สูตรยอดนิยม

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ทรัฟเฟิลขาวดำเมาไม่ตรงกับที่ซื้อ! คุณสามารถให้รางวัลแก่คนที่คุณรักในวันหยุดได้ทุกคนจะต้องดีใจ! มันจำเป็น - ช็อคโกแลตชิป (สามารถแทนที่ด้วยช็อคโกแลตสับ) - 1 แก้ว; - โกโก้, ลูกพรุน, เหล้าถั่ว, เฮเซลนัทสับ - 1/4 ถ้วย; - น้ำตาลไอซิ่ง - 3 แก้ว

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ทรัฟเฟิลถือเป็นเห็ดที่อร่อย ในอาหารฝรั่งเศสจานที่ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ค่อนข้างธรรมดาก็เพียงพอที่จะระลึกถึงพายสตราสบูร์กที่มีชื่อเสียงที่ A.S. Pushkin กล่าวถึง ในรัสเซียมีเห็ดชนิดนี้เพียงชนิดเดียวเท่านั้นคือเห็ดทรัฟเฟิลฤดูร้อน หลายชนิดเติบโตในฝรั่งเศสและอิตาลี ทรัฟเฟิลเป็นของชาวใต้ดินแทบจะไม่ปรากฏให้เห็นภายนอก คุณสามารถหาได้ แต่สำหรับสิ่งนี้คุณจำเป็นต้องรู้สัญญาณของเชื้อราและเทคนิคบางอย่าง มันจำเป็น - สุนัขหรือหมูที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษ - รูปภาพที่มีรูปเห็ดทรัฟ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

วันนี้สลัด "แฮร์ริ่งใต้เสื้อคลุมขนสัตว์" กลายเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ชื่นชอบสลัดหลายองค์ประกอบอย่าง "โอลิเวียร์" และได้รับเกียรติในทุกโต๊ะเทศกาล เตรียมสลัดสำหรับวันหยุดและสร้างความสุขให้แขกของคุณด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ มันจำเป็น -4 ปลาเฮอริ่งในน้ำมัน (ประมาณ 300 กรัม) -2 หัวหอม -2 มันฝรั่งขนาดใหญ่ -1 แครอท -3 หัวบีท -ไข่ - มายองเนส 250 กรัม คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ล้างผักทั้งหมดแล้วต้มจนไข่ลวกสุก ปอกมันฝรั่งต้มจนนิ่ม แครอท

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

แฮร์ริ่งใต้เสื้อคลุมขนสัตว์เป็นคุณลักษณะที่ขาดไม่ได้ของอาหารตามเทศกาลในครอบครัวส่วนใหญ่ นี้ไม่เพียงแต่อร่อยแต่ยังเป็นจานที่สวยงามและมีสุขภาพดี ใช้เวลาในการเตรียมตัวนานมาก แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า มันจำเป็น หัวบีท - 700 กรัม ไข่ - 6 ชิ้น

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

พืชสวนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งคือสตรอเบอร์รี่ ความสนใจไม่เพียงเกิดจากรสชาติเท่านั้น แต่ยังเกิดจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นที่รู้จักในสมัยของฮิปโปเครติส สตรอเบอร์รี่เป็นขุมสมบัติของสารอาหาร ดังนั้นพวกเขาจึงควรอยู่ในอาหารอย่างแน่นอน ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่ ผลเบอร์รี่ที่สวยงาม ฉ่ำและมีรสชาติ ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ น้ำตาลผลไม้ ไฟเบอร์ และกรดอินทรีย์ การขาดคอเลสเตอรอลและไขมันในองค์ประกอบทำให้สตรอเบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมือนใครสำหรับโภชนาการอาหาร

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

พายเป็นสิ่งที่ดีทั้งเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยและเป็นอาหารจานหลัก พวกเขาสามารถมีไส้ที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่น เนื้อสัตว์และเห็ดเป็นส่วนผสมที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเลือกเครื่องเทศที่เหมาะสม เช่น กระเทียม พริกไทยดำ หรือสมุนไพรโปรวองซ์ มันจำเป็น สำหรับพายเนื้อและเห็ด:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ฟักทอง แอปเปิ้ล และมะนาว ดีต่อสุขภาพและอุดมไปด้วยวิตามิน แยมฟักทองสีเหลืองส้มกับแอปเปิ้ลและมะนาวจะทำให้คุณสดชื่น แยมนี้อร่อยมากเนื่องจากกลิ่นหอมของแอปเปิ้ลและรสมะนาวที่เป็นเอกลักษณ์ มันจำเป็น - ฟักทอง 500 กรัม - แอปเปิ้ล 700 กรัม - น้ำตาล 500 กรัม - มะนาว 1 ลูก คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 เตรียมฟักทองสำหรับทำแยม ต้องล้างปอกเปลือก นำส่วนที่นิ่มออกจากเมล็ดด้วยช้อนจากด้านใน จากนั้นนำส่วนที่อ่อนนุ่มทั้งหมดออกจากผนังฟักทอง ตัดส่วนที่อ่อนนุ่มของฟักทองเป็นชิ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ฉลามไม่เหมาะกับอาหารเลย เนื่องจากลักษณะของอาหารจึงมีรสชาติเฉพาะที่ไม่พึงประสงค์ อย่างไรก็ตาม ตับปลาฉลามหรือน้ำมันที่สกัดจากตับนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพและใช้รักษามะเร็ง ตับของฉลามมีน้ำหนักประมาณหนึ่งในสามของน้ำหนักตัว เนื่องจากไขมันสำรองทั้งหมดกระจุกตัวอยู่ในนั้น ตับปลาฉลามจึงไม่เหมาะสำหรับอาหาร ไม่ว่าคุณจะปรุงด้วยวิธีใด เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันมากมีกลิ่นเปรี้ยวเฉพาะ แต่มีสารอาหารทุกชนิดที่ฉลามใช้ตลอดชีวิต ดังนั้นสารสกัดจากตับปลาฉลามจึงถือเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่แข็ง

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ด้วยแป้งเชอร์รี่เบิร์ดบิสกิตกลายเป็นอร่อยมาก ลองทำเค้กซูเฟล่โดยใช้บิสกิตชิ้นนี้ ซึ่งดูจะฉ่ำและนุ่มมาก นอกจากบิสกิตแล้ว เค้กยังประกอบด้วยมูสโยเกิร์ตเลมอน มูสบลูเบอร์รี่ และเยลลี่ราสเบอร์รี่ มันจำเป็น สำหรับบิสกิตเชอร์รี่นก: - น้ำตาล 80 กรัม - แป้งเชอร์รี่นก 60 กรัม - 6 ไข่

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

เค้กข้าวไรย์ "เปรี้ยว" ของฟินแลนด์จะดึงดูดผู้ที่ชื่นชอบผลิตภัณฑ์เช่นคอทเทจชีสและ kefir อาหารอันโอชะนี้มีรสเปรี้ยวที่น่าพึงพอใจและเนื้อสัมผัสค่อนข้างนุ่ม มันจำเป็น - ชีสกระท่อม - 250 กรัม - kefir - 100 มล.; - แป้งข้าวไร - 300 กรัม - น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

คุณชอบอบขนมและของหวานแสนอร่อยในเตาอบหรือไม่? จากนั้นฉันขอเสนอสูตรอาหารที่น่าสนใจ ละเอียดอ่อนและเป็นต้นฉบับอีกจานหนึ่งซึ่งเรียกว่า "วงแหวนครีมเปรี้ยว" ที่น่าสนใจมาก ฉันคิดว่าบ้านของคุณจะชอบมัน มันจำเป็น - ไข่ - 2 ชิ้น

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

อาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมในรูปแบบของเนื้อไก่กรอบทอดในคอร์นเฟลก ครอบครัวและเพื่อนของคุณจะต้องชอบอย่างแน่นอน ขั้นตอนการทำอาหารที่เรียบง่ายและผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการออกจะช่วยให้คุณสามารถรวมอาหารจานนี้ไว้ในเมนูบ้านของคุณ ส่วนผสม:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบ kvass, kefir และ whey ซึ่งมักจะทำ okroshka แต่ไม่เป็นไร ซุปฤดูร้อนเย็นสามารถปรุงด้วยน้ำและแม้กระทั่งน้ำแร่ คุณจะต้อง: น้ำประปาธรรมดา, น้ำขวดหรือน้ำแร่, ไส้กรอกต้ม, คุณสามารถใช้ไส้กรอกหรือไส้กรอก, คุณต้องใช้ไข่, แตงกวาสด, มันฝรั่ง, หัวหอมและผักชีฝรั่งกับผักชีฝรั่ง, มะนาว, เกลือ, ครีมหรือมายองเนส สำหรับมือสมัครเล่นคุณสามารถเพิ่มกะหล่ำปลีดอง นำผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในสัดส่วนที่คุณต้องการ เริ่มต้นด้วยการต้มไข่และมันฝรั่ง จากนั้นให้เย็นลงแล้วหั่นเป็นก้อน ตัดไ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

