สูตรอาหารที่ดีที่สุด 2024, พฤศจิกายน

อาหารแอฟริกันจานนี้มีส่วนผสมที่เรียบง่ายและมีรสชาติที่เข้มข้นผิดปกติ แม้แต่พ่อครัวมือใหม่ก็สามารถปรุงเนื้อด้วยซอสมะเขือเทศได้ มันจำเป็น ส่วนผสมสำหรับ 4 ท่าน: - เนื้อวัว - 800 กรัม - 7 มะเขือเทศ; - หัวหอมขนาดกลาง - กระเทียม - 2 กานพลู - พริก 2 เม็ด (หรือตามชอบ)

เห็ดต้นไม้ดำจีนหรือ "หูต้นไม้" สามารถซื้อได้ในร้านค้ารัสเซียหลายแห่ง เห็ดเหล่านี้ประกอบด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุมากมาย และมีธาตุเหล็กมากกว่าเนื้อสัตว์หลายเท่า อาหารนี้อุดมไปด้วยโปรตีนและแทบไม่มีไขมันเลย และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของอาหารนี้เป็นที่รู้จักในการแพทย์แผนจีนมาช้านาน มันจำเป็น - เห็ดมูเอร์ -หัวหอม - พริกเขียว (หวาน) -กระเทียม -น้ำมันพืช -เกลือ น้ำตาล เครื่องเทศ spice -แป้ง - เมล็ดงา - น้ำอะซิติกหรือน้ำมะนาว คำแนะน

วันนี้เป็นเรื่องยากที่จะไม่กินมากเกินไปเพราะอาหารได้กลายเป็นวิธีหลักในการสนุกสนาน เราไปกับเพื่อนที่ไหน กินซูชิ. สุดสัปดาห์เราจะไปที่ไหนกับครอบครัว? ไปที่ห้างสรรพสินค้าแล้วคว้าเบอร์เกอร์ เราจะใช้เวลาว่างที่บ้านอย่างไร? ที่ทีวีกับขนมหวาน จะทำอย่างไรและจะอยู่อย่างไร?

ตอนนี้เป็นฤดูของบวบ - ผักราคาไม่แพงและดีต่อสุขภาพมาก หลายคนชอบทอด หั่นเป็นวงกลมแล้วคลึงเป็นแป้ง และคุณสามารถทำแพนเค้กบวบ มันจำเป็น - 2 บวบ; - 1 หัวหอม; - กระเทียม 4 กลีบ - 3 ไข่; - 6-8 สต. ช้อนโต๊ะแป้ง - ผักชีฝรั่งสด

ส่วนผสมหลักสำหรับเมอแรงค์ที่ดีนั้นหาซื้อไม่ได้แล้ว มันคืออากาศ เป็นผู้ทำให้ขนมอบมีความวิจิตรงดงาม ในการใส่อากาศเข้าไปในแป้งให้ได้มากที่สุด ให้ใช้ชามขนาดใหญ่ที่มีเนื้อที่ว่างเพียงพอ และยกตะแกรงให้สูงขึ้นเมื่อร่อน คนส่วนผสมให้เข้ากัน ค่อยๆ ผสมสารเติมแต่งโดยใช้ช้อนโลหะขนาดใหญ่เพื่อป้องกันไม่ให้แป้งตกตะกอน และอบทันทีหลังจากผสม มันจำเป็น ราสเบอร์รี่ 300 กรัม 300 น้ำตาลทรายละเอียด 175 กรัม + อีก 2 ช้อนโต๊ะ ล

ซุปผักที่มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์ซึ่งได้รับจากเครื่องเทศ ทำไมถึงเรียกว่าซุปแห่งปัญญา? ชื่อนี้มาจากทางทิศตะวันออกซึ่งผู้คนมั่นใจว่าถ้ามีซุปดังกล่าวก็เป็นไปได้ที่จะปรับปรุงความสามารถในการคิดและความจำ ซุปนี้จะมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาความจำ แต่ยังสำหรับผู้ที่ติดตามร่างด้วย มันจำเป็น - ฟักทอง - 150 กรัม - มันฝรั่ง - 3 ชิ้น

รำข้าวเป็นแกลบที่หลงเหลืออยู่หลังจากการแปรรูปธัญพืช (ข้าวสาลี บัควีท ข้าวบาร์เลย์ ข้าวไรย์ ข้าว) เพื่อไม่ให้ทิ้งผลิตภัณฑ์จำนวนมาก พวกเขาจึงเริ่มให้มันเป็นอาหารสัตว์ ตอนนี้นักโภชนาการได้ข้อสรุปว่ารำข้าวเป็น "อาหาร" ที่ดีสำหรับร่างกายมนุษย์ ประโยชน์ รำข้าวเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยม พวกเขามีเส้นใยอาหารเส้นใยวิตามิน A, B1, B2, B6, E และธาตุจำนวนมาก ในกลุ่มหลัง ได้แก่ โพแทสเซียม แมกนีเซียม สังกะสี โครเมียม ซีลีเนียม ทองแดง เป็นต้น รำช่วยชำระล้างลำไส้ ขับสารพ

อเมริกันคลาสสิก: ไก่นุ่มกับสลัดกรอบ สไปซี่ชีส และครูตองซ์ สลัดจะอร่อยยิ่งขึ้นหากเสิร์ฟขณะอุ่น เพียงแค่เสิร์ฟขนมปังขาวกรุบกรอบกับมัน มันจำเป็น - เนื้ออกไก่ 4 ชิ้น - ผักกาดโรเมน 2 แผ่น - ขนมปังขาว 4 ชิ้น - Parmesan ขูด ½

เจลาตินที่บริโภคได้เป็นสารที่ประกอบด้วยส่วนผสมของโปรตีนจากสัตว์ ได้มาจากการย่อยกระดูก เส้นเลือด กระดูกอ่อน ซึ่งมีโปรตีนและคอลลาเจน ในการปรุงอาหาร เจลาตินใช้สำหรับทำเยลลี่ เยลลี่ เยลลี่ โยเกิร์ต เค้ก ขนมหวาน วิธีการละลายเจลาตินอย่างถูกต้อง? มันจำเป็น เจลาติน 10 กรัม น้ำเชื่อมหรือน้ำซุป 300 มล

ทำไมบางคนน้ำหนักเกิน? มีหลายสาเหตุ พวกเขาไม่เล่นกีฬา ไม่กินอาหารขยะ และที่สำคัญที่สุดคือพวกเขากินมากเกินไป ทำไมบางครั้งเรากินมากกว่าที่ร่างกายต้องการ? คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 มีฮอร์โมนสองชนิดที่อยู่ตรงข้ามกันโดยตรงและในขณะเดียวกันก็ช่วยเสริมซึ่งกันและกันได้อย่างสมบูรณ์ ได้แก่ เกรลินและเลปติน ประการแรกเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นความอยากอาหารและการเพิ่มปริมาณอาหาร เมื่อคุณไม่มีอะไรอยู่ในท้อง เกรลินจะเริ่มเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ จากนั้นสัญญาณไปที่ไฮโพทาลามัสซึ่งส่งผลโดยต

บางครั้งคุณต้องการทำอะไรที่พิเศษ ทำไมไม่ทำคนลากจูงล่ะ? Lagman เป็นอาหารตะวันออกที่สามารถเรียกได้ว่าเป็นซุปและอาหารจานหลัก พื้นฐานของคนขายของคือบะหมี่ที่ปรุงเอง คนทำอาหารในอุซเบกที่บ้านนั้นง่ายมากหากคุณทำตามสูตรอย่างระมัดระวัง ส่วนผสม:

Lagman เป็นอาหารเอเชียกลางที่มีพันธุ์อุซเบก ทาจิกิสถาน และดุงกัน แตกต่างกันเล็กน้อย Lagman ประกอบด้วยเนื้อสัตว์และผัก (หลัก) ส่วน - waji หรือ kaila และก๋วยเตี๋ยว วาจู (ไคลา) และบะหมี่ถูกเตรียมแยกกัน แล้วนำมารวมกันเป็นจาน มันจำเป็น สำหรับวาจิหรือเคย์ล่า:

Lagman เป็นอาหารจานอร่อยที่ต้องใช้เวลาพอสมควรในการเตรียม แต่ก็คุ้มค่าเพราะรสชาติของมันไม่เหมือนใคร มันจำเป็น - วุ้นเส้น 800 กรัม - เนื้อ 700 กรัม - 2 หัวหอมใหญ่ - 2-3 แครอท - มะเขือเทศ 3-4 ลูก - 4-5 มันฝรั่ง; - 4 ช้อนโต๊ะ ล

ซอสลามันสูตรพิเศษและผักที่ปรุงเองหลากหลายชนิดจะทำให้อาหารจานนี้น่ารับประทาน น่าจดจำ และอร่อยอย่างแท้จริง ฉันรีบบอกวิธีเตรียมคนขายของที่บ้าน มันจำเป็น - เนื้อ 500 กรัม - หัวหอม 3 ชิ้น, - แครอท 1 หัว หัวไชเท้า และมะเขือเทศ (ขนาดใหญ่) - กระเทียม 6-7 กลีบ - บะหมี่พิเศษสำหรับคนลากมัน 200 กรัม - น้ำมันพืช ผักชีฝรั่ง เครื่องเทศ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 เรามาเริ่มเตรียมคนเก็บสัมภาระกัน ขั้นแรก ต้องเตรียมส่วนผสมทั้งหมด ตัด และหลังจากนั้นต้องโยนผลิตภัณฑ์

ในบรรดาคัพเค้กหลากหลายชนิด คัพเค้กที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอย่างหนึ่งคือคัพเค้กลูกเกดที่เรียกว่า "สโตลิชนี" ในสมัยโซเวียตขายในการปรุงอาหารทั้งหมด แต่วันนี้คุณสามารถซื้อได้ไกลจากทุกที่ และไม่ใช่ความจริงที่ว่าคัพเค้กที่ซื้อจะมีรสชาติเหมือน "

ใครก็ตามที่คิดค้นสูตรสำหรับเค้กของเมืองหลวง ของหวานเป็นหนี้บุคคลนี้ในช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของพวกเขา เปลือกสีน้ำตาลหนาแน่น โรยด้วยน้ำตาลผง เนื้อนุ่มและหอมอร่อย ลูกเกดวางอย่างไม่เกรงใจ และทั้งหมดนี้มีจำหน่ายในเกือบทุกร้าน แต่บางครั้ง คุณอยากจะจินตนาการว่าตัวเองเก่งกาจราวกับเป็นผู้ประดิษฐ์อาหารอันโอชะนี้ แล้วอบคัพเค้กของเมืองหลวงที่บ้าน มันจำเป็น แป้ง 450 กรัม เนย 340 กรัม ไข่ 4 ฟอง 2 ไข่แดง

การอบมัฟฟินลูกเกดแสนอร่อยนั้นง่ายพอ คุณจะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงของคุณ และในทางกลับกัน คุณจะได้รับใบหน้าที่สนุกสนานและพึงพอใจของสมาชิกในครอบครัวของคุณที่โต๊ะ และความกตัญญูอย่างจริงใจของพวกเขาสำหรับอาหารอันโอชะที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ มัฟฟินลูกเกดยังเป็นขนมยอดนิยมสำหรับเด็กอีกด้วย ให้รางวัลตัวเองและครอบครัวด้วยขนมอบแสนอร่อยสำหรับจิบชา มันจำเป็น - 3 ไข่

มีสูตรมากมายสำหรับมัฟฟิน พวกเขาทั้งหมดแตกต่างกันไม่เพียงแต่ในส่วนประกอบ แต่ยังอยู่ในเทคโนโลยีของการเตรียมและรูปแบบของผลิตภัณฑ์ขนม มัฟฟินตัวพิมพ์ใหญ่สามารถชั่งน้ำหนักและแบ่งส่วนได้ แน่นอนว่า มัฟฟินแบบแบ่งส่วนจะดูน่ารับประทานมากกว่าและไม่ธรรมดา - รูปทรงสี่เหลี่ยมหรือทรงกลมแฟนซีที่มีลวดลายนูน โรยด้วยผงละเอียด มันจำเป็น - แป้งสาลี 480 กรัม - น้ำตาล 360 กรัม - เนย 360 กรัม - ลูกเกด 360 กรัม - ไข่ 280 กรัม หรือ 7 ชิ้น

รสชาติที่ "เหมือนกัน" ของเค้ก "ทุน" ที่แท้จริงนั้นคงเป็นที่จดจำของคนจำนวนมากที่วัยเด็กอยู่ในสมัยโซเวียต การสร้างปาฏิหาริย์ในการทำอาหารที่บ้านเป็นเรื่องง่ายด้วยสูตรทีละขั้นตอน คัพเค้กที่ละเอียดอ่อนและร่วน "Stolichny"

ทำไมไม่ลองอาหารยอดนิยมที่มาจากเม็กซิโกดูล่ะ การเตรียมไม่ยาก แต่คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่แปลกใหม่และทำให้ทุกคนประหลาดใจด้วยทักษะการทำอาหารของคุณ มันจำเป็น - ตอร์ติญ่ารสเผ็ด -1 แพ็ค - ครีมเคิร์ดชีส - 500 กรัม - แตงกวา –3 ชิ้น - พริกหยวก - 3 ชิ้น - มะเขือเทศ - 3 ชิ้น -bape กะหล่ำปลี - 1 ชิ้น คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 เปิดแพ็คเกจตอร์ตียาเม็กซิกัน วางแป้งตอร์ติญ่าหนึ่งอันบนโต๊ะ ขั้นตอนที่ 2 ทาครีมชีสให้ทั่วแผ่นแป้งตอร์ติญ่าด้วยช้อนหรื

Fat Burning Smoothie ช่วยเผาผลาญแคลอรีและไขมันหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินและธาตุต่างๆ เสริมภูมิคุ้มกัน เร่งการเผาผลาญ ปรับปรุงการนอนหลับ และช่วยให้คุณมีพลังมากกว่าปกติ มันจำเป็น - น้ำเปล่า 0.5 ถ้วย - 1 พีซี มะนาว - 1 พีซี แตงกวา - 1 ช้อนโต๊ะ ล

ฉันขอเสนอสูตรอาหารที่อร่อยและสวยงามอย่างไม่น่าเชื่อแก่คุณซึ่งเหมาะสำหรับทุกโอกาสไม่ว่าจะเป็นงานเฉลิมฉลองที่ยิ่งใหญ่หรือวันหยุดของครอบครัวที่เงียบสงบ สลัดนี้มีรสเผ็ดเล็กน้อยและอร่อย แต่ในขณะเดียวกันก็ค่อนข้างน่าพอใจ มันจำเป็น - เนื้อรมควัน - 400-500 กรัม - แชมเปญ - 450-600 กรัม - แตงกวาดอง-350 กรัม - ไข่ - 5 ชิ้น

ฉันขอนำเสนอสูตรง่ายๆสำหรับสลัดโอลิเวียร์ที่มีแคลอรีต่ำ คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติของอาหารจานโปรดของคุณโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนักและไม่ต้องกลัวรูปร่างของคุณ เกือบจะไม่มีวันหยุดใดที่จะจินตนาการได้หากไม่มีจานนี้ แต่ก็ไม่มีความลับที่เราทุกคนชอบเตรียมสลัดสำหรับปีใหม่ อย่างที่คุณอาจเดาได้ เราจะพูดถึงโอลิเวียร์ เป็นที่รู้จักกันภายใต้ชื่อ "

สูตรสำหรับสลัดที่อร่อยและอร่อยที่จะทำให้ทุกคนในครอบครัวและแขกประหลาดใจ! มันไม่เพียงแต่สร้างความตื่นตาตื่นใจให้กับความแปลกใหม่เท่านั้น ในขณะเดียวกันจานก็ดูสวยงามและน่ารับประทานอย่างไม่น่าเชื่อ แม้แต่นักชิมก็ยังไม่สนใจ "Turtle Waltz"

ไม่มีอะไรง่ายไปกว่าการทำเค้กสีเหลืองอ่อนที่บ้านและตกแต่งเค้กวันเกิดด้วย ของอร่อยชิ้นนี้ที่ใช้ปิดผลิตภัณฑ์ลูกกวาดสามารถเก็บไว้ได้นาน นอกจากนี้ยังปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สำหรับเด็ก คุณสามารถเลือกสูตรสีเหลืองอ่อนที่เหมาะสมกับคุณได้จากหลายสูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุด คุณสามารถทำสีเหลืองอ่อนได้ที่บ้านสำหรับทุกรสนิยม:

วิธีที่คนกินพิซซ่าสามารถบอกได้มากเกี่ยวกับบุคลิกและบุคลิกของเขาโดยทั่วไป มีสี่ประเภท คุณเป็นใคร? พวกเราหลายคนเคยกินพิซซ่า แต่มีน้อยคนที่คิดว่าวิธีที่เรากินพิซซ่าสามารถบอกบุคลิกของบุคคลได้มาก นี่เป็นความเห็นของผู้วิจัย แพตตี้ วู้ด เธอระบุสี่วิธีในการกินพิซซ่าซึ่งคุณสามารถเข้าใจถึงบุคคลนั้นได้ 1

มีร้านอาหารญี่ปุ่น ซูชิบาร์ และคาเฟ่ในเกือบทุกเมืองในรัสเซีย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญเพราะในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้ที่ชื่นชอบอาหารญี่ปุ่นประจำชาติปรากฏตัวขึ้น เอกลักษณ์พิเศษของอาหารและรสชาติของอาหารไม่อาจละเลยที่จะดึงดูดความสนใจของนักชิมที่แท้จริงได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่การเลือกสรรผลิตภัณฑ์อาหารญี่ปุ่นหลากหลายประเภททำให้ผลิตภัณฑ์จากแดนอาทิตย์อุทัยเป็นที่ต้องการมากที่สุดในตลาดการทำอาหาร ความชอบสำหรับอาหารญี่ปุ่น เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนจำนวนมากขึ้นชอบอาหาร

หมูเปรี้ยวหวานเป็นอาหารจีนที่มีชื่อเสียงระดับโลก กลิ่นหอมและรูปลักษณ์ที่ยอดเยี่ยมสอดคล้องกับหลักการพื้นฐานของประเพณีการทำอาหารจีน - เพื่อเปลี่ยนรสชาติและรูปลักษณ์ของส่วนผสมดั้งเดิมเพื่อให้เดาได้ยากว่าจานนี้ทำมาจากอะไรและเตรียมให้กลมกลืนกับรูปร่าง และสีครองราชย์บนจาน ลักษณะเฉพาะของจาน แม้จะเหมือนกับอาหารพื้นบ้านยอดนิยมอื่นๆ ที่ไม่ใช่อาหารรสเลิศ แม่บ้านชาวจีนทุกคนเตรียมหมูในซอสเปรี้ยวหวานด้วยความละเอียดอ่อนและ "

เมื่อพูดถึงชีสชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับพิซซ่า ชีสมอสซาเรลล่าจะนึกถึงทันที อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ตัวเลือกเดียว มีชีสน่ารับประทานอีกมากมายที่สามารถนำมาใช้ในการเตรียมอาหารจานนี้ คุณสามารถลิ้มรสได้หลากหลายตั้งแต่ชีสอิตาลีแห้งไปจนถึงครีมชีสสีน้ำเงิน ลองใช้ทีละอย่างหรือลองผสมและจับคู่เพื่อค้นหาส่วนผสมของรสชาติที่คุณชื่นชอบ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ตามที่ระบุไว้ มอสซาเรลล่าชีสสดเป็นส่วนผสมคลาสสิกในพิซซ่าอิตาเลียน และการแปรรูปขั้นต่ำทำให้ได้รสชาติที่สดใหม่พร้อมเนื้อครีมบางเบ

แน่นอน คุณสามารถกินแซนด์วิช ไข่คน และผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป หรือรับประทานอาหารในร้านกาแฟและร้านอาหารเป็นประจำ แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจยังต้องเรียนรู้วิธีทำอาหารด้วยตัวเอง เพื่อไม่ให้ละทิ้งแนวคิดนี้ในช่วงเริ่มต้นของการดำเนินการ จึงควรค่าแก่การสร้างกระบวนการเรียนรู้อย่างถูกต้อง กฎพื้นฐานสำหรับคนอยากทำอาหารให้อร่อย กฎที่สำคัญที่สุดที่ผู้เริ่มต้นต้องปฏิบัติตามคือ:

เมนูอาหารเช้าแบบอิตาลีดั้งเดิมประกอบด้วยอาหารหลายจาน เสิร์ฟพร้อมลาเต้มัคคิอาโต โยเกิร์ตสดไขมันต่ำหรือน้ำส้มคั้นสด แต่อาหารสามจานถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสิ่งที่เรียกว่า prima colazione all'italiana หรืออาหารเช้าในอิตาลี บรัสเช็ตต้ากรุบกรอบกับมอสซาเรลล่าชีสและมะเขือเทศ ในการเตรียมอาหารว่างยามเช้าแบบอิตาลีดั้งเดิม คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้ - ขนมปังบาแกตต์สดหรือขนมปังเชียบัตต้าหั่นเป็นชิ้นหนา 1-1

อิตาลีเป็นประเทศที่น่าตื่นตาตื่นใจ ซึ่งมีชื่อเสียงไม่เพียงแต่ในด้านวัฒนธรรมและสถาปัตยกรรมที่หลากหลาย แต่ยังรวมถึงอาหารที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย นักชิมหลายคนชอบเดินทางไปอิตาลีเพื่อทัวร์ทำอาหารสมัยใหม่ เพราะที่นี่คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารอันโอชะของประเทศได้ เมื่อมีคนพูดถึงอิตาลี สิ่งแรกที่เขาจำได้คือพิซซ่า พิซซ่าที่อร่อยที่สุดในโลกคืออะไร?

อาหารประจำชาติของชนชาติต่างๆ ทั่วโลกกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นทุกปี และค่อยๆ เข้ามาในชีวิตของเรา จากมุมมองของการควบคุมอาหารและโภชนาการที่เหมาะสม อาหารประจำชาติบางประเภทแตกต่างจากอาหารอื่นๆ เนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์และจำเป็นในส่วนผสมสูง อาหารที่มีประโยชน์ที่สุดในโลกคืออะไร?

ผลิตภัณฑ์ขนมปังเป็นที่รู้จักของมนุษย์มาเป็นเวลานาน เมื่อเวลาผ่านไปเทคโนโลยีการทำขนมปังเท่านั้นที่เปลี่ยนไปและทัศนคติที่มีต่อขนมปังนั้นน่านับถืออยู่เสมอ ในขั้นตอนปัจจุบัน กระบวนการผลิตขนมปังมักจะแจกจ่ายโดยการมีส่วนร่วมของมนุษย์ ซึ่งกีดกันผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจาก "

ไข่เป็นตัวอ่อนที่ชีวิตใหม่พัฒนาขึ้น ประกอบด้วยทุกสิ่งที่คุณต้องการ (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน) สำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการ คุณค่าทางโภชนาการของไข่นั้นด้อยกว่านมเล็กน้อย แต่ก็ไม่ได้ป้องกันไม่ให้อยู่ในอาหารของเด็ก หากเปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการของไข่นกกระทาและไข่ไก่แล้ว ไข่ไก่ตัวเดิมจะเป็นผู้ชนะในทุกตำแหน่ง ปัญหาเดียวคือคุณไม่สามารถหาได้จากทุกที่ ราคาของพวกเขาสูงกว่าไข่ไก่ 30% เนื่องจากการผลิตผลิตภัณฑ์นี้มีราคาแพงกว่าและลำบากกว่า ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่คนรัสเซียก

นักชิมส่วนใหญ่เบื่อหน่ายกับซีซาร์สลัดอิตาเลียนกับไก่แบบคลาสสิกเล็กน้อย ลองทำซีซาร์สลัดกับกุ้งจากวัตถุดิบที่พบในซุปเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้านคุณ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 เตรียมจานเสิร์ฟแบนๆ ล้างน้ำไหล ผึ่งให้แห้ง ในนั้นคุณจะจัดวางส่วนผสมทั้งหมดของซีซาร์สลัดกับกุ้ง ขั้นตอนที่ 2 ใช้สลัดภูเขาน้ำแข็ง (คุณสามารถแทนที่ด้วยสลัดปักกิ่ง) ล้างและจัดเรียงบนใบ ฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้ววางเป็นชั้นบาง ๆ ในแต่ละจาน ขั้นตอนที่ 3 ทอดขนมปังขาวหนึ่งชิ้นในน้ำมันดอกทานตะวันเล็กน้อยต่อจา

หากคุณไม่สามารถทำโรลที่บ้านได้ คุณสามารถลองทำขนมปังพิต้าโรลกับแซลมอนและสลัด แน่นอนว่าพวกเขาอยู่ไกลจากม้วนที่หลาย ๆ คนชื่นชอบ แต่มันกลับกลายเป็นว่าอร่อยมาก ม้วนปลาแซลมอนดังกล่าวสามารถวางบนโต๊ะเทศกาลเป็นอาหารว่างได้ มันจำเป็น - แซลมอนเค็มเล็กน้อย 200 กรัม - ขนมปังพิต้าแผ่น - ชีสนมเปรี้ยวหนึ่งแพ็ค (150 กรัม) - สลัดผัก

สลัดอาหารทะเลไม่เพียงแต่อร่อยแต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย สลัดที่เบาและสวยงามตกแต่งด้วยคาเวียร์สีแดงจะตกแต่งโต๊ะเทศกาลและจะทำให้แขกทุกคนพอใจโดยไม่มีข้อยกเว้นด้วยรสชาติดั้งเดิม มันจำเป็น - เนื้อปู 200 กรัม - 3 ไข่; - ปลาหมึก 200 กรัม - ผักกาดขาว 5-6 แผ่น - ชีสแข็ง 150 กรัม - มายองเนส

เครื่องดื่มเผาผลาญไขมันกำลังได้รับความนิยมในหมู่ผู้ที่ลดน้ำหนักมากขึ้นเรื่อยๆ หลักการของการกระทำนั้นขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าพวกเขาเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย แต่สำหรับการลดน้ำหนักอย่างได้ผลโดยใช้ค็อกเทลที่เผาผลาญไขมัน การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งจำเป็น โดยปกติเครื่องดื่มที่เผาผลาญไขมันจะถูกแทนที่ด้วยอาหารมื้อเดียว เนื่องจากแคลอรี่ต่ำ ร่างกายจึงใช้พลังงานมากกว่าที่กินเข้าไป และบุคคลนั้นจะลดน้ำหนัก นอกจากนี้ คุณค่าของเครื่องดื่มเหล่านี้ก็คือมีโปรตีนจึงไม่ใช่มวลกล้ามเนื้อ

สลัดเยลลี่เป็นอาหารที่สวยงาม อร่อย และน่าพอใจ นี่เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยเย็น ๆ ที่เหมาะสำหรับโต๊ะรื่นเริงและทุกวัน มันจำเป็น กุ้ง - 200 กรัม มะเขือเทศ - 3 ชิ้น ข้าวโพดกระป๋อง - 1 กระป๋องเล็ก ปูอัด - 1 ห่อเล็ก ชีส Adyghe - 100 กรัม ผักชีฝรั่ง - 1 พวง ผักชีฝรั่ง, ใบกระวาน, พริกไทย, กานพลู - เพื่อลิ้มรส น้ำซุปไก่ - 200 กรัม เจลาติน - 15 กรัม เกลือเพื่อลิ้มรส สลัดจานตื้น คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ใส่เจลาตินในน้ำซุปไก่เย็น ปล่อยให้มันบาน แล้ว

การเตรียมสลัดนี้ต้องใช้เวลาและทักษะ แต่ผลลัพธ์ก็น่าทึ่งมาก - นี่คือทุ่งดอกไม้จริงบนโต๊ะ และหลังจากที่คุณลองทำสลัดนี้ครั้งเดียว ครั้งต่อไปทุกอย่างจะเร็วขึ้นมาก มันจำเป็น สำหรับสลัด: - ไส้กรอกต้ม - 200 กรัม - ชีส - 100 กรัม - ไข่ - 5 ชิ้น สำหรับสลัด 2 หรือ 3 ชิ้น สำหรับตกแต่ง

ซุปนี้สามารถนำมาประกอบกับอาหารโปแลนด์เพราะนักท่องเที่ยวจำนวนมากจากโปแลนด์จำได้ ความงามของซุปนี้ก็คือสามารถแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับปริมาณของส่วนผสมและที่สำคัญที่สุดขึ้นอยู่กับเครื่องปรุงที่ใช้ ในฤดูร้อนคุณสามารถเพิ่มเครื่องปรุงรสที่ง่ายที่สุดและในฤดูหนาวเมื่ออาหารควรอุ่นให้เพิ่มเครื่องปรุงรสเผ็ดมากขึ้นเพื่อให้เลือดอุ่น มันจำเป็น ถั่วแห้ง - 0

หลายคนชอบยัดไส้พริก แต่คุณอยากลองอะไรใหม่ๆ อยู่เสมอ เช่น อย่ายัดพริกไทยด้วยเนื้อสับ แต่แค่หั่นเป็นครึ่งแล้วใส่เนื้อไก่ลงไป มันจะออกมาดีและอร่อยมาก มันจำเป็น - พริกหยวกขนาดใหญ่ - 4-5 ชิ้น - อกไก่หรือเนื้อ - 1 ชิ้น - มะเขือเทศลูกเล็ก - 2-3 ชิ้น - หัวหอมสีเขียว - ขนหลายอัน - ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรส - โยเกิร์ตรสจืด - 2 ช้อนโต๊ะ - ฮาร์ดชีส - 100-150 กรัม - เครื่องเทศ (สมุนไพรโปรวองซ์ดีมาก) - เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส คำแนะนำ

หม้อตุ๋นชีสกระท่อมสามารถเตรียมได้หลายวิธี ในหม้อหุงช้าจะกลายเป็นอ่อนโยนไม่เสียเวลามากและทุกคนในครอบครัวจะชอบ มันจำเป็น -400-500 กรัมของชีสกระท่อม -1/2 ถ้วยครีมเปรี้ยว; -4 ไข่ไก่; -1 ไข่แดง; -1/4 ถ้วยน้ำตาล; -1/2 ถ้วยเซโมลินา

multicooker ทำให้ชีวิตของแม่บ้านสมัยใหม่ง่ายขึ้นมาก ชาร์ลอตต์ในหม้อหุงช้ากลายเป็นเนื้อนุ่มและนุ่มและลูกแพร์ก็ให้กลิ่นหอม นอกจากนี้เค้กไม่ใช้เวลาและความพยายามมากนัก มันจำเป็น - ไข่ไก่ 4 ฟอง - น้ำตาล 200 กรัม - แป้งสาลีพรีเมี่ยม 200 กรัม - 2 ลูกแพร์ขนาดใหญ่ - น้ำมันพืช 1-2 ช้อนสำหรับใส่ชาม multicooker - ผงฟูสำหรับแป้ง คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ล้างและปอกเปลือกลูกแพร์ ผ่าแกน เอาหาง หั่นผลไม้เป็นชิ้น ลูกแพร์ที่ปอกเปลือกในชาร์ล็อตจะนุ่มกว่า ขั้นตอน

ในฤดูร้อนคุณต้องการอะไรเย็นและสดชื่น Okroshka เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อกลางวันในฤดูร้อน มีสูตร okroshka มากมาย แต่สูตรคลาสสิกจะเหมาะกับรสนิยมของทุกคนเสมอ มันจำเป็น สูตรนี้สำหรับประมาณ 6 เสิร์ฟ: -5 ชิ้นมันฝรั่ง -2 แตงกวาขนาดกลาง -3 ไข่ไก่

ขนมปังโฮมเมดมีรสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ วันนี้มีเครื่องใช้ในครัวมากมายที่ทำให้การอบขนมง่ายขึ้น หนึ่งในนั้นคือหม้อหุงช้าซึ่งคุณสามารถอบขนมปังได้ มันจำเป็น - ยีสต์แห้ง 1 ซอง (15 -20 กรัม) - ประมาณ 4 ช้อนโต๊ะ แป้งสาลี

ไม่กี่คนจะปฏิเสธเค้กชีสที่อร่อยและสดใหม่ แม้ว่าจะเป็นอาหารที่ค่อนข้างง่ายในการเตรียม แต่ก็มีสูตรอาหารมากมายสำหรับชีสเค้ก วันนี้เราจะมาแชร์สูตรชีสเค้กแบบไม่ใส่แป้งกันค่ะ มันจำเป็น - คอทเทจชีส 2 ห่อ (ประมาณ 400 - 500 กรัม) - ไข่ไก่ 2 ฟอง - 2-3 ช้อนโต๊ะ ล

น้อยคนนักที่จะปฏิเสธอาหารจานเช่นตั๊กแตนตำข้าว แป้งที่ถูกต้องคือกุญแจสู่ความสำเร็จของอาหารจานนี้ ด้วยแป้งคลาสสิกตั๊กแตนตำข้าวจะชุ่มฉ่ำและอร่อย มันจำเป็น สำหรับการทดสอบตั๊กแตนตำข้าวแบบคลาสสิก คุณจะต้อง: -1 แก้วน้ำ -500 กรัมแป้ง -1 ไข่ไก่

แม่บ้านแต่ละคนมีสูตรและความลับของตัวเอง วันนี้เราจะมาแบ่งปันสูตรการทำแป้งยีสต์ที่อร่อยและรวดเร็วจากชุดผลิตภัณฑ์เล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถหาได้ที่บ้านเสมอ มันจำเป็น ยีสต์แห้ง 1 ซอง (ประมาณ 11 กรัม) แป้งสาลีพรีเมี่ยม 2-3 แก้ว น้ำตาล 1 ช้อนชา เกลือ 0

เป็นที่ยอมรับกันมากว่าปลาถูกกินน้อยกว่าเนื้อสัตว์ทุกประเภท อย่างไรก็ตาม ปลามีสารอาหารมากกว่า ปลาเทราท์ แซลมอน และแซลมอนนั้นดีสำหรับการต้มปลาแดง การกินปลาแดงเค็มเล็กน้อยบนขนมปังและเนยจะอร่อยเป็นพิเศษ มันจำเป็น ปลาแดง เกลือ น้ำตาล ใบกระวานพริกไทย pepper ผ้าเช็ดทำความสะอาด กระดาษชำระ ภาชนะ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 เอาปลาแดง ตัดหัว ล้างเครื่องใน หากต้องการคุณสามารถลอกเกล็ดออกได้ ล้างปลาใต้น้ำเย็นสะเด็ดน้ำ (คุณสามารถวางบนกระดาษ

แซลมอนสีชมพูเป็นปลาในตระกูลแซลมอน ซึ่งเป็นปลาสีแดงที่มีคุณค่าทางการค้าหลายสายพันธุ์ เนื้อสามารถรับประทานได้ ต้ม ทอด อบ แซลมอนสีชมพูอบเกลือก็อร่อยมากเช่นกันซึ่งทำได้ง่ายแม้อยู่ที่บ้าน เนื้อปลาแซลมอนสีชมพูอาจแห้งได้ แต่การใส่เกลือและการแปรรูปอย่างเหมาะสมจะช่วยลดอาการขาดสารอาหารในปลาของคุณได้ ซึ่งทำให้จานค่อนข้างชุ่มฉ่ำและนุ่ม คุณควรเริ่มต้นด้วยการแปรรูปซากก่อน ล้างปลาให้สะอาดใต้น้ำไหล ใช้มีดคมผ่าท้องของมันออกแล้วเอาเครื่องในออกทั้งหมด หลังจากนั้นให้ตัดหัวและครีบทั้งหม

วันนี้วันหยุดที่หายากไปโดยไม่มีปลาเค็ม ส่วนใหญ่แล้ว แม่บ้านจะเสิร์ฟปลาเทราท์ แซลมอน และแซลมอนสีชมพูที่ซื้อในร้าน ทำไมต้องใช้เงินในเมื่อคุณสามารถปรุงปลาเค็มแสนอร่อยด้วยตัวเอง? ปลาเค็มแห้งเร็วที่สุด นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์นี้มีความหนาแน่นค่อนข้างสม่ำเสมอซึ่งช่วยให้คุณสามารถใช้ปลาสำหรับทำคานาเป้ แซนวิช ซูชิ และม้วนลาวาช วิธีการเตรียมปลาสำหรับทำเกลือ สูตรสำหรับปลาเค็มใช้เกลือและน้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะต่อเนื้อหนึ่งกิโลกรัม หากไม่สามารถซื้อเนื้อได้คุณสามารถเตรียมได้เอง ตัด

ฟริตเตอร์บวบเป็นอาหารที่อร่อยมาก ดีต่อสุขภาพ และราคาไม่แพง สูตรสำหรับการเตรียมของพวกเขานั้นง่ายมากที่แม้แต่พนักงานต้อนรับที่ไม่มีประสบการณ์ก็สามารถปฏิบัติต่อญาติหรือแขกของพวกเขาด้วยแพนเค้กสควอช มันจำเป็น 1 บวบ; กระเทียม 1 กลีบ

เยรูซาเล็มอาติโช๊คหรือลูกแพร์ดินมีคุณสมบัติทางโภชนาการใกล้เคียงกับมันฝรั่ง แต่มีน้อยกว่ามาก อย่างไรก็ตาม สามารถใช้ประกอบอาหารได้หลากหลาย ตัวอย่างเช่น ในเมนูมังสวิรัติหรืออาหารไม่ติดมัน คุณสามารถใส่แพนเค้กเยรูซาเล็มอาติโช๊คกับบวบได้ มันจำเป็น สำหรับแพนเค้ก:

แพนเค้กบวบกับสมุนไพรสามารถเสิร์ฟพร้อมกับซอสต่างๆ ครีมเปรี้ยว หรือมายองเนส ต้องขอบคุณเครื่องเทศที่ทำให้จานได้รสเผ็ดร้อน มันจำเป็น - แป้ง 100 กรัม - บวบขนาดเล็ก 2 ลูก - น้ำมันพืช - เกลือ - พริกไทยดำ - ไข่ 2 ฟอง - ผักชีลาว - พาสลีย์ - หัวหอมเขียว - กระเทียม 3 กลีบ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 สับกรีนที่มีอยู่ทั้งหมดให้ละเอียดด้วยมีด ขูดบวบบนเครื่องขูดหยาบ ให้แน่ใจว่าได้ระบายของเหลวที่เกิดขึ้น ขั้นตอนที่ 2 ในชามที่แยกต่างหาก ผสมไข่ที่ตี ส่ว

ฟริตเตอร์ตามสูตรนี้มีความนุ่มและอร่อยเป็นพิเศษ เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือน้ำชายามบ่าย และพวกเขาเตรียมอย่างรวดเร็ว - คุณจะมีเวลาทำอาหารหากแขกอยู่ใกล้แค่เอื้อม มันจำเป็น - บวบขนาดเล็ก 1 ลูก (250 กรัม) - ไข่ 1 ฟอง - เฟต้าชีส 50 กรัม - 3 ช้อนโต๊ะ ล

บวบเป็นผักที่หาได้ง่ายและราคาไม่แพง หาง่ายและเตรียมได้รวดเร็ว มันมีสุขภาพดีมากซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมักมีอยู่ในสูตรผักและเนื้อสัตว์มากมาย ส่วนผสม: บวบ 1 กิโลกรัม (3 ชิ้น); 5 ไข่ไก่; ผักชีฝรั่ง 1 พวงใหญ่ กระเทียม 6 กลีบ

ในฤดูใบไม้ร่วง ในช่วงเวลาของการเก็บเกี่ยว เรามักจะคิดเกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหารที่ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังอร่อยจากผักด้วย ทั้งผู้ใหญ่และเด็กจะไม่ปฏิเสธอาหารอันโอชะเช่นแพนเค้กบวบ มันจำเป็น คุณจะต้องมีชุดส่วนผสมง่ายๆ: • บวบถ้าเล็ก - แล้วสอง • ไข่ 2-3 ฟอง • แป้งครึ่งแก้ว • น้ำมันทอด (น้ำมันดอกทานตะวันอะไรก็ได้) • เครื่องเทศ (เกลือ พริกไทยดำป่น หรืออย่างอื่นตามชอบ) • สำหรับซอส:

เนื้อ Multicooker เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณภาพ อาหารสำเร็จรูปกลายเป็นอาหารที่มีรสชาติและกลิ่นหอมที่น่าพึงพอใจ สูตรเนื้อลูกพรุนในหม้อหุงช้า ปรุงเนื้อลูกพรุนในหม้อหุงช้า ใช้เนื้อ 1 กิโลกรัม, หัวหอม 5-6, ลูกพรุน 20 ลูก, วางมะเขือเทศ 4 ช้อนโต๊ะ, ขนมปัง Borodinsky ครึ่งก้อน, 2 ช้อนโต๊ะ ล

การทำสตูว์ผักกับเนื้อวัวใน multicooker นั้นง่ายกว่าการทำบนเตามาก คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในครัวตลอดเวลาและทำให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรไหม้หรือผักไม่กลายเป็นน้ำและเนื้อก็แห้ง ในหม้อหุงช้า สตูว์จะชุ่มฉ่ำและนุ่มสม่ำเสมอ สตูว์ผักคลาสสิกกับเนื้อ ส่วนผสม:

เนื้อวัวเป็นเนื้อสัตว์ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่ว่าแม่บ้านทุกคนจะทำอาหารได้อย่างถูกต้อง เพื่อให้เนื้อนุ่มและนุ่ม คุณสามารถใช้ multicooker ได้ จะใช้เวลานานในการปรุงอาหาร แต่คุณจะพอใจกับผลลัพธ์ กลิ่นหอมของสตูว์เนื้อจะนำพาทุกคนในครอบครัวมารับประทานอาหารค่ำแสนอร่อย มันจำเป็น - เนื้อ 1 กก

เนื้อมีแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมที่สำคัญของร่างกาย ได้แก่ ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม โซเดียม และวิตามินต่างๆ โปรตีนจากสัตว์ที่พบในเนื้อสัตว์นั้นย่อยได้ง่ายกว่าโปรตีนจากพืชและจำเป็นสำหรับอาหารที่สมดุล สตูว์เนื้อกับเห็ดและผัก ในการปรุงเนื้อใน multicooker ตามสูตรนี้ คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

เนื้อสัตว์ใน multicooker กลายเป็นอาหารและมีรสชาติและกลิ่นหอมที่น่าพึงพอใจเป็นพิเศษ การทำอาหารด้วยผู้เล่นหลายคนจะไม่ใช้เวลาและความสนใจของแม่บ้านมากนัก มันจำเป็น - เนื้อ 1 กิโลกรัม - แป้ง 4 ช้อนโต๊ะ - เกลือ 1 ช้อนชา - พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา - เนย 50 กรัม - 1 หัวหอม

แม่บ้านหลายคนตอนนี้แล้วดื่มด่ำกับกลเม็ดต่าง ๆ เพื่อทำให้บ้านพอใจ ตัวอย่างเช่นการทำไส้กรอกสำหรับแซนวิชที่บ้านไม่ใช่เรื่องยากเลย - พวกเขานำเนื้อไก่บริสุทธิ์มาทำเป็นมัน แซนวิชไส้กรอกโฮมเมดมีทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ ในการเตรียมไส้กรอกสำหรับแซนวิช คุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

ไส้กรอกปรุงสุกแบบโฮมเมดที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติและปราศจากสีเทียม รสชาติ และสารกันบูดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้านค้า ไส้กรอกปรุงเองที่บ้านจากเนื้อสับหรือไก่ สามารถใช้เป็นอาหารสำหรับทารกและอาหารลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการเตรียมสลัดต่างๆ และแซนวิชต่างๆ สูตรไส้กรอกโฮมเมดช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนปริมาณเครื่องเทศทำให้ผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยลงและใช้วิธีการอบร้อนแบบต่างๆ ไส้กรอกไก่ ในการทำไส้กรอกไก่แบบโฮมเมด คุณต้องใช

น่าเสียดายที่คุณภาพของไส้กรอกในแง่ของรสชาติและประโยชน์มักไม่เหมาะกับผู้ซื้อ ดังนั้นผู้ชื่นชอบไส้กรอกจึงถามตัวเองว่าควรซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในร้านหรือไม่ซึ่งไม่น่าพอใจเลย คุณไม่ควรอารมณ์เสียเพราะที่บ้านและไม่มีทักษะพิเศษคุณสามารถปรุงไส้กรอกที่ยอดเยี่ยมได้ด้วยตัวเอง ยิ่งไปกว่านั้น เพื่อจุดประสงค์นี้ คุณสามารถใช้เนื้อสัตว์ใดก็ได้ที่คุณชอบ เราจะดูสูตรสำหรับไส้กรอกไก่ที่ยอดเยี่ยม สำหรับสิ่งนี้เราต้องการ:

ไส้กรอกไก่ที่เติมชีสแข็งจะทำให้คุณและคนที่คุณรักประหลาดใจด้วยรสชาติดั้งเดิม การทำไส้กรอกแบบโฮมเมดนั้นง่ายมาก มันจำเป็น เนื้อไก่ 500 กรัม ครีม 200 มิล ไข่ขาว 2 ฟอง แป้ง 1 ช้อนชา, ชีสแข็ง 50 กรัม กระเทียม 1 กลีบ เกลือเพื่อลิ้มรส พริกไทยดำ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 เราล้างเนื้อไก่แล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดปาก แยกไข่ขาวออกจากไข่แดง ขั้นตอนที่ 2 ตัดชิ้นเล็ก ๆ จากเนื้อแล้วพักไว้ ตัดเนื้อที่เหลือเป็นชิ้น ๆ ขั้นตอนที่ 3 เราส่งชิ้นเนื้อผ่าน

แม่บ้านหลายคนสงสัยว่า - เป็นไปได้ไหมที่จะปรุงไส้กรอกจริง ๆ ด้วยตัวเองโดยไม่มีสารเคมีเจือปน? คำตอบคือคุณทำได้! สำหรับไส้กรอกโฮมเมดฉ่ำคุณสามารถใช้ไก่สับสำเร็จรูปได้ แต่ควรซื้อเนื้อไก่และทำเนื้อสับจากมันในเครื่องบดเนื้อ - ไส้กรอกดังกล่าวจะกลายเป็นเนื้อที่ฉ่ำกว่าอร่อยกว่าและมีกลิ่นหอมกว่า มันจำเป็น - เนื้อไก่ 500 กรัม - นม 100 มล

ไม่เป็นความลับที่คุณภาพของไส้กรอกในปัจจุบันจะเป็นที่ต้องการอย่างมาก เลยแนะนำให้ลองทำไส้กรอกไก่ที่บ้าน พวกเขาไม่เพียง แต่อร่อยมาก แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วยเนื่องจากมีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น มันจำเป็น - เนื้อไก่ - 500 กรัม - นม - 250 มล

ในโลกสมัยใหม่ คุณจะมั่นใจในคุณภาพของอาหารได้ก็ต่อเมื่อคุณเตรียมอาหารเอง โภชนาการสำหรับเด็กควรถูกต้องที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ควรมีเฉพาะส่วนผสมที่สดและเป็นธรรมชาติคุณภาพสูงเท่านั้น ไส้กรอกไก่สำหรับเด็กจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดายหากต้องการลูกน้อยของคุณสามารถช่วยคุณได้ ไส้กรอกไก่เหล่านี้หรืออย่างที่คุณพูดได้ ไส้กรอกไก่ นั้นเตรียมง่ายมาก นอกจากนี้ คุณสามารถทำในปริมาณมากและแช่แข็งได้ ในกรณีนี้ คุณพร้อมเสมอสำหรับการมาถึงของเพื่อนๆ ของลูกน้อย และการรับประทานอาหารกลางวันแ

ไส้กรอกโฮมเมดที่ฉ่ำและหอมกรุ่นจะเหนือกว่าที่ขายในร้านเสมอ ในการเตรียมไส้กรอก คุณจะต้องใช้เนื้อหมูหรือเนื้อไก่ ไส้กรอกสามารถเสิร์ฟเป็นจานเดี่ยวหรือเป็นกับข้าว ในการทำไส้กรอกหมูแบบโฮมเมด คุณต้องเลือกเนื้อสัตว์คุณภาพสูง เป็นที่พึงปรารถนาที่จะมีไขมันไม่มากเกินไป แต่ต้องมีอยู่ หากมีเนื้อไม่ติดมันให้เติมน้ำมันหมูลงไป 0

Dolma เป็นหนึ่งในอาหารยอดนิยมของอาหารประจำชาติของอาร์เมเนีย มันขึ้นอยู่กับไส้ที่ห่อด้วยใบองุ่นดองหรือสด อาหารโบราณนี้ถูกต้มภายใต้แรงดันในน้ำโดยเติมมัทสึนและซอสมะเขือเทศ ชาวอาร์เมเนียยังใช้มะเขือม่วง พริกหยวก มะเขือเทศ มะเดื่อ บีทรูท และใบกะหล่ำปลีเป็น "

กะหล่ำปลีม้วนที่ละเอียดอ่อนนุ่มน่ารับประทานในหม้อหุงช้าเป็นสิ่งที่ครอบครัวและแขกของคุณจะประทับใจเพราะจะเสิร์ฟร้อนได้ดี และวิธีการปรุงฉันจะบอกคุณในคำแนะนำของฉัน เริ่มกันเลย. มันจำเป็น กะหล่ำปลีหนุ่ม-1 หัวกะหล่ำปลีประมาณ 700 กรัม 1 แครอท 1 หัวหอม น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ ล

Dolma เป็นอาหารประจำชาติของชาวคอเคซัสและเอเชียกลาง มีหลายวิธีในการออกเสียงชื่อของอาหาร: tolma, durma, sarma, dulum และ dolma หลากหลายสายพันธุ์: ด้วยเนื้อสัตว์ผักหวานประเภทต่างๆ จานดั้งเดิมที่สวยงามอร่อยและไม่อ้วนเลยจัดทำขึ้นอย่างง่าย ๆ โดยพื้นฐานแล้วมันคือกะหล่ำปลียัดไส้ แต่ไม่ใช่กะหล่ำปลี แต่มีใบองุ่นซึ่งทำให้จานมีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ มันจำเป็น - ใบองุ่นเค็ม - 500 กรัม - เนื้อสับ (คุณสามารถใช้อย่างอื่นหรือผสมอย่างอื่นก็ได้) - 400 กรัม - ข้าวดิบ - ครึ่ง

Dolma เป็นอาหารที่น่าสนใจและแปลกตามากซึ่งประกอบด้วยใบองุ่นที่เต็มไปด้วยไส้ต่างๆ Dolma เป็นเรื่องปกติสำหรับอาหารของชาว Transcaucasia เอเชียและคาบสมุทรบอลข่าน ทริคเล็กๆ น้อยๆ ในการทำ dolma เนื้อสับสำหรับ dolma มักปรุงโดยใช้ข้าวนอกจากนี้ยังอาจรวมถึงเนื้อต้มเช่นเนื้อแกะหรือเนื้อวัวถั่วสมุนไพรสีเขียวรสเผ็ดหัวหอมและน้ำมะนาว สำหรับการเตรียมอาหารใช้ทั้งใบองุ่นกระป๋องและใบองุ่นสดซึ่งสามารถดองล่วงหน้าได้ ใบองุ่นกระป๋องมักจะล้างให้สะอาดก่อนบรรจุเพื่อให้มีรสเค็มน้อยลงแ

Dolma เป็นอาหารที่ประกอบด้วยไส้ข้าวซึ่งห่อด้วยใบ (องุ่น, บีทรูท) หรือใส่ผัก (พริกหยวก, มะเขือยาว, มะเขือเทศ) จานนี้มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมมากที่สุดคือ dolma ที่ทำจากใบองุ่นยัดไส้ด้วยข้าวและเนื้อสับ มันจำเป็น ใบองุ่นสดหรือกระป๋อง เนื้อแกะสับ 0

ด้วยการถือกำเนิดของ multicooker การทำอาหารก็ง่ายขึ้นมาก แต่การใช้อุปกรณ์นี้ค่อนข้างเปลี่ยนวิธีการเตรียมอาหารที่คุ้นเคย ในการปรุง pilaf แสนอร่อยใน multicooker คุณควรใช้โหมดการทำอาหารอัตโนมัติสองโหมด มันจำเป็น 1. ข้าว - 3 แก้ว

Pilaf เป็นอาหารที่สามารถตกแต่งทั้งโต๊ะประจำวันและงานรื่นเริงได้อย่างง่ายดายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสามารถใช้เนื้อสัตว์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง แต่การเตรียมตัวใน multicooker นั้นมีลักษณะเป็นของตัวเองซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของพนักงานต้อนรับ ข้อดีของการทำอาหาร pilaf ใน multicooker หากสูตรมาตรฐานสำหรับ pilaf ต้องมีอยู่ที่เตาเนื่องจากต้องผัดทั้งเนื้อสัตว์และผักก่อนใส่ข้าวก็ไม่จำเป็นต้องใช้ใน multicooker และนี่ไม่ว่าจะมี multicooker จาก Polaris, Bork หรือ Re

อาจเป็นไปได้ว่าแม่บ้านทุกคนรู้วิธีปรุง pilaf ในหม้อขนาดใหญ่ แต่ตัวเลือกสำหรับการสร้างจานนี้ใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก ดังนั้นผู้หญิงที่ซื้อ multicooker ด้วยตัวเองควรเรียนรู้วิธีใช้เมื่อสร้างผลงานชิ้นเอกในการทำอาหาร ในการปรุง pilaf ด้วยเนื้อในหม้อหุงช้า คุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

Pilaf กับอาหารทะเลเป็นอาหารเลิศรสที่ควรค่าแก่การปรนเปรอตัวเองและครอบครัวอย่างน้อยก็เป็นครั้งคราว มีกลิ่นหอมเผ็ดและอร่อย pilaf นี้จะดึงดูดผู้รักอาหารทะเลไม่เพียง แต่สำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น มันจำเป็น - ข้าวสวยยาว - 1.5 ถ้วยจาก multicooker

ในการเตรียม pilaf แม่บ้านสมัยใหม่ไม่จำเป็นต้องมีหม้อน้ำเหล็กขนาดใหญ่ในห้องครัว ด้วยการมีอยู่ของ multicooker คุณสามารถปรุง pilaf ที่อร่อยและร่วนได้อย่างรวดเร็วและไม่ยุ่งยาก! คุณสมบัติของการทำอาหาร pilaf ใน multicooker สูตรและรสชาติของ pilaf ที่ปรุงใน multicooker นั้นแตกต่างจาก pilaf แบบคลาสสิกที่ทำจากไฟแบบเปิด แต่ multicooker ช่วยให้คุณประหยัดสารอาหารในจานได้มากขึ้นและใช้น้ำมันน้อยลงในการเตรียมอาหาร Pilaf มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่า แต่มีกลิ่นหอมและรสชาติที่ละเอีย

อาหารอุซเบกต้องมีการเตรียมการเป็นเวลานาน แต่ถึงกระนั้นพวกเขาก็เตรียมบ่อยครั้งและด้วยความยินดีและไม่เพียง แต่ที่บ้าน แต่ยังอยู่ในประเทศอื่น ตัวอย่างที่โดดเด่นคือ pilaf ที่มีกลิ่นหอมและน่าพอใจมาก ทำให้ง่ายสำหรับตัวคุณเองและประหยัดเวลาด้วยการปรุงอาหารในหม้อหุงช้า แทนที่เนื้อหนักด้วยไก่ลดน้ำหนัก Pilaf กับไก่ในหม้อหุงช้า:

Pilaf เป็นอาหารเอเชียที่อร่อยและน่าพอใจ ตามหลักการแล้ว pilaf ทำจากเนื้อแกะ แต่ pilaf จากขาไก่ก็อร่อยไม่แพ้กัน มันจำเป็น - 2-3 ขา - ต้นหอม 1 ต้น - แครอทขนาดกลาง 3 หัว - ข้าวนึ่ง 2 ถ้วย - น้ำเปล่า 3 แก้ว - กระเทียม 4 กลีบ - เกลือ พริกไทย โหระพา ออริกาโน่ เพื่อลิ้มรส - หัวหอมเขียว คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ตัดขาเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วทอดในหม้อในน้ำมันพืชอุ่นพร้อมกับเครื่องเทศ ฉันมักจะใช้เครื่องปรุงรส "

Pilaf เป็นอาหารจานอร่อยที่ถือได้ว่าเป็นอาหารประจำชาติในหลายประเทศทั่วโลก Pilaf ที่ปรุงกับไก่ในหม้อหุงช้านั้นอร่อยมาก มันจำเป็น - เนื้อไก่หลุมดิบ 400 กรัม - พริกไทยป่นหนึ่งหยิบมือ - ปรุงรสสำหรับ pilaf - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.; - แครอทขนาดกลาง - 4 ชิ้น

"Olivier" และ "Herring under a fur coat" จางหายไปในพื้นหลัง ตอนนี้เป็นเวลาสำหรับสลัดเบา ๆ ต้องใช้เวลาน้อยที่สุดในการเตรียมตัว แต่ร่างกายได้รับผลประโยชน์เพียงพอ มีหลายร้อยสูตรสำหรับสลัดฤดูร้อน แต่เราได้คัดเลือกสูตรที่ง่ายที่สุด อร่อยที่สุด และดีต่อสุขภาพ กระบวนการทำอาหารจะใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที แต่ผลลัพธ์จะเกินความคาดหมายทั้งหมด สลัดวิตามิน สลัดนี้ง่ายมากที่แม้แต่เด็กก็สามารถทำได้ จานมีน้ำหนักเบาและมีคุณค่าทางโภชนาการในเวลาเดียวกัน ส่

การมีน้ำหนักเกินเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นทุกๆ 4-5 คน เริ่มตั้งแต่วัยรุ่น บางคนสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว บางคนไม่สามารถทำเช่นนี้เป็นเวลาหลายเดือน ทรมานตัวเองด้วยกิจกรรมที่เหน็ดเหนื่อย ใครๆก็ผอมได้! ข้อยกเว้นคือหน่วยหายาก แต่เพื่อที่จะค้นหาความฝันของคุณ คุณต้องมีวิธีการที่เหมาะสมในด้านโภชนาการ ระบบการพักผ่อน และกระบวนการฝึกอบรม การลดน้ำหนักใน 2 วันตามที่โฆษณาสัญญาไว้เป็นไปไม่ได้ และหากคุณสามารถทำเช่นนี้ได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ไม่น่าจะทำโดยไม่มีผลเสียต่อร่างกาย ข้อผิดพ

เซลลูไลท์เป็นปัญหาสำหรับผู้หญิงทุกวินาที นอกจากนี้ยังสามารถปรากฏในทั้งหญิงสาวและผู้ใหญ่ จำเป็นต้องจัดการกับ "เปลือกส้ม" อย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้ซ้ำเติมการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ต่อสู้กับเซลลูไลท์ คุณสามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้ด้วยบริการด้านเครื่องสำอางและแม้กระทั่งที่บ้าน แต่การดำเนินการนี้จะใช้เวลามาก "

ปีกไก่เปรี้ยวหวานเป็นอาหารจานอร่อยที่ใครๆ ก็ปรุงได้ กระบวนการนี้จะใช้เวลาไม่เกินหนึ่งชั่วโมง และผลลัพธ์จะเกินความคาดหมายทั้งหมด ปีกกรอบจะได้รับการชื่นชมจากผู้ใหญ่และเด็ก ปีกไก่ซอสเปรี้ยวหวาน ปีกไก่สามารถเตรียมได้หลายวิธี แต่ละคนจะได้พบกับความชื่นชมของพวกเขา อย่างไรก็ตามเป็นปีกในซอสเปรี้ยวหวานที่ไม่ปล่อยให้ใครเฉย เนื้อสัตว์ดังกล่าวจะเป็นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับจานและเหมาะสำหรับเครื่องเคียง ปีกหอมเข้ากันได้ดีกับข้าว บัควีท มันฝรั่ง ผัก สมุนไพร ส่วนผสม:

Lagman เป็นอาหารเอเชียกลางที่เป็นที่นิยม สูตรนี้เป็นของเชฟของ Turkestan ตะวันออก จานเนื้อที่คล้ายกันได้รับการปรุงในประเทศจีนตั้งแต่สมัยโบราณ ประโยชน์ของ Lagman Lagman จัดทำโดยตัวแทนของชนชาติต่าง ๆ แต่เป็นจานอุซเบกที่ได้รับการยกย่องไปทั่วโลก ทำอาหารได้ง่าย แม้แต่คนที่มีทักษะการทำอาหารค่อนข้างเจียมเนื้อเจียมตัวก็สามารถรับมือกับงานนี้ได้ Lagman ไม่มีอะไรมากไปกว่าก๋วยเตี๋ยวเนื้อแน่นด้วยน้ำเกรวี่ผักและเนื้อสัตว์ จานนี้มีเอกลักษณ์ตรงที่สามารถผ่านได้ทั้งจานแรกและจาน

มีสูตรที่แตกต่างกันสำหรับจูเลียน เกือบทั้งหมดใช้เวลานาน วิธีที่เร็วที่สุดในการเตรียมอาหารจานนี้ใช้เวลาเพียง 30 นาที ผลลัพธ์เกินความคาดหมายทั้งหมด Julienne ในเปลือกหอย เป็นมื้อที่ง่าย รวดเร็ว และมีคุณค่าทางโภชนาการ ใช้เวลาไม่เกิน 30 นาทีในการปรุงอาหาร Julienne ดังกล่าวจะไม่เพียง แต่ตกแต่งโต๊ะใด ๆ เท่านั้น แต่ยังเพิ่มความหรูหราให้กับอาหารเย็นด้วย แม้จะมีรายการเบื้องต้นของผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นและขั้นตอนการเตรียมที่ง่าย แต่จานนี้มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและมีกลิ่นหอมที่ผู้

น้ำมันหมูเค็มเป็นอาหารว่างแสนอร่อยที่ได้รับความนิยมในหลายประเทศ ในร้านก็ไม่แพง อย่างไรก็ตาม หากคุณปรุงน้ำมันหมูด้วยตัวเอง มันจะประหยัดกว่า มีสุขภาพดีกว่าและอร่อยกว่ามาก วิธีการเลือกน้ำมันหมูสำหรับหมักเกลือ การซื้อน้ำมันหมูเป็นเรื่องง่าย แต่มักจะยาก เพื่อไม่ให้เงินไหลลงท่อระบายน้ำ คุณสามารถปรุงน้ำมันหมูเค็มเองได้ นี่เป็นกระบวนการพื้นฐาน การเลือกน้ำมันหมูคุณภาพสูงเป็นเรื่องยากกว่ามาก ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ตัวแรกที่เจอจะไม่ได้ผลอย่างแน่นอน คุณต้องใช้เบคอนสีขาวหรือสี

คุกกี้ที่ทำขึ้นตามสูตรนี้เป็นไปตามชื่อของพวกเขา มันอร่อยและร่วน "ความอ่อนโยน" จะเป็นส่วนเสริมที่ดีที่สุดของชา สูตรคุกกี้ "ความอ่อนโยน" ของหวานนี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียม ไม่เพียง แต่เป็นแม่บ้านสามเณรเท่านั้น แต่ยังเป็นวัยรุ่นด้วยการนวดแป้งสำหรับคุกกี้ "

Chak-chak เป็นขนมประจำชาติของ Tatars, Bashkirs, Kirghiz เป็นที่เคารพนับถือและเป็นที่รักในหลายประเทศทั่วโลก ชักจากเป็นเรื่องง่ายที่จะทำ พนักงานต้อนรับทุกคนสามารถจัดการเรื่องนี้ได้ สูตรลมชักจักร จักรจากปรุงตามสูตรต่างๆ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบของผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร บางคนชอบขนมกรุบกรอบ บางคนชอบขนมกรุบกรอบ ส่วนผสม:

ลาซานญ่าเป็นอาหารอิตาเลียนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด มีชื่อเสียงในด้านรสชาติที่ละเอียดอ่อนและเผ็ดร้อน แม้จะมองเห็นความซับซ้อนของความสุขในการทำอาหาร แต่ก็สามารถจัดเตรียมไว้ที่บ้านเพื่อสร้างความสุขให้กับคนที่คุณรัก เคล็ดลับการทำลาซานญ่า ก่อนที่คุณจะเริ่มเตรียมอาหาร ฉันทราบว่าการพิจารณาซื้อส่วนผสมสำหรับลาซานญ่าอย่างรอบคอบเป็นสิ่งสำคัญ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดต้องสดและมีคุณภาพสูง จุดสำคัญอีกประการหนึ่งคือการเลือกแผ่น มีสองประเภท - ต้องการและไม่ต้องปรุงอาหารเบื้องต้น ตัวเลื

สูตรสำหรับมะเขือเทศดองแตงกวาดองอยู่ในคลังแสงการทำอาหารของแม่บ้านทุกคน แต่ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะสามารถอวดความสามารถในการปรุงผักดองในภาษาเกาหลีได้ มะเขือเทศรสเผ็ดจะตกแต่งงานฉลองใด ๆ และจะทำให้แขกที่นิสัยเสียที่สุดพอใจ มะเขือเทศเกาหลี มะเขือเทศรสเผ็ดเป็นอาหารว่างที่อร่อยและน่ารับประทาน ทำได้ง่ายและรวดเร็วโดยใช้สูตรดั้งเดิมของเกาหลี ผักจะได้รับอิ่มตัวด้วยกลิ่นหอมของสมุนไพรและเครื่องเทศ มะเขือเทศลูกแรกที่คุณเจอจะใช้ไม่ได้กับขนมในฤดูหนาวนี้ พวกเขาควรจะแข็งแรงและผลไม

สลัดทบิลิซิเป็นอาหารจานอร่อยคาวและแสนอร่อย สูตรสำหรับการเตรียมควรอยู่ในคลังแสงการทำอาหารของแม่บ้านทุกคน “ทบิลิซี” จะกลายเป็นของตกแต่งหลักของโต๊ะและจะได้รับการชื่นชมจากแขกอย่างแน่นอน สูตรสำหรับสลัด "ทบิลิซี" ทบิลิซีเป็นมากกว่าสลัด มันอร่อยมาก น่าพอใจ และอาจจะผ่านสำหรับจานอิสระ รายการส่วนผสมประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ประมาณ 10 รายการ ไม่แนะนำให้เปลี่ยนหรือแยกออกจากสูตร ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อรสชาติของขนม ส่วนผสม:

แตงกวาเค็มเล็กน้อยเป็นอาหารว่างยอดนิยมในหลายประเทศ ไม่เพียงแต่จะมีรสชาติที่ดีเท่านั้น แต่ยังดีเพราะสามารถปรุงได้ตลอดทั้งปี สิ่งสำคัญคือการตุนสูตรอาหารที่พิสูจน์แล้ว แตงกวาเค็มเล็กน้อยเป็นอาหารว่างที่สมบูรณ์แบบ แตงกวาเค็มเล็กน้อยเป็นของว่างอเนกประสงค์ เข้ากันได้ดีกับอาหารหลายจานและเป็นส่วนเสริมที่ดีที่สุดสำหรับมันฝรั่งต้ม ข้อได้เปรียบหลักของแตงกวาเค็มเล็กน้อยคือใช้เวลาน้อยที่สุดในการปรุงอาหาร บางครั้งแม้แต่แม่บ้านที่มีประสบการณ์ก็ยังสงสัยว่าควรใส่เกลือลงในแตงก

คนเก็บเห็ดบางคนหลบเลี่ยงเห็ดตัวเล็ก ๆ โดยไม่ได้คาดเดาว่าพวกเขากำลังทำอะไรผิดพลาด นี่เป็นพืชป่าที่มีกลิ่นหอมมากไม่ด้อยกว่าเห็ดนม สิ่งสำคัญคือการรู้วิธีเตรียมคลื่นอย่างเหมาะสม คลื่น - ประโยชน์และรสชาติ ไม่ใช่แม่บ้านทุกคนที่รู้วิธีเกลือคลื่นอย่างถูกต้องแม้ว่าเห็ดเหล่านี้เป็นขนมรัสเซียแบบดั้งเดิม คลื่นทั้งหมดเหมาะสำหรับการเกลือ แต่ควรเลือกเห็ดเล็กซึ่งมีฝาปิดไม่เกิน 4 ซม

บวบเป็นผักเอนกประสงค์ที่สามารถใช้เตรียมอาหารอะไรก็ได้ ตั้งแต่มันฝรั่งบด คาเวียร์ ไปจนถึงการเตรียมสำหรับฤดูหนาว สำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยในกรณีนี้บวบสามารถแข่งขันกับแตงกวาและมะเขือเทศดองได้สิ่งสำคัญคือการหมักอย่างถูกต้อง ประโยชน์ของบวบ รสชาติของบวบนั้นหลากหลายมากจนผักชนิดนี้ดีในทุกรูปแบบ มันสามารถตุ๋น, ทอด, กระป๋อง เป็นสิ่งสำคัญที่สารอาหารหลายชนิดที่มีอยู่ในบวบสามารถทนต่อการให้ความร้อนได้ง่าย ผักไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย นี่เป็นเรื่องจริง

