มีการโต้เถียงกันมากมายเกี่ยวกับกาแฟ และเป็นการยากที่จะหาผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่ถกเถียงกันมากกว่านี้ มาดูข้อดีข้อเสียกันดีกว่า แล้วคุณจะตัดสินใจได้ง่ายขึ้นว่าจะดื่มกาแฟหรือไม่
กาแฟ: ข้อดีและข้อเสีย
อาร์กิวเมนต์ต่อต้านรวมถึง:
- การเสพติด - เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายเริ่มต้องการกาแฟมากขึ้นเรื่อยๆ และยิ่งยากที่จะเลิกดื่มกาแฟ
- ความเสียหายต่อระบบประสาท - ระบบประสาทอยู่ภายใต้ความเครียดเนื่องจากร่างกายกระสับกระส่ายอยู่ตลอดเวลา
- เป็นอันตรายต่อหัวใจ - ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและกิจกรรมของหัวใจเพิ่มขึ้น
- รบกวนการดูดซึมและการชะล้างของธาตุสำคัญ เช่น โซเดียม โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม
- นอกจากนี้ กาแฟยังเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และเด็ก
สิ่งที่สามารถพูดได้:
- การป้องกันมะเร็ง - การศึกษาพบว่าการดื่มกาแฟช่วยลดความเสี่ยงของโรค
- การป้องกันโรคเบาหวาน - การดื่มกาแฟปริมาณมากช่วยลดโอกาสเป็นโรคเบาหวานในผู้ชายได้ 50% ในผู้หญิง 30%
- นอกจากนี้ กาแฟยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหอบหืด โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคตับแข็ง หลอดเลือด เป็นต้น
- การลดน้ำหนัก - เมื่ออดอาหารและออกกำลังกาย กาแฟจะบังคับให้ร่างกายใช้ไขมันแทนคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงาน
- ประโยชน์ในการย่อยอาหาร - กาแฟมักใช้สำหรับอาการท้องเสีย
แนะนำ:
การดื่มของเหลวให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ถือเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำและโรคลมแดดในช่วงอากาศร้อน อย่างไรก็ตามมีเครื่องดื่มที่หลีกเลี่ยงได้ดีที่สุดในช่วงอากาศร้อน … นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มน้ำแร่ที่ไม่อัดลมเป็นส่วนใหญ่ในวันที่อากาศร้อนโดยมีโซเดียมในปริมาณมาก แนะนำให้ใช้น้ำผักและผลไม้สด (โดยเฉพาะน้ำมะเขือเทศ - แหล่งโพแทสเซียมที่ดีเยี่ยมซึ่งเราสูญเสียไปกับเหงื่อ) และชาสมุนไพรอุ่น ๆ เครื่องดื่มที่ควรเลี่ยงช่วงหน้าร้อน แอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยา
วันนี้คนรักกาแฟทั่วโลกไม่ต้องเสียเวลาเตรียมเครื่องดื่มหอมกรุ่นจากเมล็ดกาแฟคั่วและบด แค่เทคริสตัลแห้งลงในแก้วเพื่อเพลิดเพลินกับกาแฟที่ได้ก็เพียงพอแล้ว ผู้ซื้อหลายรายมองว่ากาแฟฟรีซดรายนั้นผิดธรรมชาติเพราะเป็นเครื่องดื่มสำเร็จรูปประเภทหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ไม่มีการใช้สารเคมีในการผลิต เช่นเดียวกับกาแฟบด แม้ว่าเมล็ดกาแฟบดจะมีรสชาติที่ดีที่สุดและมีกลิ่นหอมที่อธิบายไม่ได้ กาแฟแห้งแช่แข็งก็ช่วยให้คุณดื่มเครื่องดื่มที่ลวกได้อย่างรวดเร็ว คุณไม่จำเป็นต้องชงกาแฟ คุณเพียงแค่ต้องต้ม
เมื่อเร็ว ๆ นี้ สเปรดได้รับความนิยมอย่างมากแทนเนยและมาการีน ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันจากสัตว์และพืช แต่มีคอเลสเตอรอลน้อยกว่า สเปรดมักถูกมองว่ามีความคล้ายคลึงกันในด้านเนื้อหาและรูปแบบกับเนย แต่ต่างจากเนยและมาการีน ต่างจากแบบหลังตรงที่รับประทานได้โดยไม่ต้องเตรียมอาหาร เช่น ทาบนขนมปัง แท้ที่จริงแล้ว การแปลต้นฉบับของคำว่า "
เค้กจะเป็นกำลังใจให้คุณ ให้คุณเพลิดเพลินไปกับการผสมผสานที่น่าตื่นตาตื่นใจของรสช็อกโกแลต กาแฟ และแอปริคอท เนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อนของบิสกิตที่มีสีอ่อนของกาแฟดึงดูดใจทำให้เกิดความสุขในรสชาติ มันจำเป็น สำหรับบิสกิต: - ไข่ 5 ชิ้น
เค้ก "กาแฟ" เป็นเค้กฟองน้ำที่มีกลิ่นหอมและรสชาติของกาแฟที่น่ารื่นรมย์ มันกลับกลายเป็นว่านุ่มและอ่อนนุ่มมากมันละลายในปากและเตรียมค่อนข้างง่าย มันจำเป็น สำหรับการทดสอบ: -6 ไข่ -1 ช้อนโต๊ะ ซาฮารา -1 ช้อนโต๊ะ แป้ง -0