มันฝรั่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่าย แต่อาหารก็อร่อยและหลากหลายจนคุณอยากจะคิดค้นสูตรอาหารใหม่ๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า หนึ่งในอาหารที่เรียบง่ายและอร่อยอย่างเหลือเชื่อคือมันฝรั่งยัดไส้ด้วยไข่และเบคอน ซึ่งเหมาะสำหรับมื้อเช้าและสำหรับงานเลี้ยงเป็นของว่าง มันจำเป็น - 4 มันฝรั่งขนาดใหญ่ - 4 ไข่

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่พบได้บ่อยและเป็นที่รู้จักมากที่สุดชนิดหนึ่ง ในขณะเดียวกัน ผลไม้ก็มีคุณค่าทางโภชนาการมากเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน ลูกแพร์ไม่เพียง แต่อร่อยและฉ่ำเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ค่อนข้างกว้างและหลากหลาย คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ลูกแพร์เป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีเยี่ยมและให้ 18% ของความต้องการรายวันของคุณ เป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของระบบย่อยอาหาร ไฟเบอร์ช่วยลดความเสี่ยงของอาการท้องผูก ท้องร่วง และปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ ขั้

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

อาหารสควอชฤดูร้อนเป็นเรื่องปกติมาก บวบเป็นผักที่เป็นของอาหารแคลอรี่ต่ำ ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมมีไม่เกิน 22 กิโลแคลอรี บวบอุดมไปด้วยเพคตินและมีรสอ่อน อาหารบวบใช้ในระบบอาหารต่างๆ อาหารบวบพิเศษมีอยู่ในรูปแบบต่าง ๆ พิจารณาความนิยมมากที่สุด อาหารบวบ:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ฤดูกาลมาถึงแล้วสำหรับบวบ ซึ่งเป็นผักที่มีแคลอรีต่ำเป็นประวัติการณ์ บวบมีน้ำมากกว่า 90% อย่างไรก็ตาม พวกมันอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และธาตุต่างๆ เซอร์ไพรส์ครอบครัวและเพื่อนของคุณด้วยพิซซ่าบวบที่ย่อยง่าย มันจำเป็น ส่วนผสม: - บวบ 1 กิโลกรัม - ไข่ 1 ฟอง - เนื้อไก่ 200 กรัม - ชีส 50 กรัม - 2 มะเขือเทศสดขนาดเล็ก - 1 หัวหอม - พริกหยวก 1 อัน - กระเทียม 2 กลีบ - เกลือหนึ่งหยิบมือ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

อาติโช๊คเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อยังไม่คุ้นเคยกับภาษารัสเซียโดยเฉลี่ย เขาเป็นที่รักและชื่นชมในยุโรป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียน พืชแปลกใหม่ได้รับการชื่นชมจากรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย อันไหน? คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 อาติโช๊คมีแคลอรีน้อยมาก:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

แพนเค้กสีทองเข้ากันได้ดีกับไก่ทอด ของว่างแสนอร่อยสำหรับทั้งครอบครัว เสิร์ฟไก่ทอดและแพนเค้กกับมันบดนุ่มๆ มันจำเป็น - ข้าวโพดแช่แข็ง 300 กรัม - แป้ง 100 กรัม - 2 ไข่; - 4 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนนม - เนื้ออกไก่ 4 ชิ้น - 3-4 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช - ใบมาเจอแรม (ออริกาโน) สำหรับตกแต่ง - เกลือและพริกไทยดำป่นสด คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 วางข้าวโพดในชามที่มีเตาอบและปิดด้วยน้ำเดือด ปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นสะเด็ดน้ำและเย็น ร่อนแป้ง ไข่ และนมแย

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

เราทุกคนชอบสลัดที่เรียบง่ายและสบาย ๆ นี้ - vinaigrette แต่ถ้าคุณเพิ่มจินตนาการความพยายามเล็กน้อยแล้วเปลี่ยนเป็นจานวิเศษที่จะตกแต่งโต๊ะเทศกาลและทำให้แขกประหลาดใจ! มันจำเป็น สำหรับ 1 เสิร์ฟ: - มันฝรั่ง - 3 ชิ้น (300 กรัม); - หัวบีท - 1pc

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

สูตรสำหรับไก่และแฮมโรลแทบไม่เกี่ยวข้องกับอาหารญี่ปุ่นเลย อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมที่ใช้และวิธีการเตรียมค่อนข้างคล้ายกับกระบวนการทำโรลแบบคลาสสิก มันจำเป็น - แพนเค้กไข่ - ข้าวสำเร็จรูปสำหรับซูชิ - ฟิลาเดลเฟียชีส"; - อาโวคาโด

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

โรลเป็นอาหารเกาหลีและญี่ปุ่นยอดนิยม เป็นซูชิประเภทหนึ่งที่ม้วนเป็นไส้กรอกด้วยใบโนริและข้าวแล้วหั่นเป็นชิ้น เพื่อเตรียมม้วนอร่อย คุณต้องมีประสบการณ์และความปรารถนาเล็กน้อย นี่คือสูตรสำหรับม้วนประเภทหนึ่งที่เรียกว่า "ซีซาร์" มันจำเป็น ข้าว - 200 กรัม

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

แพนเค้กไก่จะต้องถูกใจผู้ชื่นชอบอาหารประเภทเนื้ออย่างแน่นอน มันง่ายในการปรุงอาหารและเมื่อใช้ร่วมกับซอสชีสแพนเค้กดังกล่าวจะได้รับการชื่นชมจากนักชิมที่แท้จริง มันจำเป็น - ชีส 200 กรัม - เนื้อไก่ 300 กรัม - ไข่ 2 ฟอง - แตงกวาดอง 2 ลูก - 2 ช้อนโต๊ะ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ไข่ยัดไส้จะเป็นอาหารว่างขนาดเล็กที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งโต๊ะเทศกาลและทุกวัน คุณสามารถเลือกสูตรสำหรับทุกรสนิยมได้ เติมด้วยคาเวียร์ ปอกเปลือกไข่ต้มแล้วผ่าครึ่ง นำไข่แดงออก (สามารถใช้ทำไส้อื่นๆ ได้) ใส่คาเวียร์หนึ่งช้อนเต็มในแต่ละครึ่งของไข่คุณสามารถเพิ่มใบผักชีฝรั่งไว้ด้านบน เติมชีสและกระเทียม เติมไข่ครึ่งหนึ่งลงในกองที่มีส่วนผสมของชีสขูด ไข่แดง มายองเนสและกระเทียม ไส้ตับปลา

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ปูอัดในแป้งเป็นเมนูพื้นฐานและในขณะเดียวกันก็เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยดั้งเดิมที่จะเข้ากันได้ดีกับทั้งงานฉลองธรรมดาและกลายเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับโต๊ะเทศกาล สำหรับอาหารว่าง 15 ที่ (บรรจุภัณฑ์มาตรฐาน) คุณจะต้องใช้ปูอัด 300 กรัม น้ำมะนาว เนย เครื่องเทศ ไข่ไก่ 3 ฟอง แป้ง 2/3 ถ้วย นมหรือน้ำ ½