น้ำสลัดปรุงเองมีประโยชน์อย่างหนึ่ง ในฤดูหนาวคุณไม่จำเป็นต้องเสียเวลาหั่นผักและที่สำคัญที่สุดคือสามารถรักษาผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพไว้ได้ซึ่งหมายความว่าในฤดูหนาวไม่จำเป็นต้องซื้อผลไม้ที่อัดแน่นด้วยไนเตรต เก็บผักรับหน้าหนาว ในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง ผักจะถูกกว่าในฤดูหนาวมาก และยังมีวิตามินอีกมากมายในนั้น ดังนั้นการเก็บเกี่ยวผลไม้สำหรับฤดูหนาวจึงเป็นแนวคิดที่มีประโยชน์ที่จะดึงดูดแม่บ้านทุกคน น้ำสลัดไม่ต้องต้ม น้ำสลัดใช้เวลาประมาณ 40 นาทีในการเตรียม มันอร่อยม

มะเขือเทศในน้ำผลไม้สามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารว่างยอดนิยมอย่างหนึ่งได้อย่างปลอดภัย พวกมันอร่อยมากจนกินได้ไม่เพียงแค่เป็นของว่างเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับทำพิซซ่าและน้ำสลัดด้วย สูตรสำหรับมะเขือเทศในน้ำผลไม้ของตัวเอง การทำมะเขือเทศในน้ำผลไม้ไม่จำเป็นต้องมีทักษะในการทำอาหารอย่างจริงจัง แม้แต่ปฏิคมสามเณรก็สามารถรับมือกับงานนี้ได้ มันยากมากที่จะทำให้อาหารเรียกน้ำย่อยนี้เสีย และหากคุณปฏิบัติตามการกระทำทั้งหมดที่กำหนดไว้ในคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ผลลัพธ์จะสำเร็จ 100% มะเข

เห็ดชนิดหนึ่งเป็นเห็ดเนื้อหอม มันอร่อยในรูปแบบใด ๆ - ทอด, ต้ม, ดอง แต่คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการทำงานกับเห็ดและรู้ถึงความแตกต่างบางประการในการเตรียมเห็ด เห็ดชนิดหนึ่งดอง เห็ดชนิดหนึ่งเป็นเห็ดที่มีประโยชน์ ขอแนะนำสำหรับโรคไตเพื่อเสริมสร้างระบบประสาท ไม่ได้มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามอาหารเบาหวาน ส่วนผสม:

แอปเปิ้ลและผลไม้แช่อิ่มพลัมเป็นเครื่องดื่มที่อร่อย การเปิดขวดโหลในฤดูหนาวก็เหมือนกับการเปิดขวดโหลในฤดูร้อน มีสูตรต่างๆ มากมายสำหรับผลไม้แช่อิ่ม แต่ไม่ใช่ทุกสูตรที่ต้องการเก็บเกี่ยวทุกปี เราได้เลือกเครื่องดื่มแอปเปิ้ลและพลัมที่ดีที่สุด ประโยชน์ของพลัมและผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ล apple ผลไม้แช่อิ่มและแอปเปิ้ลไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องดื่มที่มีวิตามินอีกด้วย เป็นผลไม้เหล่านี้ที่ไม่สูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์แม้หลังจากการอบชุบด้วยความร้อนและการเก็บรักษา

ด้วยรสชาติของมัน มะเขือยาวเป็นสวรรค์สำหรับพ่อครัวที่ดี ผักชนิดนี้สามารถเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพได้หลายสิบจาน การเตรียมตัวสำหรับฤดูหนาวก็ไม่มีใครเทียบได้ สูตรมะเขือยาวกระป๋อง มะเขือยาวสามารถเป็นได้ทั้งของว่างและเป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับการเตรียมผักสำหรับฤดูหนาว ไม่ว่าจะปรุงด้วยวิธีใด มะเขือยาวจะเพิ่มรสชาติที่ดีให้กับจาน ส่วนผสม:

ชีสเค้กคลาสสิกเป็นของหวานที่มีชื่อเสียงในด้านรสชาติครีมที่ละเอียดอ่อน แม้จะมีความละเอียดอ่อนของอาหารอันโอชะ แต่แม่บ้านทุกคนก็สามารถปรุงได้ สูตรชีสเค้กสุดคลาสสิค ชีสเค้กไม่เพียง แต่เป็นของหวานที่ละเอียดอ่อน แต่ยังตามอำเภอใจอีกด้วย เพื่อหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำในการทำอาหารทุกข้ออย่างเคร่งครัด ส่วนผสม:

Lecho เป็นหนึ่งในการเตรียมการสำหรับฤดูหนาวที่ได้รับความนิยมมากที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์การทำอาหารมากมายเพื่อเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยแสนอร่อย แม้แต่ปฏิคมสามเณรก็สามารถรับมือกับงานนี้ได้ ความหลากหลายของ lecho lecho มีหลายประเภท สูตรอาหารบางอย่างใช้มะเขือเทศ ส่วนสูตรอื่นๆ ใช้พริกและหัวหอม ส่วนสูตรอื่นๆ เป็นผักและผลไม้หลายประเภท อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ช่องว่างทั้งหมดเป็นรายการโปรด เราจะแบ่งปันสูตรอาหารที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดสองสูตรที่ได้รับการอนุมัติจากเชฟผู

บราวนี่เป็นขนมช็อคโกแลตที่มีรสชาติที่ลืมไม่ลง แม้จะมีความละเอียดอ่อนของอาหารอันโอชะ แต่คุณก็สามารถปรุงเองได้ กระบวนการนี้จะใช้เวลามากกว่าหนึ่งชั่วโมงเล็กน้อย เลือกบราวนี่ตัวไหนดี มีสูตรบราวนี่มากกว่าโหล มีตัวเลือกที่ดีมากมายในหมู่พวกเขา อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ บราวนี่ที่ปรุงตามสูตรคลาสสิกได้รับการยอมรับจากนักทำขนมที่มีชื่อเสียงว่าเป็นของหวานช็อกโกแลตที่ดีที่สุด สูตรบราวนี่สุดคลาสสิค ของหวานนี้ดูนุ่มชุ่มชื่นมาก มีรสช็อกโกแลตเข้มข้น ส่วนผสม แ

ขนมปังซินนาบอนเป็นขนมอบที่ละเอียดอ่อนที่สุดเคลือบด้วยบัตเตอร์ครีม จุดเด่นของขนมปังที่มีชื่อเสียงคืออบเชยหอม แม้ว่าขนมจะมีความซับซ้อน แต่แม่บ้านทุกคนก็สามารถเตรียมได้ เคล็ดลับสู่ความสำเร็จของขนมปังซินนาบอน ขนมปังซินนาบอนเป็นหนึ่งในขนมอบไม่กี่ชิ้นที่ไม่ต้องโฆษณา โดยการสร้างพวกเขา Ridchard Komen ร่วมกับ Greg ลูกชายของเขาต้องการปล่อยขนมที่จะกลายเป็นที่นิยมไปทั่วโลก ในเวลาเดียวกัน พวกเขาไม่ได้พึ่งพาการโฆษณา แต่อาศัยองค์ประกอบขนมที่เป็นเอกลักษณ์และส่วนผสมหลัก - อบเชย

แพนเค้กเป็นอาหารเช้าแสนอร่อยและแสนอร่อย แม่บ้านเกือบทุกคนมีสูตรในคลังแสงของเธอ อย่างน้อยก็มีตัวเลือกสำหรับทำแพนเค้กสองสามอย่าง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีทำให้พวกเขาเป็น openwork แพนเค้ก Openwork บน kefir คุณไม่จำเป็นต้องมีทักษะการทำอาหารพิเศษใดๆ ในการทำแพนเค้กที่ละเอียดอ่อน แม้แต่ปฏิคมสามเณรก็สามารถรับมือกับงานนี้ได้ มันง่ายและรวดเร็ว ส่วนผสม:

นโปเลียนเป็นเค้กขึ้นชื่อที่แม่บ้านทุกคนไม่สามารถทำตามสูตรคลาสสิกได้ แต่เมื่อซื้อขนมพัฟที่ผลิตจากโรงงานมาสองสามแพ็คในร้าน การทำเค้กนโปเลียนจะอยู่ในอำนาจของแม้แต่ผู้ที่มีทักษะการทำอาหารเหลือเป็นที่ต้องการ การเลือกแป้งพัฟ งานที่สำคัญที่สุดในกระบวนการทำเค้กนโปเลียนคือการเลือกขนมพัฟ มีวางจำหน่ายสองประเภท - ยีสต์และปราศจากยีสต์ แป้งยีสต์คลาสสิกประกอบด้วย:

ม้วนมะเขือยาวเป็นของว่างดั้งเดิม มันถูกจัดทำขึ้นอย่างง่ายและรวดเร็วเพียงพอ มีตัวเลือกการทำอาหารมากมาย มาแชร์สูตรเด็ดกันดีกว่า ม้วนมะเขือยาว - ของว่างแสนอร่อย ม้วนมะเขือยาวไม่ได้เป็นเพียงของว่างแสนอร่อย แต่เป็นของตกแต่งโต๊ะอย่างแท้จริง มัดผักดูดั้งเดิมและน่ารับประทาน ข้อดีอีกอย่างของจานนี้คือความสะดวกในการเตรียมอาหาร ส่วนผสม:

ม้วนกะหล่ำปลียัดไส้ปรุงในเตาอบมีความโดดเด่นด้วยความนุ่มและรสชาติที่พิเศษ นี่เป็นอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งจะทำให้ทุกครัวเรือนและแขกทุกคนพอใจ การทำกะหล่ำปลีม้วนในเตาอบไม่ยากไปกว่าม้วนกะหล่ำปลีแบบคลาสสิก ประโยชน์ของกะหล่ำปลียัดไส้ในเตาอบ ม้วนกะหล่ำปลีเป็นอาหารจานอร่อยที่หลายคนชื่นชอบ แต่กะหล่ำปลีและเนื้อม้วนแบบคลาสสิกนั้นด้อยกว่าม้วนกะหล่ำปลีที่ปรุงในเตาอบอย่างชัดเจน ตำรับอาหารแทบไม่ต่างกันเลย แต่มันเป็นสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง กะหล่ำปลีม้ว

มีสูตรคลาสสิกมากมายสำหรับการเตรียมฤดูหนาว ผลไม้แช่อิ่มสตรอเบอร์รี่ แยมลูกเกด แยมแอปเปิ้ลกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อเมื่อเวลาผ่านไป ฉันต้องการอะไรที่แปลกใหม่กว่านี้ น้ำหวานกระป๋องเป็นเดิมพันที่ปลอดภัย ทุกคนจะรักขนมนี้! ทำไมน้ำหวานถึงมีประโยชน์?

มาร์มาเลดเป็นอาหารอันโอชะที่สวยงามและมีกลิ่นหอม เพื่อไม่ให้เสื่อมสภาพเป็นเวลานานผู้ผลิตมักจะเพิ่มสารกันบูดในองค์ประกอบ ของหวานมีประโยชน์ แต่เพื่อให้แน่ใจในเรื่องนี้ เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธของหวานที่ซื้อจากร้านและปรุงเอง สูตรมาร์มาเลด แยมผิวส้มโฮมเมดเป็นของหวานเพื่อสุขภาพที่มีแคลอรี่ขั้นต่ำและไม่มีไขมัน ทุกคนแม้แต่วัยรุ่นก็สามารถทำขนมได้ด้วยตัวเอง นี่เป็นกระบวนการที่ง่ายและรวดเร็ว มาร์มาเลดสามารถทำจากผลไม้, เบอร์รี่, แยมสำเร็จรูป, แยม, แยมผลไม้ ทุกอย่างขึ้นอยู่

จานปิกนิกยอดนิยมคือ shashlik เฉพาะผู้ทานมังสวิรัติเท่านั้นที่สามารถปฏิเสธได้ เนื้อฉ่ำที่มีเปลือกนุ่มมีกลิ่นควันมีรสชาติที่เหลือเชื่อ ในเวลาเดียวกันไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าอะไรมีประโยชน์และเป็นอันตรายต่อบาร์บีคิว ประโยชน์ของบาร์บีคิว เคบับเนื้อที่ปรุงอย่างดีจะให้โอกาสใด ๆ แม้แต่จานที่ประณีตที่สุด กลิ่นหอมของมันเพิ่มความอยากอาหารในทันที รสชาติให้ความสุข Shish kebab ไม่สามารถจัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพได้ แต่ก็มีข้อดีของตัวเองเช่นกัน เนื้อสัตว์ที่ปรุงบนตะแกรงด้วยถ่า

เวลาน้อยในการทำอาหาร แต่ฉันต้องการที่จะเอาใจตัวเองด้วยอาหารเช้าแสนอร่อย จากนั้นสูตรอาหารที่รวดเร็วและเป็นต้นฉบับจะช่วยได้ เป็นสิ่งสำคัญที่จานไม่เพียงน่ารับประทาน แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย แพนเค้กกับผลไม้ ส่วนผสม:

น้ำแข็งผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับไอศกรีม หากเตรียมอย่างถูกต้องความละเอียดอ่อนนี้จะไม่เพียง แต่มีกลิ่นหอม แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย มีหลายร้อยสูตรขนมเย็น สุดยอดสูตรน้ำแข็งผลไม้ เมื่อทำน้ำแข็งผลไม้ เป็นการดีที่สุดที่จะพึ่งพาความชอบของผู้ที่ต้องการทำขนม ถ้าลูกของคุณไม่ชอบกล้วย คุณไม่ควรใช้ผลไม้เหล่านี้เป็นของหวานเย็นๆ "

สูตรเค้กด่วนเป็นสวรรค์ที่แท้จริง เมื่อแขกอยู่หน้าประตูบ้านและไม่มีอะไรให้ดื่มชา ขนมช็อคโกแลตจะช่วยแก้ปัญหาได้ แม่บ้านทุกคนมีส่วนผสมที่เหมาะสม เวลาในการเตรียมการรักษามีน้อย มันจำเป็น ส่วนผสมสำหรับแป้ง: - แป้ง 300 กรัม - นมข้น 200 กรัม - ไข่ไก่ 2 ฟอง - 1 ช้อนชา ผงฟู

แอปริคอตและแอปริคอตแห้ง ความเหมือนและความแตกต่างของพวกเขาคืออะไร? วิธีการเลือกผลไม้แห้งคุณภาพสูงและใช้ผลไม้ในการรักษาโรคต่างๆ ได้อย่างไร? แอปริคอทเป็นผลไม้ที่หลายคนชื่นชอบ นอกจากรสชาติที่ดีแล้ว ยังมีวิตามิน เกลือแร่ กรดในปริมาณมาก ซันฟรุตยังมีประโยชน์ในรูปแบบแห้ง เช่น แอปริคอตแห้งและแอปริคอต ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักสับสนแม้กระทั่งกับแฟนตัวยง บทความนี้จะบอกคุณว่าความแตกต่างคืออะไรและแอปริคอตแห้งชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพ แอปริคอตแห้ง - ผลไม้ตากแดด ที่บ้านในประเทศจีน แอปริ

จานนี้จะทำให้คุณและคนที่คุณรักประหลาดใจด้วยรสชาติที่ไม่ธรรมดาอย่างแน่นอน! มันจำเป็น - มันฝรั่ง 1 กิโลกรัม - นม 100 มล. - ครีม 125 มล. - ชีสขูด 100 กรัม - 1 กานพลูกระเทียมสับ - พริกไทยดำป่นสด เกลือ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 เปิดเตาอบที่ 160 ° C หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วทิ้งในกระชอนแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น จากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ ขั้นตอนที่ 2 รวมนม ครีม กระเทียม พริกไทย และเกลือเล็กน้อยในชาม จากนั้นใส่มันฝรั่งหั่นบาง ๆ และผสมให้เข้าก

สีน้ำตาลเป็นพืชที่มีคุณค่ามาก เป็นคลังเก็บวิตามินและแร่ธาตุ ประกอบด้วยกรดแอสคอร์บิก น้ำมันหอมระเหย กรดอินทรีย์ แมกนีเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม และสีน้ำตาลก็เป็นส่วนเสริมที่อร่อยมากสำหรับอาหารประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี กรีนเนอรี่ที่ดีต่อสุขภาพนี้สามารถนำไปทำเป็นของหวานได้ มันจำเป็น ซุปกะหล่ำปลีสีน้ำตาล:

ผักสวนครัวชนิดแรกเป็นส่วนเสริมที่ดีในการรับประทานอาหาร ตัวอย่างเช่น สีน้ำตาลสามารถใช้ทำอาหารได้ทั้งมื้อ ตั้งแต่สลัดไปจนถึงของหวาน ใบอ่อนที่ละเอียดอ่อนจะอร่อยเป็นพิเศษ รีบใช้พวกมันเพราะสีน้ำตาลจะมีลักษณะเป็นเส้น ๆ และฉ่ำน้อยลง สลัดผักโขมและผักโขม คุณจะต้องการ:

