเดรตขาดหายไปอย่างสมบูรณ์ ค่าพลังงานของมันคือ 116, 3 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม โปรตีนที่มีอยู่ในปลานี้ถูกดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายมนุษย์และไขมันมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวจำนวนมากซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการซ

วิธีการทอด Capelin

Capelin เป็นปลาตัวเล็ก ๆ ที่ดูอึมครึม ดังนั้นพ่อครัวที่ไม่มีประสบการณ์จึงปฏิบัติต่อมันด้วยอคติอย่าซื้อหรือปรุงอาหาร: พวกเขาพูดว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้มีประโยชน์อย่างไร! และเปล่าประโยชน์เพราะการปรุงอาหารปลานี้ง่ายมากและนอกจากนั้นยังมีรสชาติที่ดีอีกด้วย ทอดและตุ๋นก็อร่อย สูตร Capelin ย่าง ในการทอด Capelin คุณต้องใช้ Capelin ประมาณ 0