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ปูอัดเองเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยยอดนิยมและปรุงด้วยแป้งทำให้กลายเป็นจานที่ยอดเยี่ยมซึ่งไม่น่าละอายที่จะเสิร์ฟที่โต๊ะเทศกาล แป้งเป็นแป้งที่ใช้ทอดผลิตภัณฑ์ต่างๆ ห่อปูอัดให้ชุ่มฉ่ำและนุ่ม สูตรปูอัดแป้ง ในการปรุงปูอัดในแป้ง คุณจะต้อง:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ปูอัดที่ไม่รู้เกี่ยวกับพวกมัน ในประเทศของเราคงไม่มีใครที่ไม่เคยลองผลิตภัณฑ์นี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง แม้ว่าจะอยู่ในสลัด ในสูตรของฉัน ปูอัดเป็นส่วนผสมหลัก ทุกอย่างถูกจัดเตรียมอย่างง่ายดายและรวดเร็ว ปูอัดได้กลายเป็นสินค้ายอดนิยม อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีพวกเขาเมื่อเตรียมขนมสำหรับโต๊ะเทศกาล สูตรของฉันค่อนข้างง่าย แต่หลังจากใช้เวลาสักครู่แล้วคุณจะเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมที่จะทานกับอาหารจานร้อนหรือจะเป็นอาหารอิสระบนโต๊ะของคุณ สำหรับการปรุงอาหาร เรา

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

คุณงงไหมว่าจะเสิร์ฟอะไรเป็นของหวานสำหรับแขกของคุณในวันฤดูร้อน? เห็นด้วย "นโปเลียน" กับครีมเนยหนักไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด … แต่เค้กที่มีครีมเปรี้ยวและราสเบอร์รี่สดซึ่งละลายในปากของคุณเป็นทางออกที่ยอดเยี่ยม! มันจำเป็น - ราสเบอร์รี่สด 500 กรัม - เจลาตินแผ่น 10 แผ่น

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

Charlotte เป็นลูกพี่ลูกน้องชาวฝรั่งเศสของ charlotte ที่มีชื่อเสียง และฉันต้องบอกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับน้องสาวที่เรียบง่ายของเขานี่เป็นวิชาเอกที่แท้จริง: เขาได้รับชื่อเพื่อเป็นเกียรติแก่ราชินีชาร์ล็อตต์ภรรยาของกษัตริย์อังกฤษจอร์จที่ 3 และพบสูตรชาร์ล็อตต์ในละครขนมฝรั่งเศส เชฟตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 ชาวฝรั่งเศสคนใดจะบอกคุณว่านี่เป็นเค้กที่สลับซับซ้อนซึ่งวางบัตเตอร์ครีมกับผลไม้และผลเบอร์รี่ในชามคุกกี้บิสกิต หรูหราตามฤดูกาลอย่างแท้จริง

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ถ้าคุณชอบขนมอบคอทเทจชีส ให้เตรียมชีสเค้ก แต่ไม่ใช่ของธรรมดา แต่เป็นของชิ้นใหญ่ที่เรียกว่า "ยุติธรรม" มันสวยงามไม่เพียง แต่ในรูปลักษณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงรสชาติด้วย จานนี้จะดูดีบนโต๊ะเทศกาล มันจำเป็น สำหรับการทดสอบ:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ข้าวโอ๊ตเหมาะสำหรับมื้อเช้า ข้าวโอ๊ตจะค่อยๆ ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายเพื่อป้องกันการเริ่มหิวอย่างรวดเร็ว และความบางของร่างจะยังคงอยู่เนื่องจากผลของการทำให้ลำไส้เป็นปกติ คุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่และผลไม้ที่คุณชื่นชอบลงในเกล็ดได้ ตัวอย่างเช่น ส้ม มันจำเป็น - ส้ม 2 ลูก - ข้าวโอ๊ตหนึ่งแก้ว - นม 2 แก้ว - ลูกเกดหนึ่งในสามแก้ว - น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ล้างส้ม

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

เป็นไปไม่ได้เลยที่จะผ่านขนมปังขิงที่น่ารับประทานและมีกลิ่นหอม ได้ประโยชน์จากน้ำผึ้งและรสชาติของถั่วที่คุณโปรดปราน และที่สำคัญที่สุดคือ ทำอาหารได้ง่าย และคุณสามารถทำกับลูกๆ ได้ ขนมปังขิงน้ำผึ้งเป็นสูตรแรกที่คุณยายสอนฉัน และฉันก็สอนลูกๆ ของฉันด้วย มันจำเป็น - แป้งสาลี - 2 ถ้วย

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

เมล็ดพืชเป็นแหล่งโปรตีน ไขมัน และวิตามินที่พร้อมรับประทาน เพียงแค่ใส่เมล็ดพืชหนึ่งช้อนชาลงในสลัดหรือแซนวิช - และจานจะมีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นหลายเท่า งา เมล็ดงาเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากมีสารเซซามิน (จากคำว่างา - อีกชื่อหนึ่งของงา) ต้องขอบคุณงา งาเป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการป้องกันโรคมะเร็ง ตับ และโรคหลอดเลือดหัวใจ เมล็ดเหล่านี้ประกอบด้วยวิตามินของกลุ่ม A, B และ C, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส และธาตุอื่นๆ ที่เราต้องการ ประโยช

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ในระบบความรู้ของอินเดียเกี่ยวกับชีวิตที่มีสุขภาพดีและปัจจัยที่ป้องกันหรือมีส่วนช่วยในการรักษาร่างกายมนุษย์ - "อายุรเวท" สุขภาพเชื่อมโยงโดยตรงกับพลังงานชีวิตและขึ้นอยู่กับมัน ในทางกลับกัน พลังงานชีวิตก็ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงอาหารที่คุณกินด้วย บางคนใช้พลังงานจากคุณและบางคนก็ให้คุณ ผลิตภัณฑ์ - แหล่งพลังงานชีวิต ควรเข้าใจว่าพลังงานที่สำคัญและปริมาณแคลอรี่เป็นสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง ตามกฎแล้วอาหารที่มีแคลอรีสูงที่สุดนั้นไม่มีประโยชน์มาก แต่อาหารที่

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ข้าวโอ๊ตมีไขมันสูงสำหรับซีเรียล - มากถึง 9% อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักมักจะแนะนำให้ทานอาหารเช้ากับอาหารที่ทำจากซีเรียลนี้ นอกจากนี้ยังมีการพัฒนาอาหาร "ข้าวโอ๊ต" พิเศษอีกด้วย มันเป็นความขัดแย้ง? ไม่ใช่เลย. ข้าวโอ๊ตช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร ข้าวโอ๊ตประกอบด้วยโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต รวมทั้งวิตามินและแป้งสำหรับมนุษย์อย่างเหมาะสม เมื่อบริโภคโจ๊กจากเมล็ดพืชนี้จะไม่ทำให้ร่างกายอิ่มในทันที แต่ให้พลังงานเป็นเวลานาน หลังอาหารเช้าสามารถทำได้โดยไม่ต้องทานอ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ถั่วมีรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่ดีเยี่ยม พวกเขาถูกใช้โดยพ่อครัวและพ่อครัวขนมและอาหารหลายจานเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจินตนาการได้หากไม่มีถั่ว ทำไมพวกเขาถึงมีประโยชน์และทำไมพวกเขาจึงควรอยู่ในอาหาร? วอลนัท ถั่วนี้ให้ความสุขในทุกรูปแบบ เขาให้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และประณีต น้ำมันวอลนัทใช้สำหรับสลัดผักและผลไม้ ในขณะที่ผลไม้สีเขียวเหมาะสำหรับทำแยมแสนอร่อย วอลนัทเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ทำงานด้านจิตใจและร่างกาย ช่วยป้องกันหลอดเลือดและหัวใจ โรคหลอดเลือดและโรคโลหิตจาง ถั่วเพี

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ผู้ชื่นชอบมักกล่าวเสมอว่าชาสดมีความโดดเด่นด้วยรสชาติและเนื้อหาที่โดดเด่นที่สุดของสารที่มีคุณค่าและมีประโยชน์ ความสดในกรณีนี้หมายถึงการเก็บเกี่ยวและแปรรูปใบในปีเดียวกับที่ออกขาย คนส่วนใหญ่ดื่มชาราคาไม่แพงของปีที่แล้วซึ่งถูกเก็บไว้ตลอดทั้งฤดูกาลหลังการเก็บเกี่ยวและการผลิต ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพและรสชาติของเครื่องดื่ม เป็นที่น่าสังเกตว่าเรากำลังพูดถึงชาขาว สีเหลือง และชาเขียวโดยเฉพาะ ซึ่งไม่ได้เก็บไว้เป็นเวลานาน หากเก็บไว้นานเกินไป พวกเขาจะเริ่มสูญเสียความเก่งกาจของกลิ่น

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

หลายคนบอกว่าคุณควรกินอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น จากนั้นคำถามก็เกิดขึ้นว่าจะทราบได้อย่างไรว่าอาหารชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์สำหรับสิ่งมีชีวิตโดยเฉพาะ เป็นไปได้ไหมที่แต่ละคนมีอาหารเพื่อสุขภาพของตัวเอง? ท้ายที่สุด แม้แต่แพทย์ก็ไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นทั่วไปเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ โภชนาการการทำงาน แนวคิดนี้เกิดขึ้นในปี 1980 ในญี่ปุ่นที่งานประชุมด้านโภชนาการ คำนี้หมายถึงความอิ่มตัวของสารที่จำเป็นทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ ทุกวันนี้ในญี่ปุ่น ผลิตภัณฑ์อาหารทั้งหมดได้ร

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ยูเครนและโปแลนด์ยังคงโต้เถียงกันเรื่องสิทธิในความเหมาะสมในการประพันธ์บอร์ชท์ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร แต่จานนี้ในรุ่นเคียฟถือว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่อร่อยที่สุด มีความลับหลายประการที่รู้ว่าคุณสามารถปรุงยูเครน Borscht ในเคียฟเพื่อให้แม้แต่ชาวเมืองหลวงของยูเครนก็ไม่สามารถต้านทานการสรรเสริญได้ มันจำเป็น - ไก่ - 500 กรัม - เนื้อหน้าอก - 500 กรัม - เนยใส - 4 ช้อนโต๊ะ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ไม่สามารถซื้อ Kombucha ในร้านค้าหรือร้านขายยาได้ ให้เป็นสมบัติแก่คนดีเมื่อทวีคูณ การแช่มีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ช่วยในการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร, ความดันโลหิตสูง, นอนไม่หลับ ฯลฯ คอมบูชาคืออะไร? Kombucha เป็นเยื่อเมือกหนาบนพื้นผิวของของเหลวซึ่งชวนให้นึกถึงแมงกะพรุน ชื่อวิทยาศาสตร์ของสิ่งมีชีวิตนี้คือแมงกะพรุน และในหมู่คนเรียกว่าคอมบูชา เห็ดญี่ปุ่น แมงกะพรุนชา หรือสาหร่ายทะเล มันคือซิมไบโอซิสของยีสต์และแบคทีเรีย ร่างกายต้องการสารอาหารพิเศษ เช่นเดียวกับยีสต์ทั่วไ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

คุณต้องกินให้ถูกต้องเสมอ แล้วคุณจะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข แต่หลายคนไม่รู้วิธีควบคุมตัวเองจากการกินและกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก วันนี้เราจะพิจารณาว่าตาชั่งราศีพิจิกและราศีธนูควรกินอย่างไร คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ราศีตุลย์ซึ่งครอบครองช่องพิเศษในทุกราศีนั้นเกือบจะเป็นสากลในแง่ของโภชนาการ แน่นอนว่าพวกเขายังได้รับประโยชน์จากขนมในปริมาณเล็กน้อย เนื้อวัว กระต่าย หรือเนื้อสัตว์ปีกรวมกับผักหรือซีเรียลเป็นอาหารในอุดมคติ ชาวราศีตุลย์จำเป็นต้องปรับอาหารเฉพาะในกรณ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

แม้ว่าจะมีอาหารมากมายและวิธีการลดน้ำหนักที่แตกต่างกัน แต่เคล็ดลับของการลดน้ำหนักในอุดมคตินั้นง่ายมากอย่างน่าประหลาดใจ เขาได้พิสูจน์ตัวเองในหมู่ผู้ที่ไม่สามารถจำกัดตัวเองในอาหาร แท้จริงแล้วสำหรับคนประเภทนี้กรอบงานใด ๆ ก็ทนไม่ได้ สลัดอาหารแสนอร่อยเป็นพื้นฐานที่สมบูรณ์แบบสำหรับการลดน้ำหนักในอุดมคติ ด้วยการใช้สิ่งเหล่านี้ตามกฎบางอย่าง คุณไม่เพียงแต่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย แต่ยังมีสุขภาพดีอีกด้วย คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 เพื่อลดน้ำหนักได้ง่าย ๆ คุณต้องทานสลัดอาหา

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ตับไก่อุดมไปด้วยวิตามินและมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายที่กำลังเติบโต อย่างไรก็ตามไม่ใช่เด็กทุกคนที่ชอบรสชาติของตับ ในกรณีนี้หม้อปรุงอาหารมันฝรั่งกับตับไก่มาช่วย มันจำเป็น ตับไก่ 400 กรัม มันฝรั่ง 600 กรัม หอมใหญ่ 1 หัว 1 แครอทขนาดกลาง ชีสขูด นม 100 มล

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ตับไก่เป็นแหล่งโปรตีนและธาตุเหล็กที่มีคุณค่า ข้อดีเพิ่มเติมของเครื่องในนี้คือรสชาติที่ละเอียดอ่อนและการเตรียมอย่างรวดเร็ว เพื่อให้ตับนุ่มและชุ่มฉ่ำ ขั้นแรกให้ทอดด้วยไฟแรง แล้วใส่ซอสพาสต้า มันจำเป็น - ตับไก่ 450 กรัม - พาสต้า 400 กรัม - มะเขือเทศเชอรี่ 300 กรัม - น้ำมันพืชสำหรับทอด - 4 ช้อนโต๊ะ ล

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

อาหารเลิศรสสำหรับนักชิมและผู้ชื่นชอบทุกสิ่งในอิตาลีอย่างแท้จริง กลิ่นโรมและฟลอเรนซ์ ต้องขอบคุณอาหารจานนี้ ประโยชน์หลักคือสามารถบริโภคได้ทั้งร้อนและเย็น มันจำเป็น - พาสต้าอิตาเลียน 200 กรัม - ตับไก่ 400 กรัม - หัวหอมใหญ่ครึ่งลูก - กระเทียม 2 กลีบ - พริกหยวกสีแดงครึ่งลูก - ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ซุปครีมตับมีเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อนและรสชาติที่น่าอัศจรรย์ ด้วยตับที่แข็งแรงซึ่งมีแร่ธาตุสูง จึงทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการและน่าพึงพอใจอย่างไม่น่าเชื่อ จานนี้ไม่เหมาะสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็นเท่านั้น จะได้รับการชื่นชมจากทั้งสมาชิกในครอบครัวและแขกที่มีความต้องการมากที่สุด มันจำเป็น - น้ำซุปเนื้อ - 1

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ไอศกรีมเป็นของหวานที่อร่อย สดชื่น ที่หลายคนชื่นชอบ อย่างไรก็ตาม มีข้อเสียคือ มีแคลอรีสูง ซึ่งทำให้ผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ผู้ที่ไม่ต้องการละทิ้งอาหารอันโอชะควรมองหาตัวเลือกที่ปราศจากน้ำตาลหรือทำไอศกรีมด้วยมือของพวกเขาเอง ไอศกรีมสำหรับลดน้ำหนัก:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

หลายคนชอบของหวาน จะไม่รักพวกเขาได้อย่างไร? พวกมันอร่อย! นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เมื่อคนกินขนมจะผลิตสารเอ็นดอร์ฟินในตัวเขา “ฮอร์โมนแห่งความปิติ” ปลุกอารมณ์ขึ้นทันทีและทำลายลบที่สะสมอยู่ในตัวบุคคล เหลือเพียงการกำหนดว่าคุณสามารถกินหวานได้มากแค่ไหน มาร์ชเมลโลว์ มาร์ชเมลโลว์ และมาร์มาเลดเป็นขนมที่มีประโยชน์มากสำหรับมนุษย์ คุณสามารถเพิ่มไอศกรีมโยเกิร์ต ผลไม้แห้ง และน้ำผึ้งลงในรายการนี้ได้ หากมีคนพยายามลดน้ำหนักอย่างจริงจังเขาจะต้องเลิกทำเค้กและขนมอบ พวกเขาจ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

หากคุณต้องการปรนเปรอตัวเองด้วยของอร่อยๆ เราขอแนะนำให้คุณเลือกสูตรนี้ ไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับคุณเท่านั้น แต่จานนี้สามารถเตรียมได้ทั้งสำหรับทั้งครอบครัวและเป็นของหวานในทุกโอกาส ไม่ว่าในกรณีใดทุกคนจะพึงพอใจ! มันจำเป็น - มาสคาโปน 250 กรัม - คอทเทจชีส 200-250 กรัม - ครีม 100-150 มล

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

รสชาติหวานอมเปรี้ยวของกุ้งเข้ากันได้ดีกับกลิ่นมะนาวที่สดใสกว่า ลองทำของว่างที่อร่อยและเบา ๆ - สลัดกับกุ้งและส้มโอฝาน คู่ที่ประสบความสำเร็จนี้สามารถเสริมด้วยสมุนไพรและน้ำสลัดที่หลากหลาย สลัดกุ้งอุ่นๆ สลัดกุ้งทอดแสนอร่อยเป็นของว่างหรืออาหารจานเดี่ยวสำหรับมื้อเย็นเบาๆ คุณจะต้องการ:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

สูตรนี้เป็นของว่างที่ทันสมัยและเบา ความลับของความนิยมไม่ใช่แค่ในการนำเสนอที่สวยงามและเรียบร้อย แต่ยังอยู่ในรสชาติที่ค่อนข้างเป็นต้นฉบับ อาหารจานนี้เพิ่มกลิ่นฉุนด้วยการผสมผสานของผลไม้เช่นมะนาวประเภทต่างๆ ซึ่งเพิ่มความหวานหรือความเปรี้ยวและให้รสชาติและกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ ซอสที่เข้มข้นเพียงพอจะเติมแตงกวาที่ละเอียดอ่อนด้วยรสชาติ และกุ้งคิงก็ช่วยเติมเต็มจานด้วยรูปลักษณ์ที่เป็นตัวแทนและรสชาติที่ยอดเยี่ยมอย่างไม่ต้องสงสัย มันจำเป็น - กุ้งหลวง 4-5 ชิ้น - ส้มโอ 1

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

แพนเค้กเป็นอาหารรัสเซียพื้นเมืองที่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชื่นชอบ แต่น่าเสียดายที่แม่บ้านทุกคนไม่สามารถปรุงแพนเค้กที่เขียวชอุ่มและอร่อยได้อย่างสมบูรณ์แบบ มีสูตรอาหารมากมายสำหรับอาหารจานนี้ แต่ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้วิธีทำแพนเค้กแบบคลาสสิก มันจำเป็น นม (2 แก้ว) ไข่ (2 ชิ้น) แป้ง (1, 5 ถ้วย) น้ำตาล (50 กรัม 1/4 ถ้วย) เกลือ (1 หยิก) น้ำส้มสายชู 9% (1 ช้อนโต๊ะ) โซดา (3/4 ช้อนชา) น้ำมันดอกทานตะวันสำหรับทอด คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ในชามขนาดเล็กผสมไข่

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

วิทยาศาสตร์โภชนาการเป็นวิทยาศาสตร์รุ่นใหม่ และสิ่งที่ถือว่ามีประโยชน์เมื่อวานนี้อาจไม่ได้รับการพิจารณาเป็นเช่นนี้อีกต่อไปในทุกวันนี้ กฎการกินเพื่อสุขภาพในปัจจุบัน คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 วิธีที่ดีในการค้นหานิสัยการกินในอุดมคติของคุณคือการปรับให้เข้ากับความต้องการของร่างกายคุณเอง นั่นคือการฟังให้มากที่สุด อาหารอะไรให้พลังงานแก่คุณ?

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ไก่เป็นเนื้อราคาไม่แพงและหาได้ง่าย มีรสชาติที่เป็นกลางซึ่งช่วยให้คุณปรุงอาหารจานไก่ได้หลากหลาย - ของว่างร้อน, อาหารจานหลักพร้อมซอสครีม, ซุป, พาย หากคุณมีจินตนาการเพียงพอ แม้แต่การปรุงไก่ทุกวัน คุณก็สามารถทำมันได้หลากหลาย ไก่กับลูกพลัมและแอปริคอต คุณจะต้องการ:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

อาหารชีสกระท่อมแบบโฮมเมดถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและเป็นอาหาร หม้อตุ๋นชีสกระท่อมกับกล้วยจะทำให้ประหลาดใจด้วยรสชาติที่ผิดปกตินอกจากนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อผู้ที่ทำตามรูปร่าง คอทเทจชีสเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียม โปรตีน และธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพมากมาย หม้อปรุงอาหารที่ทำจากคอทเทจชีสสดพร้อมกล้วยและลูกแพร์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าหรือน้ำชายามบ่าย ของหวานนี้เด็กๆ ที่ชอบทานคอทเทจชีสล้วนๆ ในการเตรียมหม้อตุ๋นคุณจะต้อง:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

คุณสามารถทำขนมได้หลายชนิดจากสตรอเบอร์รี่ ฉันแนะนำให้คุณทำขนมสตรอเบอร์รี่กับคุกกี้ มันจำเป็น - สตรอเบอร์รี่สด - 250 กรัม - น้ำตาล - 140 กรัม - น้ำมะนาว - 1 ชิ้น; - โยเกิร์ตธรรมชาติ - 250 กรัม - ครีม - 250 มล.; - เจลาติน - 2 ช้อนโต๊ะ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

สตรอเบอร์รี่สดหอมกรุ่นเป็นความสุขในตัวเอง แต่ถ้าคุณเสริมผลเบอร์รี่ด้วยครีมที่โปร่งสบายความสุขจากขนมนี้จะเป็นเพียงสวรรค์ มันจำเป็น - สตรอเบอร์รี่ 1 กก. - 250 กรัม ชีสนมเปรี้ยว; - น้ำตาลผง 4 ช้อนโต๊ะ - กลิ่นวานิลลาหนึ่งช้อนชา - 30 กรัม บิสกิตหลวม คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ล้างสตรอเบอรี่ เอาหางออก แล้วผ่ากลางอย่างระมัดระวัง ขั้นตอนที่ 2 เราจัดผลเบอร์รี่บนจานและเตรียมครีม:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ส่วนผสมคลาสสิกของคอทเทจชีสและสตรอเบอร์รี่สามารถเตรียมได้ในของหวานทุกชนิด ขนมอบแสนอร่อยได้มาจากการรวมผลไม้กับเค้ก "ตะกร้า" มันจำเป็น - กระป๋องสำหรับตะกร้าอบ - เนย 180 กรัม - แป้ง 2, 5 ถ้วย; - ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ของหวานที่โปร่งสบายพร้อมชีสนมเปรี้ยวและสตรอเบอร์รี่จะตกแต่งโต๊ะเทศกาล รสชาติ กลิ่นหอม และเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อนจะสร้างความสุขให้กับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ มันจำเป็น - 240 กรัม ชีสนมเปรี้ยว; - น้ำตาล 6-8 ช้อนโต๊ะ - กลิ่นวานิลลา 1 ช้อน

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ไม่น่าเป็นไปได้ที่เมื่อมีคนซื้อข้าวในร้านค้า ผู้คนจะนึกถึงที่มาของข้าว ในขณะเดียวกัน ในการเก็บเกี่ยวพืชผลที่ดี คุณต้องทำงานให้มาก ยิ่งกว่านั้น จะต้องดำเนินการด้วยตนเอง ปลูกข้าว ข้าวปลูกในดินชื้น อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป เดิมทีเติบโตในทุ่งนาแห้งแล้ง ภายหลังชาวจีนค้นพบว่าหากปลูกในดินชื้น ผลผลิตจะเพิ่มขึ้น 20 เท่า น้ำช่วยปกป้องพืชข้าวจากความหนาวเย็นและความร้อน อีกทั้งยังทำลายวัชพืช และรักษาระดับปุ๋ยธรรมชาติที่เกษตรกรใช้เอง การปลูกข้าวเริ่มต้นด้วยการปลูกในน

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ข้าวสาลี groats อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ ธาตุไมโครและมาโคร วิตามินบี หนึ่งในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของซีเรียลนี้คือความสามารถในการลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย การเพิ่มซีเรียลข้าวสาลีในอาหารจะช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกันและการย่อย มันจำเป็น - 1 ช้อนโต๊ะ ล

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ผู้ช่วยในครัวหนุ่ม หม้อหุงข้าวที่มีชื่อพูดในตัวเอง รู้วิธีทำทุกอย่างรวมถึงอาหารไม่ติดมัน ปลานึ่ง pilaf มังสวิรัติกับเห็ดและแม้แต่พายแสนอร่อยที่ไม่มีเนย ไข่ และนม ทั้งหมดนี้สามารถเตรียมได้ง่ายและง่ายดาย โดยใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการเตรียมผลิตภัณฑ์ จาน Lenten ในหม้อหุงช้า:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

เห็ดผัดกับหัวหอมเป็นแบบคลาสสิกอยู่แล้ว คุณสามารถเพิ่ม tarragon ลงในจานนี้ได้ดูเหมือนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนประกอบที่เข้ากันไม่ได้เหมือนกัน แต่คุณจะได้อาหารจอร์เจียแบบดั้งเดิม มันจำเป็น สำหรับสองเสิร์ฟ: - แชมเปญสด 3 แก้ว - 4 หัวหอม

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

เมื่อมีไส้กรอกหรือชีสค้างอยู่ในตู้เย็นที่ยังไม่หมดอายุ ให้ใช้ทำแซนวิชร้อน ๆ ที่ไม่ธรรมดา พวกเขาเตรียมง่ายและน่าพอใจมาก ส่วนผสม: ไส้กรอก - 50 กรัม ชีส - 50 กรัม ไข่ - 1 ชิ้น; มันฝรั่ง - 1 หัว; หัวหอม - 1 ชิ้น; ขนมปังข้าวไรย์ - 8 ชิ้น

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

เค้ก "จูบ" อบด้วยมือของคุณเองจะเป็นของขวัญที่ดีสำหรับคนที่คุณรัก ชื่อที่อ่อนโยนและโรแมนติกจะบอกเกี่ยวกับความรู้สึกอบอุ่นและทุ่มเทที่สุดของคุณ ทำอาหารให้คนรักของคุณในวันเกิดหรือทำอย่างนั้นโดยไม่มีเหตุผล แล้วคุณจะเห็นว่าเขาพอใจกับทักษะการทำอาหารของคุณมาก มันจำเป็น เพื่อเตรียมแป้ง:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

เค้ก "เอเธนส์" กลายเป็นเค้กที่นุ่มอร่อยเบาและน่าทึ่ง เค้กนี้ไม่มีแป้ง บิสกิตมีรสถั่ว ทรีทเมนต์นี้อบอวลไปด้วยคัสตาร์ดรสส้ม มันจำเป็น - ถั่ว 200 กรัม - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. แป้ง - น้ำตาลทราย 75 กรัม - ไข่ขาว 3 ฟอง - ส้ม 2 ลูก - น้ำตาลไอซิ่ง 80 กรัม - ไข่แดง 3 ฟอง - เจลาติน 7 กรัม - ครีมชีส 300 กรัม - ช็อกโกแลต 100 กรัม - 1 ช้อนโต๊ะ ล

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ร้านไอศกรีมมีสารตัวเติมที่เป็นอันตรายมากมาย บางชนิดเป็นอันตรายต่อสุขภาพส่วนอื่น ๆ - สำหรับรูปร่าง สำหรับของหวานแสนอร่อย ทำไอศกรีมน้ำซุปข้นผลไม้ของคุณเอง มันจำเป็น - ครีมไขมันสูง 250 มล. - นม 250 มล. - 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ซาฮาร่า

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

คนรักสตรอเบอร์รี่ตัวยงทุกคนควรรู้สูตรไอศกรีมสตรอเบอร์รี่อย่างน้อยสองสามสูตร การทำไอศกรีมแสนอร่อยนั้นง่ายมากและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที มันจำเป็น สตรอเบอร์รี่ 250 กรัม น้ำตาลไอซิ่ง 1/2 ถ้วย น้ำมะนาวครึ่งลูก ไข่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง ไอศกรีม 300 กรัม วาฟเฟิลโคน (ไม่ใส่ก็ได้) คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ปอกสตรอว์เบอร์รี่ออกให้หมด ในชามผสม ใส่น้ำตาลไอซิ่ง 1/4 ถ้วยและน้ำมะนาวครึ่งลูก ผัดจนผงละลาย ใช้น้ำตาลธรรมดาแทนน้ำตาลผง ขั้นตอนที่ 2 ใช้กระทะขนาดเล็กแล้วใส่น้ำตาลแ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

มีหลายสูตรสำหรับการทำมะเขือเทศดองและดอง แต่อันนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะ เมื่อปรุงมะเขือเทศเพียงครั้งเดียว คุณจะไม่มีวันเลิกกับสูตรนี้เด็ดขาด ทำไม? เพราะครอบครัวของคุณจะไม่ยอมให้คุณทำ พวกเขาจะถามพวกเขาซ้ำแล้วซ้ำอีก มันจำเป็น - มะเขือเทศ 1 กก

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

เพียงพอที่จะแทนที่นมธรรมดาด้วยนมอบในสูตรสำหรับแป้งเค้กและขนมอบจะได้รสชาติใหม่ที่ละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น และถ้าคุณใส่ถั่วและช็อกโกแลตลงไป คุณจะได้คัพเค้กที่คู่ควรกับการตกแต่งงานเลี้ยงน้ำชาในเทศกาล มันจำเป็น - แป้ง 350 กรัม - นมอบ 250 มล

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

สารอาหารที่ถั่วอุดมไปด้วยเป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญสำหรับมนุษย์ ถั่วจะมีประโยชน์ทวีคูณสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เหตุใดจึงควรกินถั่วอย่างแน่นอนหากผู้หญิงอดอาหาร ถั่วพิสตาชิโอเป็นแหล่งของแกมมา-โทโคฟีรอล แกมมาโทโคฟีรอลที่พบในถั่วพิสตาชิโอสีเขียวเป็นรูปแบบเฉพาะของวิตามินอีที่สามารถป้องกันโรคของระบบประสาทเช่นโรคพาร์กินสัน วิตามินนี้จัดการเพื่อเอาชนะมะเร็งบางชนิด โรคอัลไซเมอร์ทั่วไป การมีโพแทสเซียมในปริมาณมากในถั่วพิสตาชิโอมีผลดีต่อสุขภาพของเซลล์ การรักษาการมองเห็นทำได้โดยเ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ผู้หญิงเกือบทุกคนประสบปัญหาในการปรุงอาหารสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น แม่บ้านทุกวันไขปริศนาเกี่ยวกับสิ่งที่จะทำให้คนที่รักพอใจ และถ้าครอบครัวนับถือศาสนาและถือศีลอด งานก็ยากขึ้นเป็นสองเท่า และถึงกระนั้น ความหลากหลายของอาหารก็ยอดเยี่ยมมาก รวมทั้งอาหารสำหรับวันถือศีลอดด้วย นี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของอาหารกลางวัน ซึ่งรวมถึงอาหารเรียกน้ำย่อย ซุป อาหารจานหลัก และของหวาน มันจำเป็น สำหรับผักคาเวียร์ในสไตล์หมู่บ้าน:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ผู้คนจำนวนมากขึ้นเริ่มหันมาใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ประเด็นหลักของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือโภชนาการที่เหมาะสม คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 โภชนาการที่เหมาะสมต้องดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น มันฝรั่งทอด โซดา และช็อกโกแลต กินอาหารที่ปลูกในเมืองเป็นหลัก อย่าทิ้งผลไม้จากต่างประเทศ ขั้นตอนที่ 2 เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ให้กินเฉพาะอาหารสดที่ปรุงไม่เกินหนึ่งชั่วโมงที่แล้ว รสชาติก็มีความสำคัญเช่นกัน - อย่าบังคับตัวเองให้กินสิ่งที่ไม่ลงคอ ร่างกายของคุณจะบอ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

สิ่งที่น่าดึงดูดใจอย่างทรัฟเฟิล บิสกิต บิสกิตหลากสี และเค้กครีมที่จัดแสดงอย่างหรูหราในหน้าต่างขนมนั้นเต็มไปด้วยอันตรายร้ายแรง และไม่ใช่หนึ่ง! หายไปนานเป็นวันที่ขนมหวานมีประโยชน์ต่อการทำงานของสมอง การวิจัยสมัยใหม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่หักล้างแม้แต่ข้อดีนี้ มาดู 5 แง่ลบที่เด่นชัดที่สุดของการกินขนมหวานกัน:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

จากมุมมองของสุนทรียศาสตร์และรสชาติ เป็นเค้กที่สวยงามมาก ละเอียดอ่อนและไม่ขุ่นเคือง เค้กนี้เหมาะสำหรับงานเฉลิมฉลอง วันเกิด และงานเฉลิมฉลองอื่นๆ มันจำเป็น สำหรับการทดสอบ: - น้ำตาล 250 กรัม - เนย 200 กรัม (ดีกว่ามาการีน) - 1

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ผักโขมเป็นสมุนไพรประจำปีและเป็นผักสีเขียวที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดชนิดหนึ่ง ในรัสเซียผักโขมไม่เป็นที่นิยมและไร้ประโยชน์ ใบผักโขมป้องกันการพัฒนาของมะเร็ง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และต้านทานโรคของหัวใจและหลอดเลือด ผักโขมมีเบต้าแคโรทีนจำนวนมาก (ประมาณ 4

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

อะไรจะดีไปกว่าอาหารที่ทำจากวัตถุดิบตามฤดูกาล แม้แต่ตอนนี้ มะเขือยาวหาได้ง่ายมากบนเคาน์เตอร์หรือเตียงในสวน ถึงเวลาเอาใจคนที่คุณรักด้วยคาเวียร์มะเขือม่วงที่ละเอียดอ่อนและอร่อยที่สุดแล้ว มันจำเป็น - มะเขือม่วง 3 กก. - พริกหยวก 3 กก

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

เป็นที่เชื่อกันว่าชาวเปอร์เซียเป็นคนแรกที่ปลูกผักโขม ในศตวรรษที่ 7 มันมาถึงจีน และจากที่นั่นไปยังสเปนและยุโรป พืชชนิดนี้มีกลิ่นหอมและรสชาติที่เป็นกลาง ดังนั้นจึงไม่ค่อยได้บริโภคในรูปแบบบริสุทธิ์ แต่มักจะใส่ในสลัดหรืออาหารอื่นๆ ควบคู่ไปกับสมุนไพรต่างๆ มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นหลัก คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ผักโขมเป็นพืชล้มลุกในตระกูลอมอแรนท์ บางครั้งก็สับสนกับสีน้ำตาล - มันยังสร้างดอกกุหลาบของใบไม้สีเขียวและในช่วงกลางฤดูร้อนจะปล่อยก้านดอกที่สามารถเติบโตได้สูงถึง 30 ซม

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

หลายคนต้องการหรือวางแผนที่จะเริ่มรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ทำจริงๆ หากคุณต้องการพัฒนานิสัยการกินเพื่อสุขภาพ ให้เรียนรู้เกี่ยวกับโภชนาการที่ดีให้มากที่สุด - นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นในทางที่ดี มีวิธีที่ "

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ความฝันของผู้อดอาหารคือกินและลดน้ำหนัก ในความเป็นจริงมันค่อนข้างเป็นไปได้ด้วยสลัดสลิมมิ่ง คุณสามารถปรนเปรอตัวเองทุกวันด้วยสลัดแสนอร่อยและลดน้ำหนัก สลัดดังกล่าวทำความสะอาดร่างกายของสารพิษปรับปรุงการย่อยอาหารทำความสะอาดผิวและรักษารูปร่างให้อยู่ในสภาพดี มันจำเป็น สำหรับสลัด "

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ในฤดูหนาว การรับประทานอาหารที่หลากหลายเพื่อโภชนาการที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมาก บรอกโคลีกะหล่ำปลีมีสารที่มีคุณค่าและมีประโยชน์ต่อร่างกาย เตรียมพร้อมสำหรับฤดูหนาวโดยใช้การแช่แข็งแบบช็อต โดยยังคงรูปลักษณ์และคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้ ลองทำอาหารจานอร่อยและเบา ๆ จากกะหล่ำปลีที่น่าทึ่ง บรอกโคลีหรือเป็นพืชผักประจำปีของตระกูลกะหล่ำปลี อุดมไปด้วยวิตามิน มาโครและไมโครอิลิเมนต์ เส้นใยที่ย่อยไม่ได้ และกรดอินทรีย์ วิธีทำบร็อคโคลี่แช่แข็ง มันต้ม, นึ่ง, ทอด, อบ, เพิ่มในสลัด,

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

คุณกำลังวางแผนฉลอง แต่คุณยังไม่ได้ตัดสินใจเลือกของว่าง? จากนั้นทำซาลาเปาเนื้ออร่อย! อาหารเรียกน้ำย่อยดังกล่าวจะหายไปจากโต๊ะเทศกาลทันที มันจำเป็น - เนื้อสับ - 300 กรัม - ชีสแข็ง - 50 กรัม - ไข่ - 3 ชิ้น; - นม - 130 มล. - น้ำมันพืช - 6 ช้อนโต๊ะ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ชิ้นในขนมปังกรอบรสเผ็ดยากที่จะต้านทาน เสิร์ฟบนจานอุ่นพร้อมผักกาดหอมและมันฝรั่งทอด มันจำเป็น - ต้นขา 8 ชิ้น, เนื้อน่อง (ไม่มีผิวหนัง); - พริกแดง 1 เม็ดไม่มีเมล็ด - กานพลูกระเทียม - แป้ง 30 กรัม - งา 30 กรัม - ซอสขิง 1 ช้อนชา - 1 ช้อนโต๊ะ ล

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ขนมปังที่เรียกว่า "Gougères" หมายถึงขนมอบฝรั่งเศส ที่บ้านจะเสิร์ฟระหว่างชิมไวน์ นอกจากนี้ ซาลาเปาเหล่านี้ยังเหมาะสำหรับการดื่มชาอีกด้วย มันจำเป็น - น้ำ - 200 มล. - เนย - 125 กรัม - แป้ง - 160 กรัม - ชีสแข็ง - 150 กรัม - ไข่ - 3-4 ชิ้น

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ในทศวรรษที่ผ่านมา การรับประทานอาหารหรือการควบคุมอาหารอย่างเฉพาะเจาะจงได้กลายเป็นที่นิยมอย่างมาก บางทีนี่อาจเป็นแค่เทรนด์แฟชั่น แต่อาจเกิดขึ้นได้เช่นกันในสภาพของระบบนิเวศที่ไม่ดี อุบัติการณ์ของโรคที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในที่สุดผู้คนก็ตระหนักถึงความสำคัญของโภชนาการที่เหมาะสมและสมดุล อย่างไรก็ตาม การตระหนักรู้เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

มีความเห็นว่าควรกลัวการกินอาหารมันฝรั่งเพื่อไม่ให้น้ำหนักเกิน บ่อยครั้งที่ผักนี้ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ อันที่จริงทุกอย่างแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ทำไมมันฝรั่งถึงเป็นอันตราย? นักวิทยาศาสตร์พบว่ามันฝรั่ง 100 กรัมให้พลังงานประมาณ 70-80 แคลอรี ซึ่งส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรต มันฝรั่งมีใยอาหาร 1

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

เราขอเสนอสลัดสลิมมิ่งซึ่งขจัดสารพิษและสารพิษที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายอย่างแท้จริง ซึ่งเป็นที่มาของชื่อ "ไม้กวาด" สลัดสลิมมิ่งอร่อยสุขภาพดีน่าพอใจและแคลอรี่ต่ำ มันจำเป็น - หัวผักกาดขนาดเล็ก - แครอทขนาดกลาง; - แอปเปิ้ลครึ่งลูก - อะโวคาโดครึ่งลูก - กะหล่ำปลี 100 กรัม - 8 ลูกพรุน

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

สลัดไก่งวงรมควันเหมาะสำหรับการปิกนิกหรือกระท่อมฤดูร้อน เข้ากันได้ดีกับเครื่องเคียงมันฝรั่งและเคบับ มันถูกจัดเตรียมอย่างเรียบง่าย แต่สำหรับเวลาเล็กน้อยเนื่องจากต้องหมักเต้านมก่อนแล้วจึงทอดและรมควันบนตะแกรง ส่วนผสม: เนื้อไก่งวง 250 กรัม 3 ช้อนโต๊ะ ล

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ปลาหมึกเป็นอาหารทะเลที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งในรัสเซีย รวมอยู่ในอาหารจานอร่อยมากมาย บางทีที่อร่อยที่สุดคือปลาหมึกกับมะเขือเทศในครีม มันจำเป็น - เกลือ; - พริกไทยป่น - ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง - แป้งสาลี - 2 ช้อนชา

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ปลาหมึกเป็นอาหารทะเลที่อุดมไปด้วยโปรตีน ไมโครและมาโครเอเลเมนต์ วิตามิน ปลาหมึกสดปรุงได้ง่ายและรวดเร็ว สามารถเสิร์ฟพร้อมซีอิ๊วและผัก มันจำเป็น - ปลาหมึก 0.5 กก. - 1 หอมแดง - พริกหยวกแดง 1 อัน - พริกหยวกสีเหลือง 1 อัน - พริกหยวกสีเขียว 1 อัน - 1 รากผักชีฝรั่งขนาดเล็ก - ใบผักกาดหอม

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

อาหารทะเลได้รับการยกย่องว่าอุดมไปด้วยสารอาหารอยู่เสมอ โดยเฉพาะปลาหมึกมีจำนวนมาก จริงอยู่บางครั้งมันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะปรุงให้อร่อยเสมอไป สูตรง่ายๆสำหรับปลาหมึกในซอสครีมเปรี้ยวนี้แม่บ้านทุกคนสามารถเตรียมได้ มันจำเป็น - เนื้อปลาหมึก 500 กรัม - 2 ชิ้น หัวหอม

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นมหมัก โดยเฉพาะโยเกิร์ต แต่โยเกิร์ตที่เลือกผิดจะไม่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ โยเกิร์ตมีประโยชน์อย่างไร? เนื่องจากองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นี้ ผลิตภัณฑ์นี้จึงสามารถส่งผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร เพิ่มภูมิคุ้มกัน และทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น และนั่นไม่ใช่คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมทั้งหมด โยเกิร์ตเป็นแหล่งแคลเซียมสำหรับร่างกายมนุษย์ และยังย่อยง่ายอีกด้วย วิธีการเลือกโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ?

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

หม้อตุ๋นเต้าหู้เป็นอาหารที่ทุกคนคุ้นเคย หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมไม่เพียง แต่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังมีสารที่มีประโยชน์มากมายอย่างไม่น่าเชื่อโดยส่วนใหญ่มาจากคอทเทจชีสซึ่งเป็นพื้นฐานของจาน หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมควรอยู่ในเมนูสำหรับผู้ที่เลิกกินเนื้อสัตว์ด้วยเหตุผลบางประการ ท้ายที่สุด คอทเทจชีสมีวิตามินบี 12 ที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ ซึ่งส่วนใหญ่พบในเนื้อสัตว์และสัตว์ปีก และแทบไม่มีในอาหารจากพืช หม้อตุ๋นชีสกระท่อมในการปรุงอาหาร ปริมาณแคลอรี่ของหม้อปรุงอาหา

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

แม่บ้านคนใดมีน้ำมันพืชในครัวของเธอ มีหลายพันธุ์ - หญ้าเจ้าชู้, ลินสีด, มะกอก, ทานตะวัน แต่อย่าลืมเกี่ยวกับน้ำมันข้าวโพด คุณสมบัติ ประโยชน์และการใช้งานของมัน ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้คือคลังเก็บวิตามินอีซึ่งมีปริมาณมากกว่าทานตะวันและมะกอก ปริมาณวิตามินสูงช่วยให้การทำงานของระบบต่อมไร้ท่อมีเสถียรภาพ ป้องกันความเมื่อยล้าและกล้ามเนื้ออ่อนแรง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใส่น้ำมันข้าวโพดในอาหารของเด็กและสตรีมีครรภ์ ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยปกป้องร่างกายจากสารพิษและป้องกันริ้วรอยก่อนวั

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

โยเกิร์ตมีเนื้อสัมผัสและรสชาติต่างกัน เคาน์เตอร์ร้านค้าทุกวันนี้เต็มไปด้วยโยเกิร์ตที่คัดสรรมาอย่างดี แต่วิธีการเลือกที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยจากพวกเขาไม่ใช่ทุกคนที่รู้ มันจำเป็น 1 - นม - 0.5 ลิตร 2 - เก็บโยเกิร์ต - 4 ช้อนโต๊ะ ล

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

บีทรูทอุดมไปด้วยวิตามิน ไมโครอิเลเมนต์ที่มีคุณค่า และไฟเบอร์ แนะนำให้บริโภคที่มีเฮโมโกลบินต่ำและมีปัญหาทางเดินอาหาร ผักรากยังรวมอยู่ในอาหารยอดนิยมบางประเภทด้วย อย่างไรก็ตาม ก่อนเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนัก คุณควรทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามและทำความเข้าใจวิธีใส่หัวบีตในเมนูอย่างเหมาะสม เกี่ยวกับประโยชน์ของหัวบีท เช่นเดียวกับผักอื่นๆ บีทรูทเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอาหารที่สมดุล ผักรากนี้มีแคลอรีค่อนข้างน้อย (ประมาณ 42 หน่วยต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม) ในขณะที่คุณค่าทางโภชนาการสูง

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

น้ำตาลเข้าสู่อาหารประจำวันของเราตั้งแต่วัยเด็ก ต่อมรับรสของมนุษย์ระบุว่าน้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานและเพิ่มฮอร์โมนโดปามีน คุณย่าพูดเสมอว่าน้ำตาลเป็นแหล่งของกลูโคส ดังนั้นคุณควรกินข้าวต้มกับน้ำตาลเป็นอาหารเช้า อย่างไรก็ตามความคืบหน้าไม่หยุดนิ่งและโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำตาลก็ไม่เหมือนกัน ประเภทของน้ำตาล น้ำตาลสามารถแบ่งคร่าวๆ ได้ตามธรรมชาติและสังเคราะห์ ธรรมชาติเป็นสิ่งที่พบได้ในผลิตภัณฑ์นม (แลคโตส) ซีเรียลและแน่นอนในผลไม้ (ฟรุกโตส) - ตัวอย่างเช่นสามารถรับน้ำตาลองุ่นหรือกล

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

มีตัวเลือกมากมายสำหรับการปรุงปลา จะทอด ตุ๋น นึ่ง … วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการปรุงปลาอย่างถูกวิธี ในการปรุงอาหารพวกเขาใช้ปลาประเภทต่าง ๆ เช่น ปลาลิ้นหมา ปลาเฮก ปลาเทราท์ ปลาฮาลิบัต ปลาคาร์พ และอื่น ๆ อีกมากมาย ในการปรุงปลาคุณจะต้อง:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

สูตรนี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายหนักๆ เป็นของว่างหรืออาหารเช้า สามารถปรับเปลี่ยนได้ด้วยสารเติมแต่งต่างๆ ที่จะปรับปรุงรสชาติของมัฟฟิน มันจำเป็น แป้ง 1 ถ้วย ไข่ 2 ฟอง โปรตีน 2 ช้อน คอทเทจชีส 400 กรัม เบกกิ้งโซดา 1/6 ช้อนชา เกลือ 1/5 ช้อนชา/5 เนย 150 กรัม คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 คอทเทจชีส, โปรตีน, 2 ไข่แดง, โซดาบด เพิ่มเนยละลายและแป้ง 2/3 ถ้วย ผสมให้ละเอียดด้วยเครื่องผสม ขั้นตอนที่ 2 ตีไข่ขาวกับเกลือในโฟมที่มีความเสถียรแล้วใส่ลงในแป้งทันที

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 12:01

เมื่อเริ่มมีอากาศหนาว พวกเราหลายคนพยายามป้องกันตัวเองจากไวรัส เริ่มใช้วิตามินเชิงซ้อน คนอื่นเชื่อว่าร่างกายของพวกเขาจะรับมือได้ด้วยตัวเองหรือเพียงแค่ไม่ชอบกินยา ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเราแต่ละคนจะต้องรู้รายการผลิตภัณฑ์ที่สามารถช่วยให้เราไม่เพียง แต่ป้องกันตัวเองจากความหนาวเย็นในฤดูหนาว แต่ยังพบกับฤดูใบไม้ผลิที่มีภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม ก่อนที่จะเปลี่ยนอาหารตามนิสัยสำหรับฤดูหนาว คุณต้องเข้าใจว่าแนวโน้มที่จะป่วยหรือเป็นหวัดในช่วงเวลานี้เพิ่มขึ้นไม่เพียงเพราะเป็นหวัดหรือเป็นพา