สลัดซอร์เรลไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้นแต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย พืชชนิดนี้มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย และมีผลในการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต่อต้านการแพ้ ยาแก้ปวด สีน้ำตาลสดโดยไม่ใช้ความร้อนมีคุณค่าต่อร่างกายของคุณมากที่สุด สลัดซอร์เรลและหัวไชเท้า สับเนื้อสีน้ำตาลอย่างประณีต ไข่ 3 ฟอง หัวไชเท้า 5-6 ชิ้น โรยด้วยหัวหอมสับ เทผสมปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวเพื่อลิ้มรส สลัดซอเรลและมะเขือเทศ สำหรับตัวเลือกนี้ คุณจะต้องมีสีน้ำตาลหนึ่งแก้วที่หั่นเป็น

ชาวรัสเซียรู้จัก Sorrel มาเป็นเวลานาน แต่ก็ถือว่าเป็นวัชพืชและไม่ได้ใช้ในการปรุงอาหารเป็นเวลานาน วันนี้โรงงานแห่งนี้ได้รับการปฏิบัติในลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและยังใช้กันอย่างแพร่หลายในการเตรียมอาหารเหลวและของว่าง มันจำเป็น - ขึ้นฉ่าย 2 ต้น - 2 ช้อนชา แยมลูกเกด - เกลือ, พริกไทยขาว, กระเทียม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ยี่หร่า - ผักโขม 100 กรัม - 1 ช้อนโต๊ะ ล

พนักงานต้อนรับที่ดีสามารถเอาใจแขกไม่เพียงแต่กับพายแสนอร่อยทุกประเภท แต่ยังมีขนมปังอบสดใหม่หอมกรุ่นพร้อมแป้งกรอบหอมกรุ่นปรุงด้วยมืออีกด้วย สูตรสำหรับขนมปังโฮมเมดนั้นง่ายมาก ประกอบด้วยน้ำ แป้ง ยีสต์ เกลือ และน้ำตาลเท่านั้น แต่ในมือที่เชี่ยวชาญ ได้ขนมปังชั้นเยี่ยมจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ มันจำเป็น น้ำ 1 ลิตร แป้งสาลีพรีเมี่ยม 1 กิโลกรัม ยีสต์แห้ง 1 ซอง (saf-moment) เกลือ 2 ช้อนชา คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ละลายยีสต์ในน้ำอุ่น ใส่เกลือ

ขนมปังอบเองไม่สามารถเทียบกับขนมปังที่ซื้อได้ ดูเหมือนขนมปังที่ทำโดยคุณย่าของเรามากกว่า แน่นอนว่าไม่มีเตาเผาฟืนในอพาร์ทเมนท์ทันสมัยไม่มีผลดีที่สุด แต่มีส่วนผสมเพิ่มเติมอีกมากมาย มันจำเป็น แป้ง ยีสต์ น้ำ เกลือ น้ำตาล น้ำมันมะกอก สารปรุงแต่งรส - เมล็ด เครื่องเทศ 2 ชาม เขียง ลูกกลิ้ง แผ่นอบ เตาอบ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 เพิ่มแป้งเปรี้ยวสำหรับ French Rustic Paprika Bread เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้นวดแป้ง

ขนมปังเป็นส่วนสำคัญของอาหารของบุคคลใด ๆ เป็นที่เชื่อกันว่าผู้คนได้เรียนรู้รสชาติของซีเรียลในยุคหินเป็นครั้งแรก ค่อยๆ ขนมปังที่ซื้อจากร้านมาแทนที่ขนมปังทำเองและการผลิตจำนวนมากไม่ได้ส่งผลต่อรสชาติอย่างดีที่สุด เป็นไปได้ที่จะอบขนมปังแสนอร่อยที่บ้าน ขนมปังโฮมเมดจะสร้างความประทับใจแม้รสชาติที่ซับซ้อนที่สุด มันจำเป็น แป้งสาลี - 500 กรัม ยีสต์ - สด 25 กรัมหรือแห้ง - 0

ขนมปังโฮมเมดไม่สามารถเปรียบเทียบกับขนมปังที่ซื้อมาได้ การอบม้วนและก้อนในเตาอบของคุณเอง คุณสามารถมั่นใจในคุณภาพได้ นอกจากนี้ องค์ประกอบของขนมปังยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยใช้แป้งที่แตกต่างกัน พยายามอบขนมปังข้าวไรย์จริง - แม้จะดูซับซ้อน แต่แม่บ้านคนใดจะเชี่ยวชาญในกระบวนการเตรียมการ ขนมปังไรย์ ในเตาอบจะได้ขนมปังโฮมเมดที่ยอดเยี่ยม เนื่องจากแป้งข้าวไรย์ไม่มีกลูเตน จึงต้องผสมกับแป้งสาลีเมื่อนวดแป้ง คุณจะต้องการ:

คุณสามารถเตรียมสลัดได้โดยการผสมผสานอาหารต่างๆ คุณสามารถทดลองหรือใช้สูตรสำเร็จรูปก็ได้ สลัดแฮมได้รับการยอมรับและความรักในระดับสากล มีสูตรที่ง่ายมาก นอกจากนี้แฮมยังมีราคาถูกกว่าเนื้อสัตว์มากและรสชาติก็ไม่เลว มันจำเป็น แฮม - 200-300 กรัม พริกไทยบัลแกเรีย - 2 ชิ้น

แฮมเป็นอาหารโปรดทุกวัน สามารถใช้เป็นโต๊ะเทศกาลเพื่อให้ไม่เพียง แต่มีรสนิยม แต่ยังประดับประดาด้วยหรือไม่? ทำแฮมโรล สามารถเลือกไส้ได้หลากหลาย มันจำเป็น สำหรับแฮมโรลอบ: แฮม 200 กรัม ชีสแข็ง 200 กรัม 2 ช้อนโต๊ะ. ล. ครีมเปรี้ยว

ผู้ผลิตแฮมไม่หวงสารเพิ่มความคงตัว สารปรุงแต่งรส สารกันบูด และแม้แต่สารแต่งสีต่างๆ เพื่อรักษาผลิตภัณฑ์สุดท้ายให้นานขึ้นและออกมาสวยงามที่สุด หากคุณไม่ต้องการสร้างภาระให้ร่างกายด้วยสารเคมีอันตราย ให้ทำแฮมเป็นแซนด์วิชเอง มันจำเป็น - เยื่อบุช่องท้องหมู 1 กก

ถ้าคุณชอบแฮม ให้ลองอาหารเรียกน้ำย่อยแฮมและชีสต้นตำรับนี้ จานดูเหมือนม้วนและจะเหมาะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยในการเฉลิมฉลองใด ๆ มันจำเป็น - แฮม 300 กรัม - ชีสแข็ง 300-400 กรัม - กระเทียม 1 กลีบ - ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง)

คุณสามารถใช้แป้งอะไรก็ได้เพื่อทำขนมปังซาวโดว์ มีหนึ่ง "แต่" - วิธีที่ง่ายที่สุดคือการปลูก sourdough ที่ถูกต้องจากแป้งข้าวไรย์ แน่นอนว่ากระบวนการทำ sourdough ต้องใช้เวลา แต่ผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร! ขนมปังโฮมเมดทำเองกับมือ มันจำเป็น น้ำ 15 แก้ว

คุณสามารถเตรียมแป้งสำหรับการอบขนมปังได้ ไม่เพียงแต่ใช้ยีสต์เท่านั้น แต่ยังใช้แป้งเปรี้ยวจากธรรมชาติ ขนมปังดังกล่าวมีกลิ่นหอมมากที่สุดและสามารถเก็บไว้ได้นานกว่าที่ทำกับยีสต์ มันจำเป็น แป้งสาลี 300 กรัม น้ำ 800 กรัม เกลือ 2 ช้อนชา น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 2 ช้อนชา แป้ง 1 กิโลกรัม คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 เริ่มด้วยแป้งสาลี เทแป้งสาลี 100 กรัมลงในชาม เทน้ำบาง ๆ 100 กรัมที่นั่น ผสมให้ละเอียดจนได้เนื้อครีม คลุมด้วยผ้าขนหนูเปียกแล

Ugat gwina เป็นอาหารอันโอชะของชาวยิว เรารู้จักจานนี้เป็นหม้อตุ๋นนมเปรี้ยวหรือชีสกระท่อม มันถูกจัดทำขึ้นในรูปแบบต่าง ๆ เพิ่มถั่ว, ลูกเกด, แอปริคอตแห้งและอื่น ๆ สาระสำคัญของการเตรียมมันคือเพื่อให้ได้โครงสร้างที่เขียวชอุ่มและโปร่งสบาย มันจำเป็น - คุกกี้ 250 กรัม (ยูบิลลี่) - เนย 165 กรัม - 1-2 ช้อนโต๊ะ ล

ด้วยการถือกำเนิดขึ้นของผู้ผลิตขนมปังทุกยี่ห้อและทุกรุ่น การอบขนมปังแบบโฮมเมดจึงกลายเป็นที่นิยมอย่างมาก ในเรื่องนี้มีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหารสำหรับผลิตภัณฑ์เบเกอรี่และยังมีการถกเถียงกันเกี่ยวกับประเภทของขนมปังที่จะอบ - ด้วยยีสต์หรือ sourdough?

ด้วยตัวของมันเอง รูบาร์บไม่สามารถเรียกได้ว่าอร่อย แต่หลังจากนึ่งบนไฟด้วยน้ำตาลทรายแดง มันจะกลายเป็นอาหารอันโอชะที่น่าอัศจรรย์ (ไม่ว่าจะเป็นผลไม้แช่อิ่มหรือแยม) ซึ่งเจ๋งมากสำหรับพายและเค้กด้วย! มันจำเป็น - ผักชนิดหนึ่ง 2 กก. - น้ำตาลทรายแดง 400 กรัม คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ล้างก้านผักชนิดหนึ่งให้สะอาดแล้วเอาปลายแข็งๆ ออก ตัดก้านแต่ละต้นตามยาวแล้วหั่นเป็นชิ้นประมาณ 2 เซนติเมตร พักหนึ่งในสามไว้ซักพัก ขั้นตอนที่ 2 เทรูบาร์บสับที่เหลือลงในหม้อขนาดใหญ่

แม้แต่ชาวอียิปต์โบราณก็ยังกินขนมปังปราศจากยีสต์ในศตวรรษที่ 17 ก่อนคริสตกาล มีหลายวิธีในการทำขนมปัง sourdough ในสมัยโบราณ สูตรอาหารเหล่านี้ได้รับการถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น และแต่ละครอบครัวก็มีเคล็ดลับในการทำขนมเป็นของตัวเอง รับแล้วคุณมีสูตรง่ายๆ ไม่กี่อย่างที่จะช่วยให้คุณอบขนมปังที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ คลาสสิค "

การมีสูตรอาหารด่วนในตำราอาหารของคุณเป็นเรื่องที่ดี สูตรม้วนแบบโฮมเมดอย่างรวดเร็วที่ทำจากส่วนผสมปกติก็ไม่มีข้อยกเว้น มันจำเป็น - 3 ไข่; - น้ำตาล 0.5 ถ้วย - แป้ง 1 แก้ว - 1 ช้อนชา โซดาราดด้วยน้ำส้มสายชู - แยมหรือแยม คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ตีไข่

ม้วนขนมที่ยอดเยี่ยมซึ่งแขกทุกคนจะได้รับอย่างกระตือรือร้นและจะกระจัดกระจายในช่วงเริ่มต้นของงานเลี้ยง ในการทำม้วนคุณต้องมีเตาอบ มันจำเป็น - 4 ไข่; - 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนโต๊ะแป้ง - 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนแป้ง - มายองเนส 100 กรัม - เกลือ

ม้วนเนื้อเป็นเครื่องช่วยชีวิตสำหรับพ่อครัว ส่วนผสมไม่ซับซ้อนที่สุดการเตรียมไม่ใช้เวลามากและจานสำเร็จรูปไม่เพียงเหมาะสำหรับมื้ออาหารประจำวันเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับตกแต่งโต๊ะเทศกาลด้วย สำหรับคนรักเนื้อจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเรียนรู้วิธีทำม้วนเนื้อที่บ้าน ม้วนเนื้อไส้:

หมูม้วนเป็นอาหารที่อร่อยและน่าพอใจ แซนวิชกับมันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันในที่ทำงาน หมูม้วนที่หั่นเป็นชิ้นสวยงามจะถูกแทนที่บนโต๊ะเทศกาล ทำเป็นม้วนกับเห็ดและชีส หรือกับลูกพรุนและแอปริคอตแห้ง เลือกสูตรที่คุณชอบที่สุด มันจำเป็น โรลหมูกับเห็ดและชีส:

อาหารเรียกน้ำย่อยที่ผิดปกติจะเหมาะกับวันหยุดใด ๆ และจะกลายเป็นทั้งอาหารจานเดียวและอาหารจานเดียว ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาของเห็ดไม่ใช่เพื่ออะไร! มันจำเป็น เห็ดขนาดใหญ่ 15 ตัว เนื้อไก่ 400 กรัม ชีส 300 กรัม มายองเนส 1/2 ซอง สมุนไพร 1/2 พวง น้ำมันพืช คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ทำความสะอาดแชมเปญจากสิ่งสกปรกและเช็ดด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ ถอดขาเห็ดออกเพื่อไม่ให้ฝาเสียหาย ขั้นตอนที่ 2 ตัดขาเห็ดเป็นวงกลมเล็ก ๆ แล้วทอดในน้ำมันพืช ขั้นตอนที่ 3 ต้มเนื้อไก่หั่นเป็นชิ้นเล็

เห็ดยัดไส้เป็นของว่างยอดนิยมและเป็นที่ชื่นชอบบนโต๊ะเทศกาล แชมปิญองหรือเห็ดอื่นๆ ยัดไส้ด้วยชีส ผัก อาหารทะเล เนื้อสัตว์ มันจำเป็น -8 เห็ดใหญ่ -200g เฟต้าชีส - มะกอกหลุมครึ่งกระป๋อง - โหระพา, ผักชีฝรั่ง -1/2 ศิลปะ ไวน์ขาวแห้ง -น้ำมันพืช - พริกไทยดำป่น เกลือ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ล้างแชมเปญให้สะอาด เช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ แยกขาออกจากหมวก ขั้นตอนที่ 2 ขูดชีสบนเครื่องขูดหยาบ สับละเอียด แล้วบดมะกอกในเครื่องปั่น สับโหระพาและผักชีฝรั่ง แล้วส

ไข่เจียวเป็นหนึ่งในอาหารที่ง่ายที่สุด ง่ายต่อการเตรียมและคุณสามารถเพิ่มส่วนผสมที่คุณชอบได้ เมื่อเตรียมไข่เจียวนุ่ม ให้เลือกแม่พิมพ์ที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางเล็กกว่าและขอบสูง ส่วนผสมที่เสร็จแล้วควรเติมแม่พิมพ์ 2/3 มันจำเป็น ไข่ 10 ฟอง นม 0

วันนี้ในสูตรอาหารคุณสามารถหาสูตรอาหารมากมายสำหรับทำไข่เจียว แต่ที่ง่ายที่สุดและอร่อยที่สุดของพวกเขายังคงเป็นไข่เจียวธรรมดากับนมในกระทะ แม้แต่ปฏิคมสามเณรก็สามารถปรุงอาหารได้อย่างถูกต้อง มันจำเป็น - 3 ไข่; - นม 150 มิลลิลิตร - เกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรส

อาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี ไข่เจียวเป็นหนึ่งในอาหารที่ทำง่ายที่สุด ดังนั้นจึงควรรับประทานในตอนเช้า นอกจากนี้ การทำอาหารยังสนุกอีกด้วย มันจำเป็น - 4 ไข่; - ครีม 200 กรัม - มะเขือเทศ 1 ลูก - มาสดัมชีส 100-200 กรัม - กุ้งปอกเปลือก 100-200 กรัม - ความเขียวขจีเล็กน้อย - ถั่ว (ไม่จำเป็น)

เชื่อกันว่าไข่เจียวเป็นสิ่งประดิษฐ์ของเชฟชาวฝรั่งเศส อย่างไรก็ตาม อาหารจานนี้จัดทำขึ้นในเกือบทุกประเทศทั่วโลก ในอิตาลี Fritatta เป็นที่นิยมในญี่ปุ่นพวกเขาเตรียมอาหารคล้ายไข่เจียวที่เรียกว่า omuretsu มีตัวเลือกมากมายสำหรับจานนี้ เพิ่มเห็ด แฮม ชีส มีแม้กระทั่งสูตรสำหรับไข่เจียวหวาน รุ่นคลาสสิกใช้เฉพาะไข่ที่ตีแล้วปรุงด้วยเนยเท่านั้น เชฟมากประสบการณ์ทราบดีว่าไข่เจียวนุ่มฟูจริง ๆ ที่ละลายในปากไม่ได้ง่ายอย่างที่คิดในแวบแรก มีเคล็ดลับหลายอย่างในการทำให้อาหารจานนี้เกือบจะสมบู

สิ่งที่รวมกันเป็นไข่เจียวก็คือไข่ในองค์ประกอบของมัน มิฉะนั้น พวกมันจะถูกเตรียมด้วยวิธีที่ต่างกัน และรูปร่างและขนาดของพวกมันก็ต่างกันด้วย ไข่เจียวรัสเซียมักเคลือบด้วยเปลือกสีน้ำตาลและไส้ต่างๆ ในขณะที่ชาวฝรั่งเศสใส่จานสำเร็จรูปลงในหลอด และไม่สำคัญว่าคุณจะชอบสูตรไหน ภารกิจหลักคือทำไข่เจียวโดยไม่มีข้อผิดพลาด คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ข้อผิดพลาดแรกคือไข่ผสมไม่ดี แค่ใช้ส้อมจิ้มเพียงไม่กี่จังหวะเท่านั้นยังไม่พอ ควรผสมสีขาวและไข่แดงลงในมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันซึ่งมีสีเหลืองอ

ด้วยความงดงามและความโปร่งสบายของมัน แป้งบิสกิตจึงเหมาะสำหรับทำขนมได้หลากหลาย บิสกิตอบได้ดีที่สุดเมื่อวันก่อน เค้กของเมื่อวานตัดได้ง่ายกว่ามาก และคุณสามารถรักษาความสดใหม่ได้หากห่อด้วยฟอยล์อลูมิเนียม มันจำเป็น ไข่ 6 ฟอง น้ำตาล 170 กรัม น้ำตาลวานิลลา 8 กรัม 5 ช้อนโต๊ะ ล

เป็นการยากที่จะหาคนที่ไม่ชอบบิสกิต แป้งโปร่งแสงกลายเป็นพื้นฐานสำหรับผลิตภัณฑ์ขนมมากมาย - เค้ก ขนมอบ คุกกี้ อย่างไรก็ตามเบาและโปร่งสบายและที่สำคัญที่สุด - อร่อยการทำบิสกิตที่บ้านไม่ใช่เรื่องง่าย ท้ายที่สุดแล้วแป้งบิสกิตนั้นไม่แน่นอนและต้องปฏิบัติตามกฎและรายละเอียดปลีกย่อยมากมาย อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถทำบิสกิตดีๆ ได้ที่บ้าน คุณเพียงแค่ต้องมีความอดทนเล็กน้อยและใช้เวลาอันมีค่าของคุณสักสองสามชั่วโมง มันจำเป็น ไข่ 5 ฟอง น้ำตาล 250 กรัม แป้ง 200 กรัม ผงฟูส

สูตรนี้มักจะทิ้งเค้กแสนอร่อยไว้ดื่มชา บิสกิตนุ่มมากในระหว่างการเตรียมแป้งคุณสามารถเพิ่มส่วนผสมต่าง ๆ : ลูกเกด, ถั่ว, ผลไม้หวาน, ช็อคโกแลต คุณสามารถอบบิสกิตเยอรมันในกระป๋องมัฟฟินหรือในกระป๋องพายกลมหรือสี่เหลี่ยม มันจำเป็น สำหรับสิบสองเสิร์ฟ:

เค้กฟองน้ำเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งคลาสสิกอย่างแท้จริง เค้กโปร่งแสงที่ขาดไม่ได้สำหรับการเตรียมเค้กขนมอบคุกกี้ ประกบด้วยแยมหรือครีม ราดด้วยลิปสติกหรือเคลือบ แต่บิสกิตอบอย่างดีก็อร่อยได้แม้ไม่มีสารเติมแต่งเหล่านี้ ขนมสดใหม่โรยด้วยน้ำตาลผงช่วยเพิ่มชาหรือกาแฟหนึ่งถ้วย คลาสสิกบิสกิต:

เค้กฟองน้ำเป็นฐานที่เหมาะสำหรับเค้ก เค้กดังกล่าวโดดเด่นด้วยโครงสร้างที่มีรูพรุนรสชาติที่ถูกใจและกลิ่นหอมอ่อน ๆ กับพวกเขาคุณสามารถเตรียมของหวานที่มีความซับซ้อนและได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม มันจำเป็น สำหรับบิสกิตคลาสสิก: - น้ำตาลทราย - 150 กรัม - ไข่ - 4 ชิ้น

ฤดูหนาวเป็นเวลาสำหรับกะหล่ำปลีดอง มันช่วยเติมเต็มอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบ ประกอบด้วยวิตามิน ธาตุอาหารหลัก กรดอินทรีย์ และโปรไบโอติกมากมาย และยังสามารถทดแทนผักสดได้อีกด้วย ดังนั้นสิ่งที่ต้องทำจากส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ? ซุปกะหล่ำปลีเปรี้ยวเครื่องในไก่ ในฤดูหนาว คุณต้องการซุปอุ่นและเข้มข้น สำหรับซุปกะหล่ำปลี คุณจะต้อง:

เกาลัดที่กินได้มีคุณค่าทางโภชนาการและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย คุณธรรมอย่างหนึ่งของเกาลัดที่กินได้คือความเก่งกาจของมัน คุณสามารถเพิ่มผลไม้ที่มีคุณค่าเหล่านี้ลงในอาหารคาวหวาน เกาลัดสามารถทอด อบ ปรุง เสิร์ฟเป็นอาหารอิสระ เป็นส่วนหนึ่งของสลัด และอื่นๆ คุณยังสามารถทำคุกกี้แสนอร่อยจากผลเกาลัดที่กินได้ซึ่งไม่ต้องอบ มันจำเป็น - เกาลัดที่กินได้ - 400 กรัม - น้ำผึ้ง - 1-2 ช้อนโต๊ะ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมเกาลัด สามารถทำได้ล่วงหน้า ไม่จำเป็นต้

ในฤดูร้อน คุณแทบไม่อยากทำอาหารหนักและซับซ้อน และคุณต้องการใช้เวลาน้อยที่สุดในครัว ในขณะที่พยายามปรุงอาหารจานหลากหลายที่จะทำให้คุณพึงพอใจกับรสชาติทั้งร้อนและเย็น มันจำเป็น - พริกไทยบัลแกเรีย - 150 กรัม - แครอท - 200 กรัม - หัวหอม - 120 กรัม - มะเขือเทศ - 300 กรัม - บวบ - 300 กรัม - กะหล่ำปลี - 350 กรัม - ข้าว - 1 แก้ว

เนื้อ Nutria ถือเป็นอาหารอันโอชะและถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหารอย่างสูง เนื้อนูเทรียประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นหลายอย่าง (นั่นคือ กรดอะมิโนที่ร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์ได้เอง ดังนั้นจึงต้องบริโภคร่วมกับอาหารเป็นประจำ) โดยเฉพาะไลซีนและธรีโอนีน ทุกวันนี้ นูเตรียได้รับการอบรมในฟาร์มและฟาร์มขนสัตว์ ไม่เพียงแต่สำหรับผิวหนังเท่านั้น แต่สำหรับเนื้อสัตว์ด้วย มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารทางตอนใต้ของรัสเซีย ในหลายประเทศ โดยเฉพาะในยูเครน โปแลนด์ และเยอรมนี เนื้อนูเทรียมีร

เมื่อรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน ห้ามรับประทานเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกเสมอไป พายตะวันออกแสนอร่อย - ซัมซา - ไม่เพียงเตรียมจากพัฟเท่านั้น แต่ยังทำจากแป้งไร้เชื้อด้วย พายเหล่านี้ทำมาจากแป้งที่ปราศจากกลูเตน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องรับประทานอาหารตาม BGBQ หรือตามความต้องการ มันจำเป็น - แป้งข้าวโพด - 1, 5 ถ้วย

ผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็งเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและรสชาติอร่อย ซึ่งเป็นที่คุ้นเคยกับผู้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหลายคน ใบไม้สีเขียวของผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้ในการเตรียมอาหารได้หลากหลาย - สลัดผัก ซุป แซนวิช แซนวิช แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าทำไมสลัดซึ่งคล้ายกับกะหล่ำปลีขาวถึงได้ชื่อนี้ ผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็งที่ชุ่มฉ่ำไม่เพียงได้รับการชื่นชมจากรสชาติที่ถูกใจเท่านั้น แต่ยังมีแคลอรี่ต่ำอีกด้วย ดังนั้นใบของมันจึงเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในอาหารของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ภูเขาน้ำแข็งกลายเ

ส้มแมนดารินเป็นผลไม้รสเปรี้ยวชนิดหนึ่งที่มีคุณค่ามากที่สุด เนื่องจากมีวิตามินดีและมีรสชาติที่ถูกใจ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่ายินดีที่ได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพจากยาจากธรรมชาติ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ส้มแมนดารินจะได้รับความนิยมก่อนปีใหม่ไม่ใช่เพื่ออะไร นั่นคือในฤดูหนาวเมื่อความเสี่ยงต่อโรคหวัดเพิ่มขึ้นอย่างมาก ผลไม้รสเปรี้ยวสีส้มเหล่านี้มีวิตามินซีในปริมาณที่สูงมาก ซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัส อีกทั้งยังมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการสร้างคอลลาเจน

สูตรสำหรับแพนเค้กแสนอร่อยพร้อมนมนี้จะสร้างความพึงพอใจให้กับผู้ที่พยายามรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและรูปร่าง แพนเค้กข้าวโอ๊ตรีดสามารถทำเป็นอาหารเช้าได้อย่างง่ายดาย ออกมาบางเฉียบ ละเอียดอ่อน และที่สำคัญ อร่อยจนทั้งเด็กและผู้ใหญ่กินเหมือนกัน มันจำเป็น - นม - 400 กรัม - น้ำเปล่า - 200 กรัม - ไข่ - 4 ชิ้น - ข้าวโอ๊ต - 3 ช้อนโต๊ะ - แป้ง - 250-300 กรัม - เกลือเพื่อลิ้มรส - น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 คุณสามารถทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตใส่น

วาฟเฟิลเป็นขนมยอดนิยมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่หลายคน บางและกรุบกรอบหรือหอมและนุ่ม - ทั้งหมดขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ จานสามารถเทนมข้น แยม หรือแยม ถ้าคุณใส่ไอศกรีมลงในเวเฟอร์โรล ความละเอียดอ่อนจะอร่อยกว่าโคนร้านมาก วาฟเฟิลคลาสสิค ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

ชาเขียวถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลกสำหรับสรรพคุณทางยา มีถิ่นกำเนิดในจีน แล้วแพร่กระจายไปทั่วเอเชีย และปัจจุบันไปทั่วโลก การดื่มชาเขียวทุกวันสามารถนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง ชาเขียวเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมของญี่ปุ่น ไม่น่าแปลกใจที่ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่มีอัตราการเกิดมะเร็งต่ำที่สุด ผลการศึกษาพบว่า ชาเขียวสามารถทำลายเซลล์มะเร็งได้โดยไม่ทำลายสุขภาพคนรอบข้าง ลดความเสี่ยงของมะเร็งชนิดต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็ง

กาแฟ Bicherin เป็นเครื่องดื่มแบบอิตาลีดั้งเดิม สูตรสำหรับการเตรียมการถูกคิดค้นโดยชาวตูริน วิธีการเตรียมไม่ได้เปลี่ยนแปลงมาหลายศตวรรษ เป็นที่ทราบกันดีว่านักเขียน Alexander Dumas ชอบกาแฟนี้ มันจำเป็น - นม 250 มล. - 1 ช้อนโต๊ะ ล

กาแฟเย็นกลิ่นวนิลา มัคคิอาโต้กับซินนามอน กาแฟลอเรนจ์กับเกล็ดส้ม ไม่สำคัญหรอกว่าการสร้างสรรค์กาแฟชั้นเยี่ยมจะเป็นแบบไหน เพราะเราชอบเครื่องดื่มนี้ในทุกรูปแบบ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 กาแฟเย็น คุณจะต้องมีกาแฟคลาสสิก ไอศกรีมวานิลลา และวิปครีม เติม 1-2 ช้อนโต๊ะ ลงในกาแฟร้อน 200 มล

กุฎินเป็นเครื่องดื่มชาชนิดหนึ่งซึ่งทำมาจากต้นฮอลลี่ที่เขียวชอุ่มตลอดปีและใบกว้าง ใบบิดของพืชนี้มีลักษณะคล้ายแกนหมุนในรูปร่าง คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาของชาโดยไม่ต้องหยุด ชานี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและลดไข้, ลดความดันโลหิต, มีผลขับปัสสาวะ, บรรเทาอาการเมาค้างและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย, ปรับปรุงการย่อยอาหารและปรับปรุงเสียง สีของเครื่องดื่มอาจมีตั้งแต่สีเหลืองอ่อนไปจนถึงสีเขียวสดใส และรสขมของชาจะถูกแทนที่ด้วยรสหวานที่ค้างอยู่ในคอ มันจำเป็น ชาค

อะไรจะดีไปกว่ายามเย็นของฤดูหนาวที่หนาวเย็นกว่าชาอุ่นๆ และกลิ่นหอมสักถ้วย สูตรที่ดีที่สุดจะช่วยให้คุณทำเครื่องดื่มทาร์ตนี้ด้วยวิธีพิเศษ ส่วนผสม: - มะนาวและส้ม 50 กรัม - น้ำส้ม 50 มล. - น้ำเชื่อม 50 มล. (น้ำ 1 ต่อ 1 น้ำตาล) - แครนเบอร์รี่ 50 กรัม - แท่งอบเชย - น้ำเปล่า 450 มล

คุกกี้เหล่านี้ไม่ต้องการค่าใช้จ่ายพิเศษใด ๆ ง่ายต่อการเตรียมมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและในเวลาเดียวกันจะเป็นขนมที่มีประโยชน์มากสำหรับชาสำหรับทั้งครอบครัว มันจำเป็น - ข้าวโอ๊ต 2 ถ้วย - ไข่ 2 ฟอง - น้ำตาล 3-5 ช้อนโต๊ะ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ในตอนเริ่มทำอาหาร ให้แยกไข่แดงออกจากโปรตีนอย่างระมัดระวัง ใส่โปรตีนในตู้เย็นให้เย็นประมาณ 5-10 นาที ใส่ไข่แดงลงในถ้วย ขั้นตอนที่ 2 แบ่งข้าวโอ๊ตออกเป็นสองส่วน ส่วนหนึ่งจะต้องบดเป็นแป้งด้วยเครื่องปั่นหรือสับด้วยไม้นว

การทำช็อกโกแลตร้อนที่บ้านเป็นเรื่องง่าย มันจำเป็น สำหรับช็อคโกแลต 1 เสิร์ฟ: - นม 100-150 มล. - 3-7 สต. ผงโกโก้หนึ่งช้อนโต๊ะ (ยิ่งโกโก้มากเท่าไหร่ช็อกโกแลตก็จะยิ่งหนาและขมมากขึ้นเท่านั้น) - น้ำตาล 3-5 ช้อนโต๊ะ -1 ช้อนชาเนย (ไม่จำเป็น) คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 รวมน้ำตาลและโกโก้ในชามผสมให้เข้ากัน ขั้นตอนที่ 2 เพิ่มหนึ่งในสามของนมลงในส่วนผสมของน้ำตาลและผงโกโก้ คนอีกครั้ง เทนมต่อไปอย่างช้าๆ แล้วคนให้เข้ากันจนข้าวต้มเหลวสม่ำเสมอ จากนั้นเทนมที่เหลือ

พาสต้าเป็นเครื่องเคียงที่ชื่นชอบสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ แต่ที่อร่อยจริง ๆ เป็นเพียงพาสต้าที่ไม่ติดกันระหว่างขั้นตอนการทำอาหารและไม่กลายเป็นข้าวต้ม คุณเตรียมตัวอย่างไร? 1. ไม่ควรมีน้ำน้อย ขึ้นอยู่กับน้ำประมาณ 1 ลิตรต่อพาสต้า 100 กรัม 2

การดื่มชาสำหรับหลาย ๆ คนเป็นพิธีกรรมประจำวันของความสงบ สมาธิ และการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ ชามีมากมายหลายชนิด ซึ่งสามารถแยกแยะผู่เอ๋อได้ เนื่องจากมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์และต้นกำเนิดที่ไม่ธรรมดา ชาผู่เอ๋อเป็นชาจีนที่มีเทคโนโลยีการผลิตที่ไม่ได้มาตรฐานและมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์ โดยพื้นฐานแล้วใบจะถูกแปรรูปเหมือนชาเขียว ขั้นตอนต่อไปคือการสร้างริ้วรอยเทียม แง่มุมนี้จำเป็นสำหรับการเรียกชานี้ว่า Puerh ชานี้มีสีเข้มตามชาวจีน แต่ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นสีดำ ใบชาผู่เอ๋อสุกภายใต้อิท

หากคุณทำตามรูปร่างของคุณ แต่บางครั้งชอบปรนเปรอตัวเองด้วยของหวานทุกชนิด ให้ใส่ใจกับของหวานซึ่งมีส่วนประกอบหลักคือคอทเทจชีสไขมันต่ำและเจลาติน ของหวานเต้าหู้เจลาติน คุณจะต้องการ: - ชีสกระท่อมไขมันต่ำ 250 กรัม - ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ 200 กรัม - เจลาติน 12 กรัม - ลูกพีชสองลูก - น้ำตาล 50 กรัม (สามารถถูกแทนที่ด้วยหญ้าหวาน) เทเจลาตินกับน้ำ 30 มล

รสชาติของหม้อตุ๋นชีสกระท่อมนั้นคุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็ก ท้ายที่สุดคุณย่าและคุณแม่ชอบทำอาหารเช้า และเมนูในโรงเรียนอนุบาลจำเป็นต้องรวมผลิตภัณฑ์นี้ด้วย ขอบคุณการปรากฏตัวของชีสกระท่อมการรักษาจะได้รับประโยชน์อย่างแน่นอนโดยเฉพาะร่างกายที่กำลังเติบโต หม้อปรุงอาหารในลักษณะนี้สูงโปร่งสบายชวนให้นึกถึงมาร์ชเมลโลว์ มันจำเป็น - ชีสกระท่อม - 0

ไข่เป็นหนึ่งในอาหารที่พบมากที่สุดในโลก ประกอบด้วยไข่แดงและโปรตีนและมีสารอาหารจำนวนมาก คุณสามารถกินห่าน ไก่ฟ้า เป็ด นกกระทา ไข่ไก่งวง ในบางประเทศ คุณสามารถหาอาหารที่ทำจากนกกระจอกเทศ ไก่ตะเภา และไข่อีมูได้ แต่ไข่ไก่เป็นที่นิยมมากที่สุด ไข่ไก่อุดมไปด้วยสารอาหารและโปรตีนที่ย่อยง่าย เป็นแหล่งของไบโอติน ซีลีเนียม โคลีน และโฟเลต กรดอะมิโนซึ่งอุดมไปด้วยไข่ไก่ มีส่วนในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ในร่างกาย หนึ่งไข่ต่อวันคือประมาณ 15% ของความต้องการโปรตีนรายวันของคุณ แม้จะมีความเรีย

คอทเทจชีสเป็นหนึ่งในอาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ วิตามิน ธาตุรอง กรดอะมิโนที่ประกอบขึ้นเป็นส่วนประกอบจำเป็นในทุกช่วงวัย เตรียมหม้อปรุงอาหารที่ละเอียดอ่อนที่สุดจากคอทเทจชีส - จานที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเช้าหรือน้ำชายามบ่าย มันจำเป็น ชีสกระท่อม 500 กรัม 1 ไข่

Lingonberries มีสุขภาพดีและอร่อยทั้งสดและแปรรูป คุณสามารถทำแยม เครื่องดื่มผลไม้ แยมผิวส้มหรือตัวเลือกอื่น ๆ สำหรับช่องว่างจากมัน ในรูปแบบนี้ผลเบอร์รี่จะถูกเก็บไว้ตลอดฤดูหนาวสามารถเสิร์ฟพร้อมกับชาหรือใช้ทำพาย, มูส, ซอส Lingonberry กับน้ำตาล วิธีการเก็บเกี่ยวที่ง่ายมากคือการบด lingonberries ด้วยน้ำตาลทราย วิตามินทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้ในผลไม้เล็ก ๆ ที่เตรียมในลักษณะนี้เพราะไม่ผ่านการอบร้อน คุณจะต้องการ:

คาร์โบไฮเดรตช้ามีโครงสร้างที่ซับซ้อนและแตกแขนง นี่คือสิ่งที่ชะลออัตราการดูดซึมโดยร่างกาย เมื่อแยกออกจากกัน พลังงานจะค่อยๆ ปล่อยออกมา ดังนั้นบุคคลจะไม่รู้สึกหิวเป็นเวลานาน โครงสร้างของคาร์โบไฮเดรตช้า แป้ง คาร์โบไฮเดรตช้าคือพอลิแซ็กคาไรด์ที่ประกอบด้วยโมโนแซ็กคาไรด์หลายชนิด โดยทั่วไป แซ็กคาไรด์ใดๆ จะถูกดูดซึมโดยร่างกายในรูปของกลูโคสเท่านั้น การแบ่งคาร์โบไฮเดรตออกเป็นเร็วและช้านั้นสัมพันธ์กับอัตราการเปลี่ยนแซ็กคาไรด์เป็นกลูโคส คาร์โบไฮเดรตช้ามีโครงสร้างที่ซับซ้อนซึ่ง

ในช่วงหน้าร้อน คุณมักจะอยากดื่มอะไรอร่อยๆ เย็นๆ น้ำอัดลมมินต์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดความกระหายและทำให้ตัวเองสดชื่น โมจิโต้ไม่มีแอลกอฮอล์ ส่วนผสม: - ใบสะระแหน่ 6-7 ใบ - สไปรท์ 1 แก้ว; - มะนาวครึ่งลูก - น้ำแข็ง

Kvass เป็นเครื่องดื่มรัสเซียแบบดั้งเดิมที่ช่วยดับกระหายของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่คุณสมบัตินี้มีอยู่ใน kvass ที่เตรียมด้วยมือของคุณเองเท่านั้น ไม่มีเครื่องดื่มจากร้านใดที่สามารถเติมความสดชื่นในฤดูร้อนได้ มันจำเป็น - ขนมปังข้าวไรย์ 1 กก

ในฤดูร้อนเคาน์เตอร์จะเต็มไปด้วยผลเบอร์รี่โฮมเมดผักและผลไม้สด ๆ ! ทำไมไม่ลองเติมวิตามินในอาหารของคุณด้วยการใส่สมูทตี้ที่หลากหลายเข้าไป ทั้งที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ และคุณไม่จำเป็นต้องยืนหน้าเตา! ขั้นตอนการทำอาหารในแต่ละสูตรจะเหมือนกัน:

ค็อกเทลหลากสีสันคือสิ่งที่คุณต้องการสำหรับงานเลี้ยงที่เป็นมิตรในวันฤดูร้อน เพลิดเพลินกับรสชาติและกลิ่นหอม คาวาซังเกรีย เพื่อเตรียมค็อกเทลฟู่นี้คุณต้อง: - ใบสะระแหน่ขนาดใหญ่ 8 ใบ - สปาร์กลิงไวน์ 1 ขวด - น้ำองุ่นขาว 3/4 ถ้วย

แครนเบอร์รี่เป็นผลเบอร์รี่ที่มีชื่อเสียงและมีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์ เชื่อกันว่าเบอร์รี่นี้ช่วยต่อสู้กับโรคหวัดและโรคอื่นๆ มากมายทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ แครนเบอร์รี่สามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง คุณสามารถทำแยมและอบพายจากแครนเบอร์รี่ หรือคุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ก่อนเตรียมเครื่องดื่มแครนเบอร์รี่คุณต้องเตรียมผลเบอร์รี่ก่อน จัดเรียงแครนเบอร์รี่ให้ละเอียด ทิ้งผลเบอร์รี่ที่เน่าเสียและเศษใบไม้ ล้

สตรอเบอร์รี่อาจเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่ได้รับความนิยมและเป็นที่รักมากที่สุด มันเป็นสิ่งที่ดีทั้งโดยตัวเองและเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของหวานหรือเครื่องดื่มหวาน ทำสมูทตี้สตรอเบอร์รี่แสนอร่อยด้วยท็อปปิ้งตั้งแต่ไอศกรีมและครีม แชมเปญและโซดา ไปจนถึงส่วนผสมหลัก ค็อกเทลสตรอเบอร์รี่แสนอร่อยพร้อมไอศกรีม Delicious ส่วนผสม (สำหรับ 4 เสิร์ฟ):

ค็อกเทล Bloody Mary ปรากฏตัวครั้งแรกในฝรั่งเศสในปี ค.ศ. 1920 ในขณะนั้นชาวฝรั่งเศสปฏิเสธการดื่ม ค็อกเทลเป็นที่ชื่นชมในอเมริกาซึ่งผู้สร้าง Fernand Petiot ในไม่ช้าก็ย้ายไป ในกรณีส่วนใหญ่ การผสมส่วนผสมระหว่างขั้นตอนการเตรียมค็อกเทลมีวัตถุประสงค์เพื่อขจัดกลิ่นที่ไม่เฉพาะของแอลกอฮอล์ ในทางกลับกัน ค็อกเทล Bloody Mary เน้นที่รสชาติของวอดก้ารัสเซียแบบดั้งเดิม สูตรค็อกเทล Bloody Mary คลาสสิก เทน้ำมะเขือเทศ 100 มล

"ชาวิป" - นี่คือวิธีการแปลเครื่องดื่มมาเลเซียดั้งเดิม teh tarik เป็นภาษารัสเซีย รสชาติและกลิ่นดีมาก นอกจากนี้ ชาวิปยังเป็นเครื่องดับกระหายที่ยอดเยี่ยม ซึ่งทำให้ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในวันที่อากาศอบอ้าว มันจำเป็น - น้ำ - 250 มล

ในฮังการีมีหลายวิธีในการเตรียมซุปปลา แต่แนวคิดก็เหมือนกันเสมอ - ส่วนผสมของพริกหยวกและปลา ลองมาดูวิธีทั่วไปในการเตรียมอาหารจานนี้กัน ควรสังเกตว่ายิ่งใช้ปลามากเท่าไร ซุปปลาฮังการีก็ยิ่งอร่อยเท่านั้น มันจำเป็น - น้ำ - 2.5 ลิตร - เกลือ - 1 ช้อนชา

ส่วนผสมผักกับข้าวไม่เพียงแต่เป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับปลาและเนื้อสัตว์เท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารอิสระที่สามารถใช้ในระหว่างการอดอาหารและแม้กระทั่งกับอาหาร และที่สำคัญที่สุด ส่วนผสมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหาร ทุกครั้งที่ทำส่วนผสมใหม่ มันจำเป็น ข้าว - 1 แก้ว

แป้งที่ใช้เบียร์เหมาะสำหรับการย่างอาหารได้หลากหลาย เหมาะสำหรับทั้งปลาและไก่ คุณสามารถใช้มันในการปรุงอาหารผักหรือคุณสามารถเตรียมขนมกรอบสำหรับเบียร์ชนิดเดียวกัน - ตัวอย่างเช่นไส้กรอกในแป้งเบียร์ มันจำเป็น แป้ง 500g ไข่ 2 ฟอง เบียร์ 1 แก้ว เนย 50 กรัม เกลือ เครื่องเทศ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 อาหารที่ทำด้วยแป้งเบียร์มีเปลือกที่กรอบอร่อย แป้งจะกลายเป็นละเอียดอ่อนและเขียวชอุ่มมาก ส่วนใหญ่มักจะยังใช้สำหรับปรุงอาหารจานปลา ปลาชิ้นทอดร

หากคุณกำลังจะชวนเพื่อนมาดื่มเบียร์สักแก้ว อย่ารีบไปที่ตู้ที่ใกล้ที่สุดเพื่อหาถุงใส่ถั่วหรือมันฝรั่งทอด อาหารว่างเบียร์ที่อร่อยและเป็นต้นฉบับทำได้ง่ายที่บ้าน คุณไม่จำเป็นต้องซื้อของชำเพิ่มเติม ใช้ของที่มีอยู่แล้วในตู้เย็นและตู้ครัว แน่นอนว่าอาหารดังกล่าวไม่สามารถเรียกได้ว่าดีต่อสุขภาพและเป็นอาหาร แต่กลับกลายเป็นว่าอร่อยมาก ดังนั้นอย่าปริมาณมาก ทำของว่างให้มากขึ้นและเสิร์ฟทั้งหมดพร้อมกันเพื่อให้แขกมีทางเลือก หัวหอมทอด ของว่างรสเผ็ดนี้เสิร์ฟได้ดีที่สุดกับขนมปังกรอบโ

Nototenia เป็นปลาแสนอร่อยที่อบ ทอด ใช้ทำแพนเค้กยัดไส้ นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมซุปปลาที่เข้มข้นมากจาก notothenia โนโทธีเนียอบ ในการเตรียม notothenia อบ คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้: ปลา 300 กรัม, นม 100 มล., หัวหอมครึ่งหัว, ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ, ชีสแข็ง 50 กรัม, เกลือเพื่อลิ้มรส, ผักชีฝรั่งสด Notottenia จำหน่ายในรูปแบบของซากที่ถูกตัดหัวและหาง ดังนั้นจึงเพียงพอที่จะละลายน้ำแข็งปลาก่อนปรุงอาหาร เอาเกล็ดที่เหลือออกแล้วล้างออกให้สะอาดโดยใช้น้ำเย็นไหลผ่าน ซากศพถูกทำ

Morels เป็นคนแรกที่ปรากฏตัวและสามารถเก็บเกี่ยวได้ในฤดูใบไม้ผลิ ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีทำมอเรล แต่ไร้ประโยชน์ - เห็ดเหล่านี้อร่อยมาก แต่เมื่อประมวลผลคุณต้องคำนึงถึงกฎทั้งหมดไม่เช่นนั้นคุณอาจได้รับพิษ - มอเรลเป็นเห็ดที่กินได้ตามเงื่อนไข วิธีทำมอเรลส์ผัด คุณจะต้องการ:

กาแฟไม่เพียงแต่เป็นเครื่องดื่มที่เติมความสดชื่น แต่ยังเป็นสัญลักษณ์ของความสบายทางจิตใจและความเป็นอยู่ที่ดีอีกด้วย บางครั้งศิลปะการทำกาแฟอร่อยๆ ก็เป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์อันอบอุ่น วิธีการชงกาแฟดำคลาสสิคอย่างถูกต้อง? กาแฟที่กลั่นแล้วแตกต่างจากกาแฟสำเร็จรูปในลักษณะเดียวกับบุหรี่ที่รมควันอย่างเร่งรีบต่างจากซิการ์ปรุงแต่ง หลายคนไม่รู้ว่าจะเตรียมกาแฟดำคลาสสิกอย่างไรเพื่อให้แก้วที่ดื่มแล้วมีกำลังวังชา มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม และการใช้เครื่องดื่มนี้จะกลายเป็นพิธีกรรมที่น่ารื

ขั้นตอนสำคัญของการทำกาแฟอย่างหนึ่งคือการคั่วเมล็ดกาแฟ แท้จริงแล้วรสชาติและกลิ่นหอมของเครื่องดื่มสำเร็จรูปจะขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของเมล็ดกาแฟที่ผ่านการอบร้อน มันจำเป็น - เมล็ดกาแฟ; - กระทะ; - สะบัก; - กระทะมีฝาปิด คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 เตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการก่อนเริ่มทอดถั่ว สำหรับการคั่วกาแฟ ให้ใช้กระทะเหล็กหล่อที่ทำความสะอาดอย่างทั่วถึง มันจะดีกว่าถ้าคุณเลือกจานแยกเพื่อการนี้เนื่องจากเมล็ดกาแฟดูดซับกลิ่นแปลกปลอมได้อย่างรวดเร็ว

ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณระหว่างการออกกำลังกายนั้นขึ้นอยู่กับอาหารของคุณในวันนั้นเป็นหลัก คุณรู้สึกเฉื่อยซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้กินก่อนการฝึก คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ตรงกันข้าม คุณได้รับอาหารที่ถูกต้อง โภชนาการยังกำหนดความสำเร็จของการออกกำลังกายของคุณด้วย ดังนั้นคุณจะสร้างเมนูของคุณเองสำหรับวันนี้ได้อย่างไร?

ออริกาโน (เรียกอีกอย่างว่าออริกาโน) เป็นสมุนไพรรสเผ็ดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารและยา เครื่องปรุงรสนี้เป็นที่รู้จักมาตั้งแต่สมัยโบราณ แม้แต่พ่อครัวของอียิปต์โบราณและโรมก็ยังเพิ่มอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ปลา และผัก ลักษณะและการกระจายของออริกาโน ออริกาโนมีรสชาติเหมือนเครื่องเทศทั่วไป มาจอแรม ดังนั้นทั้งสองจึงมักใช้สลับกัน บ้านเกิดของเครื่องเทศนี้คือภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน พืชที่โตเต็มวัยมีความสูง 80 ซม

เนื้อไก่งวงเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำแสนอร่อยที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และ E ตลอดจนธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม และธาตุอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับบุคคล นี่เป็นหนึ่งในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพ แนะนำให้รวมซุปที่ทำจากไก่งวงในอาหารของเด็กและผู้ใหญ่ สูตรซุปก๋วยเตี๋ยวตุรกี ในการทำซุปก๋วยเตี๋ยวไก่งวงแสนอร่อย คุณต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้:

โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเฉพาะที่ได้จากการทำงานร่วมกันของส่วนผสมที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง นั่นคือ นมและแลคโตบาซิลลัส โยเกิร์ตธรรมชาติจำเป็นต้องตรงตามเกณฑ์พื้นฐานหลายประการ กล่าวคือ ทำมาจากนมเสมอ มีจุลินทรีย์ที่มีชีวิตในตระกูลแลคโตบาซิลลัส และจำเป็นต้องเกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการหมัก ญาติสนิทของ kefir ไม่ว่าจะเป็นเพราะคุณสมบัติทางโภชนาการหรือเพราะชื่อที่สวยงาม แต่วันนี้ ผลิตภัณฑ์นมหมักที่นิยมมากที่สุดคือโยเกิร์ต หากเราเปรียบเทียบโยเกิร์ตธรรมชาติกับ ke

คุณจะได้ลิ้มรสลาซานญ่าอิตาเลียนแท้ๆ ไม่ใช่แค่ในร้านอาหารเท่านั้น! การทำอาหารอิตาเลียนชิ้นเอกชิ้นเอกนี้ที่บ้านนั้นเป็นเรื่องจริงและไม่ใช่เรื่องยาก สูตรนี้อธิบายขั้นตอนทั้งหมดของการทำลาซานญ่า รวมถึงการทาแป้งด้วย คุณสามารถย่นระยะเวลาในการปรุงอาหารได้โดยการซื้อแผ่นแป้งสำเร็จรูป มันจำเป็น สำหรับการทดสอบ: