สลัดทูน่า "ไลท์"

สารบัญ:

สลัดทูน่า "ไลท์"
สลัดทูน่า "ไลท์"

วีดีโอ: สลัดทูน่า "ไลท์"

วีดีโอ: สลัดทูน่า
วีดีโอ: สลัดทูน่าถั่วขาวเทมากิ temaki salad REV (สูตรไม่ยอมอ้วน) 2024, พฤศจิกายน
Anonim

สลัดทูน่าเนื้อบางเบามีกลิ่นหอมและรสชาติที่ละเอียดอ่อน เมื่อเสิร์ฟจะทำให้แขกประหลาดใจด้วยความสดใส ความนุ่ม และรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของสลัดสดและปลาหอม

สลัดทูน่า "ไลท์"
สลัดทูน่า "ไลท์"

มันจำเป็น

  • - ปลาทูน่ากระป๋อง
  • - กล่องมะเขือเทศเชอรี่
  • - ผักกาดหอมหนึ่งพวง
  • - ไข่นกกระทา (9 ชิ้น);
  • - มะกอกดำหลุม

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

ล้างไข่นกกระทาเบา ๆ ใต้น้ำไหล เทน้ำลงในกระทะ โอนไข่ที่นั่นเพื่อให้น้ำครอบคลุมหมด หลังจากเดือดให้รอประมาณ 5 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำร้อนและเทน้ำเย็น รอให้ไข่เย็นลง เพื่อหลีกเลี่ยงใช้เวลานานในการทำความสะอาด คุณต้องเคาะไข่บนพื้นผิวแข็งจากทุกด้าน ดูอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้มีฟิล์มเหลืออยู่ หลังจากทำความสะอาดแล้ว ให้หั่นไข่ทั้งหมดออกเป็นสองส่วน

ขั้นตอนที่ 2

ประมวลผลใบผักกาดหอม ล้างและโอนไปยังชามในชิ้น ล้างมะกอกหั่นเป็นชิ้นแล้วทิ้งไว้เพื่อปรุงแต่ง ล้างเชอร์รี่แล้วหั่นเป็นชิ้น เปิดกระป๋องทูน่า โอนเนื้อหาไปยังจานและนวดให้ทั่วด้วยส้อม

ขั้นตอนที่ 3

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัด ผสมและปรุงรสด้วยน้ำมันปลาทูน่า ส่วนประกอบใด ๆ ของสลัดสามารถใช้เป็นของตกแต่งได้

แนะนำ: