Irga เป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถพบได้ทั้งในกระท่อมฤดูร้อนและในป่า นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่คุณต้องกินอย่างระมัดระวัง ข้อห้ามเป็นไปได้
Irga - ตู้กับข้าวของวิตามิน
Irga อุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย: โมโนและไดแซ็กคาไรด์, กรดอินทรีย์ (ส่วนใหญ่เป็นมาลิก), วิตามินบี, กรดแอสคอร์บิก, วิตามิน P, แทนนิน, ฟลาโวนอล, สเตอรอล, ไฟเบอร์, ตะกั่ว, โคบอลต์, ทองแดง
เบอร์รี่นี้มีแคโรทีนจำนวนมาก ซึ่งเหมือนกับกรดแอสคอร์บิก เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ สารนี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อ ทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ และช่วยกำจัดภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้แคโรทีนยังช่วยป้องกันการพัฒนาของมะเร็งช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคอัลไซเมอร์
เพกตินที่มีอยู่ในการฉายรังสีช่วยขจัดเกลือของโลหะหนัก สารพิษ นิวไคลด์กัมมันตรังสีออกจากร่างกาย ลดระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดร้ายแรงและโรคหัวใจ
Irga มีคุณค่าทางโภชนาการที่ค่อนข้างพิเศษ มันมีโปรตีนและไขมันน้อยมาก แต่มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก - 12 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม ค่าพลังงานของ irgi ก็ค่อนข้างต่ำเช่นกัน - 45 kcal ต่อ 100 กรัม
ผลเบอร์รี่ Yergi ยังคงคุณสมบัติที่มีประโยชน์ไว้ได้อย่างสมบูรณ์แบบในรูปแบบแห้งและหลังการอบชุบด้วยความร้อน มักใช้ทำมาร์ชเมลโลว์ แยม แยม และแยมผิวส้ม ในบางกรณี irgu จะถูกเติมลงในเยลลี่, น้ำผลไม้, ผลไม้แช่อิ่มและเหล้า
ข้อแนะนำในการใช้งาน
Irgu สามารถรับประทานเป็นวิตามินรวมสำหรับการรักษาหรือป้องกันหลอดเลือด, การขาดวิตามิน, โรคของระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังแนะนำให้รวมเบอร์รี่นี้ในอาหารของผู้สูงอายุเพื่อป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตาย, เส้นเลือดขอด, เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและปรับปรุงการนอนหลับ
นอกจากนี้ irgu ยังแสดงให้เห็นว่าทุกคนที่ทำงานหนักและเผชิญกับความเครียดสูงจะใช้ irgu ได้ มันมีผลกดประสาทที่เด่นชัดช่วยลดความตื่นเต้นง่ายของประสาทและป้องกันการนอนไม่หลับ
ข้อห้าม
Irga ไม่ควรรับประทานโดยผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำและผู้ที่ใช้เวลาขับรถเป็นจำนวนมาก เนื่องจากผลยากล่อมประสาทอันทรงพลังของผลไม้เล็ก ๆ นี้ความเข้มข้นของความสนใจอาจลดลง นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้รวม irga ในอาหารของคุณสำหรับผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์นี้
