เค้กงาจะเข้ากันได้ดีกับอาหารของผู้อดอาหารเท่านั้น แต่ยังเหมาะกับผู้ที่เพิ่งดูอาหารของพวกเขาด้วย ไม่มีแป้งและน้ำตาลเพียงกรัมเดียว แต่มีวิตามินมากมาย นอกจากนี้แม้แต่คนที่อยู่ห่างไกลจากการทำอาหารก็สามารถทำอาหารได้
มันจำเป็น
- - อินทผาลัม 100 กรัม
- - แอปริคอตแห้ง 100 กรัม
- - เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 100 กรัม
- - ลูกเกด 70 กรัม
- - งา 100 กรัม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จัดเรียงเม็ดมะม่วงหิมพานต์แล้วตากในกระทะหรือเตาอบจนเป็นสีเหลืองทอง จากนั้นบดถั่วเหล่านี้เป็นแป้งด้วยเครื่องปั่น
ขั้นตอนที่ 2
ล้างอินทผลัม แอปริคอตแห้ง และลูกเกด ผลไม้แห้งเหล่านี้สามารถแช่ไว้ล่วงหน้าในน้ำอุ่นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง วันที่ควรจะเป็นหลุม
ขั้นตอนที่ 3
เพิ่มผลไม้แห้งที่เตรียมไว้ลงในเม็ดมะม่วงหิมพานต์บดแล้วบดทุกอย่างอีกครั้งในเครื่องปั่นจนเนียน
ขั้นตอนที่ 4
ผัดงาในกระทะจนเป็นสีเหลืองทอง
ขั้นตอนที่ 5
สร้างลูกบอลขนาดเล็กจากมวลถั่วและผล จุ่มลงในงาและโรยหน้าด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ วางเค้กในตู้เย็นประมาณครึ่งชั่วโมง เค้กลีนเพื่อสุขภาพพร้อมแล้ว!
